Архивы

Как перестать быть неудачником Несколько советов

Как перестать быть неудачникомЖизнь складывается из привычек. Какие у Вас привычки? Хорошие? Плохие? Полезные? Разрушительные? Каких больше? Куда они ведут? Вас это устраивает? Как перестать быть неудачником? Изменить себя!

Жизнь формируют наши привычки. Качество человеческого существования напрямую зависит от них. Неудачников от успешных людей можно отличить, определив что и как они делают. Так как разговор сегодня идет о неудачниках, то давайте выясним, какие шаблоны действий и поведения они чаще всего используют. Затем проанализируем свою жизнь, чтобы разобраться есть ли у вас привычки неудачников. Если таковые имеются, сразу приступаем к их искоренению.

Читать далее... →

Как справиться с депрессией самостоятельно Программа выздоровления

Richard OConnor

Как справиться с депрессией самостоятельно ? Кто ответит на этот вопрос? Есть такой человек. Знакомьтесь – Ричард О’Коннор, действующий психотерапевт, посвятивший себя помощи людям, возглавлявший более 10 лет один из медицинских центров в США, специалист по депрессии.

Сегодня я представляю книгу, его новое творение - Депрессия отменяется Как вернуться к жизни без врачей и лекарств.

Основная мысль книги: депрессия – серьезная нешуточная болезнь, из чего совсем не следует, что нужно быть ей покорным и тихо ждать, когда подействуют лекарства или наступит эффект от психотерапии.
Человек с разным уровнем депрессии в состоянии себе помочь. Успех придет, если изменить многие привычки, разрушить старые и выработать новые алгоритмы поведения.

Читать далее... →

Полезные привычки Список

Полезные привычки Список

О том, что привычки являются по сути дела не второй, а первой и практически главной стороной нашей натуры, мы все хорошо наслышаны. Об этом читайте статьи Как приобрести полезные привычки и Загружаем полезные привычки.  Много знаем мы и о вредных привычках, и пытаемся с ними бороться, хотя получается далеко не всегда. Однако о тех полезных привычках, которые помогают не только наладить добрые отношения с окружающими людьми, но и стать успешным и богатым, говорится не так уж и много. Впрочем, секрета никакого нет. Знакомьтесь, полезные привычки список.

Читать далее... →

7 способов изменить сидячий образ жизни Просто Эффективно

7 способов изменить сидячий образ жизни

Лень – двигатель прогресса. Факт.

Вспомните, раньше были телевизоры без пультов, приходилось вставать и переключать каналы, нажимая кнопки на самом телевизоре, теперь есть пульт и напрягаться нет смысла.

Раньше ходили в библиотеки, теперь появился интернет. Это здорово, правда. Все решили: ”Круто, я экономлю свое время, у меня все под рукой, я стану жутко образованным”. Но что на самом деле? Посмотрите на детей, которых просто не оторвать от компьютера, да что там дети, сейчас массовая зависимость от социальных сетей у каждого второго.

Конечно, все изобретения направлены на то, чтобы облегчить нам существование, но большинство из них приводит к минимализму в движении, а это приводит к болезням.

В результате мы имеем: сколиоз, плохое зрение, отсутствие интереса к реальному миру, лишний вес, плохое настроение, плохой внешний вид (усталость, блеклость кожи и прочее). Как изменить сидячий образ жизни?
Давайте рассмотрим несколько способов.

Читать далее... →

Как приобрести полезные привычки? Есть решение

Как приобрести полезные привычки

Привычка – действие, которое выполняется автоматически и от которого, вдобавок, получаешь удовольствие. Посмотрите вокруг, всё, что вы имеете – результат привычных действий.

Если, например, имеете привычку курить, то тем самым отнимаете попросту у себя время. Во-первых, собственное здоровье от этого сильно страдает - вы сокращаете себе жизнь. Во-вторых, из часа рабочего времени, как правило, десять минут уходит на перекур. То есть время тратится на действия, не приближающие к цели. Вывод: это плохая привычка, которая тащит вниз по жизненной спирали.

Каждый человек может добраться до своего Олимпа. И если вы хотите быть успешным, то просто необходимо приобрести хорошие привычки. Как приобрести полезные привычки? Как это правильно сделать? Читайте далее

Читать далее... →