Тайм-менеджмент: 12 способов сэкономить время и успеть больше

12 способов сэкономить времяКак успеть воплотить в жизнь давнишние проекты? Совместить учебу и семью, отдых и заработок денег, не слетев с катушек от усталости? В современном мире от человека требуют не просто сверхпродуктивности или мультифункциональности, но быть настоящим гением, одним махом мизинца разрешающим все жизненные проблемы и препятствия. Можно ли в этой гонке за успехом отыскать немного свободного места для себя? Читайте 12 законов тайм-менеджмента, которые помогут сэкономить время и оптимизировать ежедневные привычки. Внедряйте 12 способов сэкономить время!

Читать далее... →

Развиваем эмоциональный интеллект 6 способов стать эффективнее на 150%

Развиваем эмоциональный интеллектИнтегралы, теоремы, химические формулы и малоизвестные исторические даты – штука сложная, интересная, но совершенно бесполезная в обычной повседневной жизни. Как много времени уделяется заучиванию практически ненужного материала за школьной партой, тогда как действительно значимые вещи упускаются. А ведь успех и реализация человека в жизни гораздо больше зависит от умения управлять своими эмоциями, чем от умственных способностей.

Возьмем примеры любых успешных предпринимателей – Джек Уэлш, Ричард Бренсон, Рид Хоффман, Ларри Пейдж. Все они добились колоссального успеха не только благодаря уму, но также и умению собрать вокруг себя нужных людей, правильно организовать их труд, направить способности в нужное русло. Как им это удалось? Огромная заслуга таких личностей лежит в эффективном использовании эмоционального интеллекта! Значит, развиваем эмоциональный интеллект!

Читать далее... →

Теория подкрепления мотивов — способ управлять людьми

Теория подкрепления мотивовЗдравствуйте, друзья! Предлагаю сегодня поговорить о концепции подкрепления. Звучит заумно, но рано пугаться. С этим феноменом каждый из нас сталкивается на протяжении всей жизни. Теория подкрепления мотивов изучалась многими психологами и нашла подтверждение. Человеком, как и другими животными можно управлять.))

Читать далее... →

Счастье близко счастье далеко Мы не можем отвечать за счастье близких

счастье близко счастье далеко Счастье близко счастье далеко.
Иногда так хочется помочь любимым людям стать немного счастливее, убрать их боль, уменьшить страдания, открыть глаза на подсказки вселенной, которые они по глупости продолжают игнорировать. Кажется, еще немного – и ты сможешь их исцелить, ты поможешь им развеять все страхи, побороть внутреннюю неуверенность, преодолеть чувство беспомощности. Однако это иллюзия, мы не можем отвечать за счастье близких, не можем проживать их чувства, думать их мысли, примерять на себя чужую жизнь. Другой человек должен сам пройти этот путь, найти ответы, усвоить жизненные уроки. Мы в силах только направить, подсказать, выслушать и разделить, спасать – не наша ответственность.

Читать далее... →

Как заблокировать чужую агрессию 10 «таблеток» для усмирения врага

как заблокировать чужую агрессиюКак заблокировать чужую агрессию? Скажу честно, найти «конструктивное» решение проблемы, которое устроит всех, практически невозможно, если вы имеете дело с настоящим психом, который полыхает огнем и грозит устроить вам темную. Как бы вы ни старались замять конфликт, заряженный негативом человек не станет вам подыгрывать, не будет слушать проповеди о любви к человечеству или соблюдать уставы вежливости, его главной целью останется одно - слить негатив любым доступным ему способом.

Это может быть хамство, уличная перепалка, требование о справедливом возмездии – что угодно, лишь бы активизировать бойцовский инстинкт, размять кулаки и голосовые связки. Игнорирование источника агрессии может только навредить, не на шутку распалив преследователя: он же не пустое место, чтобы не считаться с его требованиями! Попытки оправдаться или препираться также помогут мало. Как действовать наверняка, чтобы рассеять негатив партнера и уберечь свою пятую точку от взбучки?

Ловите 10 «таблеток» для усмирения врага, которые помогут справиться с чужой агрессией.

Читать далее... →

Тайм-менеджмент кратко Как использовать для достижения цели

Тайм-менеджмент краткоСамое ценное, что есть у каждого и что мы тратим без оглядки - время. Вернуть, купить, попросить его не получится. Есть один выход - использовать его умно. Читайте статью про тайм-менеджмент кратко. Учитесь эффективно использовать время.

Как добиться целей с помощью управления временем?

Выражение «время – деньги» знают все. Изрек его знаменитый ученый и политический деятель Бенджамин Франклин. Если деньги вещь восполнимая, то время уходит навсегда. Сколько постоянно находится важных и неотложных дел, как это все успеть? В этом поможет тайм-менеджмент, то есть управление временем.

Чтобы овладеть мастерством тайм-менеджмента, необходимы самоорганизация, самоконтроль и тренировки.

Этапы для внедрения
  •  установление цели,
  •  планирование,
  •  расстановка приоритетов,
  •  реализация,
  •  контроль

Тренировки должны привести к тому, чтобы все выше перечисленные процессы, стали не только необходимыми инструментами, но и образом жизни.

Цель

Цель должна быть четко сформулирована и определена как на ближайшее время, так и на будущее, т. е. на конечный результат, который мы стремимся получить, поставив главную цель. Цели должны соотноситься, то есть это делается сегодня для того, что запланировано на будущее. Результат необходимо ясно представить. Цель должна быть выполнимой, не из области фантастики, и иметь временные рамки.

Планирование и приоритеты

Для достижения цели необходимо все распланировать. В планировании необходимо выделить краткосрочные и долгосрочные дела. Дела, которые необходимо сделать сегодня, завтра и дела на более отдаленное время. План следует оформить в письменном виде. Для этого необходимо расставить приоритеты – что важно, что не очень, а что и вовсе необходимо отсечь.

Реализация и контроль

Реализация – это конкретное движение согласно плану к намеченной цели.

Как же действовать, соблюдая эти правила? Необходимо выявить, на что уходит много времени, оценить ежедневные дела по степени необходимости и полезности. Важные и срочные дела имеют приоритетность. Важные дела – это те дела, не сделав которые, есть риск получить серьезные нежелательные последствия. Для ясности можно записать дела в тетрадку. Проанализировать записанное, найти дела, которые поглощают время впустую, выделить их и постараться избавиться от таких дел. Этот инструмент называется хронометраж. Тетрадный лист следует разделить на две части, в одной записывать время в другой дело, которым было занято это время. Существуют компьютерные программы для хронометража – это тоже очень удобно.

Дополнительные фишки

Есть такой американский фразеологизм, как «съесть лягушку». Это означает сделать что-то очень неприятное. Это понятие широко используется в тайм-менеджменте и означает не откладывать неприятные дела на потом, выполнить их в первую очередь, после этого приступать к вдохновляющим делам.

Зачастую требуется недюжинные силы, чтобы взять себя в руки и заставить сделать необходимое. Придя с работы, так хочется отдохнуть, посмотреть телевизор, здесь и необходимо призвать на помощь силу воли, взять в руки свой составленный план и переключится на нужную волну. Подумать и представить, как все будет по прошествии определенного времени. Эффективность повышается при заинтересованности в деле. Это лучший стимул, заставляющий двигаться по намеченному пути запланированных дел. Виденье и представление, к чему ведут рутинные неинтересные дела, помогут ступенька за ступенькой продвигаться к цели. Цель – вот о чем необходимо думать.

Немаловажно делать все вовремя, не откладывать на последний момент. В этом случае много времени занимает нервозность и лишние движения из-за опасения не успеть. Кто-то работает собрано с чувством знания и уверенности, а кто-то суетится и делает много лишних движений, очень устает, а успевает меньше. Если освободилось время, стоит сделать необходимое наперед, что поможет быстрее выполнить следующую задачу. Также следует в своих планах оставить место для непредвиденных, возникающих неожиданно, задач.

Без фанатизма

Но не стоит бросаться из одной крайности в другую. Семья, друзья – это тоже необходимая часть жизни. Потратить жизнь ради карьеры и признания, вычеркнув из нее все остальные радости, – при сложившейся ситуации человека может постигнуть жестокое разочарование и неудовлетворенность. Все хорошо в меру )) Выбор за нами.

Как найти смысл своей жизни Пути эффективного поиска

Как найти смысл своей жизниКак найти смысл своей жизни? Неожиданно узнала, что существует День поиска смысла жизни - 20 апреля! Сначала удивилась, а потом подумала: нас людей миллионы и каждый хотя бы однажды думал о смысле жизни. А тем,  кто никогда не задумывался - будет напоминание))

Жизненный опыт повышает наш уровень информированности, что позволяет в дальнейшем принимать более обдуманные решения. Только тогда, когда наша жизнь удовлетворяет все наши ключевые ценности, мы можем почувствовать себя абсолютно счастливыми. Именно на поиск счастья уходит большая часть нашей жизни. Мы все делаем для того, чтобы постигнуть это чувство. Как же найти смысл жизни и стать счастливым?

Читать далее... →