Архивы

Способы изменить себя -10 привычек, которым пора сказать «нет»

Способы изменить себяЕсли жизнь перестала вызывать мурашки по коже, дух больше не захватывает, да и радость кажется притянутой за уши – пора задуматься над тем, какие ваши привычки препятствуют состоянию воодушевления и прилива сил. Что бы вокруг ни говорили, но именно нездоровые поведенческие паттерны, инертный образ мышления и склонность к пессимистическим прогнозам делают из человека того, кем он не является, – ленивое, апатичное создание, склонное во всем искать подвох. Можно ли измениться и начать жить полной жизнью? Да! Перед вами 10-ть привычек, с которыми пора распрощаться.

Читать далее... →

Тренируем мозг 5 упражнений для развития и активации

Тренируем мозгЕсли мозг не напрягать, не давать ему пищи для роста и развития, то очень скоро человек буквально тупеет на глазах: становится ленивым, примитивным, ему тяжелее сосредотачиваться на собственных целях, использовать творческий подход при решении проблем, а также сложно включиться в работу без допинга в виде кофе или энергетиков. Но что делать, если изо дня в день мы выполняем рутинную работу, набор привычных действий и правил, от которых мозг не только не включается в деятельность, но засыпает и просто атрофируется? Можно ли все изменить?

Читать далее... →

Можно ли изменить характер человека

Можно ли изменить характер человекаХарактер - стабильные реакции человека в определенных условиях, стандартные схемы поведения и реагирования на разные ситуации. Он устойчив и чаще предсказуем.

Закладывается и формируется характер в детстве, шлифуется в течение всей жизни. Для его изменения потребуются серьезные усилия. Необходимо будет хорошенько поработать над собой.

Читать далее... →

Как перестать быть неудачником Несколько советов

Как перестать быть неудачникомНашу жизнь формируют наши привычки. И качество человеческой жизни напрямую зависит от них. Неудачников от успешных людей можно отличить, определив какие привычки для них характерны. Так как разговор сегодня идет о неудачниках, то давайте выясним, какие шаблоны действий и поведения они чаще всего используют. Затем проанализируем свою жизнь, чтобы разобраться есть ли у Вас привычки неудачников. Если таковые имеются, сразу приступаем к их искоренению.

Читать далее... →

Как справиться с депрессией самостоятельно

Richard OConnor
Richard OConnor

Как справиться с депрессией самостоятельно? Кто ответит на этот вопрос? Есть такой человек. Знакомьтесь – Ричард О’Коннор, действующий психотерапевт, посвятивший себя помощи людям, возглавлявший более 10 лет один из медицинских центров в США, специалист по депрессии.
Сегодня я представляю книгу, его новое творение - Депрессия отменяется Как вернуться к жизни без врачей и лекарств.
Основная мысль книги: депрессия – серьезная нешуточная болезнь, из чего совсем не следует, что нужно быть ей покорным и тихо ждать, когда подействуют лекарства или наступит эффект от психотерапии.
Человек с разным уровнем депрессии в состоянии себе помочь. Успех придет, если изменить многие привычки, разрушить старые и выработать новые алгоритмы поведения.

Читать далее... →