Плохой день Что делать 5 простых советов как справиться

плохой день что делатьИногда вы просыпаетесь и все идет наперекосяк. Плохой день Что делать? Неприятности разрастаются в гигантских масштабах, ведь слово "совесть" им неведомо. Можно ли сдержать свое раздражение и все отыграть назад, вернув настроение для подвигов и дел насущных? Наша статья предлагает вам 5 способов, как выйти победителем из любых неприятностей, отказавшись от искушения послать все к чертям. Почему полезно с утра не забывать о "костюме силы"? Эгоцентризм и обобщение - корень всех зол? И отчего попытки исправить ситуацию в жизни не работают? Отныне настроение в ваших руках, используйте наши советы!

Как справиться с неприятностями?

Вы этого не планировали, все случилось само: неприятности градом посыпались на вашу голову, воспользовавшись невидимой трещиной в пространстве черной дыры. Сначала неблагодарный пес пожевал ваши любимые ботинки, затем жена сбежала к любовнику, не приготовив даже завтрака, ну а потом кто-то помял бампер вашей новенькой BMW Х6, красноречиво приписав «лузер».

Можно ли научиться противостоять неприятностям? Как буддийский монах на вершине Тянь-Шань, улыбаться в лицо раздражающим факторам и невозмутимо продолжать выбранный путь? Перед вами 5 советов, как пережить незадавшийся день и выйти победителем.

1. Откажитесь от попытки все исправить.

Когда весь мир пошел в атаку на ваше спокойствие, самое глупое, что вы можете сделать, – попытаться все отыграть назад. Событие уже произошло, плачевный ущерб нанесен, вы впали в шоковую прострацию, а может, откровенную истерику, так зачем пытаться заткнуть себе рот и глаза? Примите события такими, как есть, и просто доверьтесь течению. Не пытайтесь думать о том, почему все это произошло с вами, не пытайтесь молотить кулаками в грудь противника. Просто примите ситуацию, как самурай.

2. Прекратите обобщать!

Человек способен одно маленькое негативное событие раздуть до размеров слона, а потом похоронить себя под тяжестью своего же воображения. Шеф сделал выговор насчет мелких недочетов в контракте с поставщиками? Вы тут же увидели в его замечании бурю ненависти, представили, как он с позором увольняет вас с работы, а потом нарисовали себя бомжующего где-нибудь под мостом. Такая мощная работа мышления не просто умиляет, но даже восхищает. Однако прекратите раздувать свои неудачи, лучше используйте эту способность в написании сценариев к фильмам ужасов.

3. Хватить мнить себя центром вселенной.

Да, приятно ощущать себя эдаким «пупком земли», вечным борцом за справедливость, обойденным благами судьбы. «Это я во всем виноват», «мир испытывает на прочность мою веру», «я мог исправить, но не сделал». Отпустите себя, наконец! Так случилось, что мир вращается не только вокруг вашей высокопоставленной персоны, а события (даже негативные) происходят просто потому, что должны были произойти. Может быть, фирма терпит не лучшие времена, потому в сокращении нет вашей личной вины. Вспомните, что вы не все на свете можете контролировать.

4. Заставьте себя отвлечься.

Бывает, что-то не заладилось с самого утра: вы поссорились с дорогими людьми или долго не могли войти в рабочую колею, потеряв драгоценное время. Лучший способ все исправить и вернуть боевое настроение – отвлечься! Какой смысл давить на свою психику, раз за разом прокручивая в голове угнетающие мысли, если вы сейчас не в форме? Поставьте любимую музыку, займитесь спортом, сходите в кино, лягте поспать, наконец! Всеми возможными способами переконцентрируйте свое внимание на что угодно, только расслабьтесь. Вы всегда сможете вернуться к проблеме уже со свежей головой и ясными мыслями. Главное, толку от этого будет больше.

5. Обрастите защитной оболочкой.

Окружающий мир любит испытать наши нервы на прочность. Чтобы ничего не смогло выбить вас из колеи и заставить отказаться от желания действовать, самое лучшее – мысленно надеть на себя «костюм силы», как у супергероя. Для этого, когда проснетесь, прокрутите в голове моменты, за которые вы особенно благодарны, которые вызывают в вашей душе чувство счастья и покоя. Зарядитесь их позитивом, окружите себя аурой благодати и только потом выходите в мир! Поверьте, после такой практики мелким неприятностям и напастям будет сложно вывести вас из равновесия, зато жить станет на порядок приятнее.

И помните, человек не может контролировать жизнь с ее сюрпризами, но он вправе управлять собственной реакцией на негатив. Прекратите нервничать и причитать, просто используйте повороты судьбы как толчок к чему-то большему.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Плохой день Что делать 5 простых советов как справиться: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.