Как избавиться от внутренней тревоги 9 опасных способов

Как избавится от внутренней тревогиПовышенная тревожность – не приговор, скорее, набор вредных привычек, которые мешают объективно оценить ситуацию. Когда вместо того, чтобы расслабиться и довериться жизненному потоку, человек начинает нервничать, бить кулаками по воде и тонуть. Как перестать волноваться, если беспокойство завладело разумом? Давайте рассмотрим худшие стратегии борьбы с тревожными состояниями, которые приводят людей к депрессии.

Читать далее... →

Тест Как выявить скрытую жалость к себе

Жалость к себеЖалость к себе не всегда заметна. Порой даже сам человек не может распознать ее внутри себя. Он от этого она не становится менее губительной.
Чтобы выявить в себе скрытое чувство жалости к себе, предлагаю пройти этот тест.

Читать далее... →

Что значит гордыня и как от неё избавиться 5 простых лайфхаков

Что значит гордыняНе будем лукавить, каждый из нас не понаслышке знаком с чувством, когда эго раздувается до необъятных размеров, мы чувствуем себя особенными, уникальными, сверхценными на фоне ничем не примечательной толпы. Гордыня в каком-то смысле - это обратная сторона комплекса неполноценности, попытка психики компенсировать низкую самооценку «психологическими костылями», поддержать хрупкое самоуважение. Другими словами, мы накапливаем так много обид и разочарований, что единственный способ жить полноценной жизнью – это придать себе чрезмерной важности, возвыситься за счет унижения еще более слабых и обиженных.

Читать далее... →

Психология радости и счастья Душевные кнопки

психология радости и счастьяОт чего зависит твое настроение? На какую кнопку и как нажать, чтобы появилась улыбка и блеск в глазах? Какой тумблер переключить, чтобы радость озарила лицо? Где находится самая заветная кнопка - кнопка счастья?

Читать далее... →

6 психологических эффектов, которые вынуждают видеть себя в негативном свете

6 психологических эффектовДумали когда-нибудь, почему люди так восприимчивы к критике и почти не доверяют похвале? Откуда в нас это желание всюду выискивать негатив, игнорируя хорошее? С чем связано неприятие своего тела, собственных достижений и успехов?

Все дело в искаженных психологических установках и социальных предубеждениях, которые каждый из нас усваивает на протяжении жизни. И чтобы противостоять их влиянию, врага нужно знать в лицо. Предлагаем познакомиться с психологическими эффектами, которые изрядно портят качество нашей жизни.

Читать далее... →