Как выражать свои чувства Можно это сделать правильно

Как выражать свои чувства
Как выражать свои чувства

Самые лучшие отношения между людьми возникают тогда, когда они открыто выражают свои чувства.

Если человек говорит то, что думает – он свободен.

Как правильно и адекватно выражать чувства?

Существуют два способа это сделать.

Первый «Ты-подход».
Второй «Я-подход».

Как выражать свои чувства Можно это сделать правильно

Примеры:

Молодая мама говорит сыну: «Ты плохой мальчик! Ты сегодня не убрал за собой игрушки»
Или другой вариант «Я расстроилась сегодня и сержусь на тебя, потому что ты не убрал на место игрушки, и мне пришлось их убирать самой».

Муж делает замечание жене: «Ты совсем разленилась, в квартире не убралась. Только и делаешь, что за компьютером сидишь». Или «Мне не нравится, что у нас в доме беспорядок»

Руководитель, обращаясь к подчиненному: «Вы постоянно опаздываете на работу. Вас что – трудовая дисциплина не касается?»
Или «Мне неприятно постоянно напоминать вам о дисциплине. Будьте добры, приходите на работу вовремя».

Если сравнивать эти парные фразы – никакой смысловой разницы в них не наблюдается. Обе они преследуют цель указать на недостатки и изменить их.

Форма же разная: первая фраза несет информацию, обвиняет, критикует, оценивает; вторая – только информирует.

Важно, что в зависимости от формы высказывания вызывают разные ответные реакции.

Если предъявление претензий начинается с «Ты», это роль Судьи. Она претендует на самое сокровенное и бесценное, оценивает личность, а не поступки. В таком случае другой человек себя чувствует объектом нападения и начинает защищаться.

Возникает взаимная агрессия.

«Я-подход» исключает оценку личности как таковой. Он направлен на озвучивание поступка и наших конкретных чувств, вызванных этим поступком. В ответ на фразу, выстроенную в этом ключе, появляются мысли: «Важному для меня человеку некомфортно. Я хочу ему помочь».

Такой вариант обращения вызывает желание исправить ситуацию, изменить ее к лучшему, чтобы значимый для нас человек не испытывал неприятных ощущений.

Какой подход в выражении чувств используете вы?

Есть желание узнать о правилах общения больше? Читайте "вредные советы".

 

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как выражать свои чувства Можно это сделать правильно: 8 комментариев

  1. К сожалению, чаще всего использую «ты-подход» (( С первых же фраз-примеров узнала себя и в роли «судьи». Спасибо за хорошие примеры и альтернативу, есть над чем поработать.

    Ответить

  2. Совершенно точно, второй подход не только информирует, но еще и говорит о том, что близкий (во всяком случае, небезразличный) для нас человек огорчен. И огорчили его мы своими действиями или бездействиями. А мы ведь не хотим огорчать этого человека. Т.е., это еще один стимул для нас исправить свое поведение.

    Ответить

  3. Лично мне нравится больше второй подход. Обычно, он больше действует на человека, чем первый способ.

    Ответить

  4. Случаются не контролируемые ситуации и как бы хотелось быть всегда корректным.

    Ответить

  5. Хочется быть всегда вежливым и уважительным особенно к дорогим нашим близким.

    Ответить

  6. Чаще всего я не задумываюсь над тем, какой подход использую, но вот сейчас подумала и с огорчением заметила, что первый. Хотя согласна, что второй подход — лучше, придется себя контролировать.

    Ответить

  7. Сагласна с вами целиком и полностью, личностные замечания всегда рождают агрессию. Второй вариант общения намного легче переносится людьми ,и поток агрессии уменьшается и сходит на нет.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *