5 фактов о мозге Заставь мозг работать на себя

5 фактов о мозгеМозг – один из самых сложных органов человека, работу которого расшифровать полностью не удалось еще ни одному ученому. Кроме того, что он обеспечивает контроль и координацию всех процессов, которые происходят в нашем организме, мозг дает нам возможность мыслить, чувствовать, учиться и осознавать самих себя. Однако есть еще кое-что, о чем ты не знал…

Мозг можно и нужно тренировать, ведь возможности, заложенные в нем, по истине безграничны! И мы не говорим сейчас о развитии интеллекта, речи, процессов кратковременной или долговременной памяти. Мы говорим о тренировках, которые смогут кардинально изменить твое представление о самом себе и жизни в целом. Читай 5 фактов о мозге, которые перевернут твою жизнь.

Как научиться управлять своим мозгом?

1. Воображение для мозга такое же реальное, как и твое существование.

Мозг не видит абсолютно никакой разницы между миром грез и миром реальных объектов. Как это работает? Если ты представишь, как целуешь симпатичного тебе человека, мозг вызовет в организме все те же реакции, что и при реальном поцелуе – расширенные зрачки, усиленное сердцебиение, потные ладони. Для него фантазия равнозначна реальности. И ученые давно используют эту способность: эксперименты с плацебо, опыты со спортсменами, самовнушением и прочее.

Как заставить работать это себе на пользу? Чем чаще ты будешь прокручивать в своем воображении моменты, связанные с радостными переживаниями, тем более счастливым станешь. Мозг начнет продуцировать двойную дозу серотонина – гормона радости. К тому же с помощью самовнушения ты сможешь бороться с головными болями и мелкими недомоганиями без лекарственных средств!

2. Мозг замечает только то, на чем ты активно концентрируешься.

Сталкивался ли ты с интересным парадоксом, когда думаешь о чем-то – и притягиваешь это в свою жизнь? Банальный пример: ты пишешь дипломную работу на тему голубоглазых людей и начинаешь чаще встречать таковых в своей жизни. Или книга, о которой ты недавно подумал, вдруг оказалась в руках твоего коллеги.

Дело в том, что мозг видит только то, на чем ты активно концентрируешься. Если жизнь кажется тебе адом – он подкинет еще больше стрессовых ситуаций, но если ты уверовал в доброту людей и вселенскую справедливость – это станет твоей новой реальностью. Измени шаблоны в голове – и мир вокруг изменится.

3. Большинство процессов в мозге включаются неосознанно.

Мало того, что мозг контролирует всю твою жизнедеятельность (от дыхания до процессов пищеварения), он еще и мысли генерирует на автопилоте. И получается жвачка: ты увидел булочную, и мозг сам подкинул тебе тысячи ассоциаций-воспоминаний, связанных с ней, хотя ты даже и не просил! Ученые подсчитали, что изо дня в день наш мозг гоняет больше 50 тыс. мыслей, только 5% из которых являются новыми.

Хорошая новость – мысли можно контролировать! Для чего нужно чаще задавать себе вопросы: «Где я сейчас нахожусь?» «О чем размышляю?» «Хочу ли я думать об этом?» Конечная цель – позитивное и осознанное мышление, которое позволит тебе самому контролировать свою жизнь.

4. Мозг тоже нуждается в перезагрузке.

Чтобы оценивать ситуацию свежим взглядом и не вгоняться в депрессию, нужно уметь не только переключаться, но и на время отключаться вовсе. Сон, медитация, активный отдых – твои основные союзники в этом деле. Активный отдых позволяет мозгу отдохнуть от мыслей и сконцентрироваться на действиях и ощущениях. Вот почему спорт прочищает мозг, да еще и кислородом насыщает!

Медитация – второй эффективный инструмент в борьбе с «мысленной жвачкой». Если стрессы и негативные переживания подрывают твои силы и болезненно ударяют по защитной системе организма (иммунитет ослабляется), то медитация позволит выбросить весь негатив и переконцентрироваться, дав организму передышку. В итоге ты станешь менее уязвим.

5. Мозг настроен на поиск решений, работая по принципу «Google».

Когда ты на чем-то сосредоточен, мозг активно генерирует новые и новые нервные связи, цель которых – найти решение. Если ты думаешь, что ты неудачник и простофиля, а жизнь – боль, мозг начнет искать этому подтверждение, как если ввести в строку Google фразу «все плохо» и нажать кнопку «поиск». Итак, используй это себе на пользу, просто задавая правильные вопросы!

«Как стать привлекательнее?» «Где найти хорошую работу?» «За что я его люблю?» Задавая правильный посыл, ты заставляешь мозг думать в нужном тебе направлении, предлагать новые возможности, подбрасывать интересные варианты. Теперь он будет работать на тебя, изменяя реальность в лучшую сторону, а дело лишь в установке.

Сделать мозг своим союзником просто, главное, знать рычаги управления. Ты можешь изменить свою реальность уже сейчас. Все, что от тебя потребуется, – начать контролировать мысли в своей голове. Это не так просто, как кажется, но ты попробуй!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

5 фактов о мозге Заставь мозг работать на себя: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *