Человек - ищет свое счастье. Не раз задает вопрос: что такое счастье?
Счастье – это ощущение полного удовлетворения своей жизнью, состояние, когда в душе рождается маленький огонек и разрастается до размеров самого человека, пронизывает каждую его клеточку.
Счастье – это состояние и это процесс.
Счастье - это и путь, и конечная его цель.
Счастье - это мгновение и это вечность.
Универсальная формула счастья
Счастье многогранно и сегодня мы рассмотрим одну из его сторон.
Что мешает быть счастливым?
Иногда происходит так, что человек полностью задавлен своими долженствованиями. Я должен хорошо работать, чтобы содержать семью, я должен ходить в магазин за продуктами, я должен подчиняться начальнику. Я должен в день рождения устраивать роскошный прием, накормить и напоить гостей до отвала. Я должен быть всегда на высоте. Я должен в работе никогда не делать ошибок. Я должен быть неотразимым мужчиной или женщиной. Я должен всегда хорошо зарабатывать.
Мы уже знаем структуру личности и нам известно, что эту функцию выполняет часть личности под названием Родитель. Это наша совесть, наш надзиратель, наш автопилот. Он включается, когда окружающие обстоятельства стандартны, не меняются. Со стороны действия человека в этом состоянии выглядят разумными и целесообразными. Но на самом деле в это время он не думает, сознание почти не участвует в таком процессе, и он протекает без активизации процесса мышления.
Пример. После переезда на новую квартиру еще какое-то время ноги будут вас нести по старому маршруту, пока не выработается новый стереотип дороги домой. Это иллюстрирует инертность программ Родителя.
И так бывает нередко в нашей жизни, обстоятельства изменились, а человек продолжает действовать по старым шаблонам.
Вспоминаю историю из книги, прочитанной в детстве. Мальчик из бедной семьи страстно хотел иметь расклешенные брюки. Это было модно и все ребята в классе их носили. А с ним не хотели общаться, т.к. у родителей не было средств на такую покупку. Мальчик стал подрабатывать, выполнял мелкие поручения, был на побегушках, брался за все, что могло помочь скопить деньги. И не переставал мечтать о том, как он войдет в класс в обновке. Все будут в восторге и захотят с ним дружить. Прошел год, набралась нужная сумма. Мальчик купил брюки, о которых так долго мечтал. Радостный он вошел в класс, рисуя картины своего триумфа. Но … сначала возникла пауза, а потом раздался дружный хохот. Мода на брюки-клеш прошла, и подростки уже носили «дудочки», теперь для них клеши выглядели нелепо…
В этом примере, как раз показана инертность мышления. Изменилась мода, изменилась ситуация, а мальчик действует по созданному шаблону.
Так устроена психика и шаблонное поведение целесообразно при неизменяющихся обстоятельствах, так как такой автоматический процесс протекает с минимальной затратой сил и энергии.
В изменившейся же ситуации, если контроль Взрослого ослабевает, консервативные программы Родителя требуют выполнения устаревших стереотипных действий (которые в прошлом были вполне рациональны).
Поэтому нужно пристально следить за своим Родителем и своевременно избавляться от старых программ, которые в новых условиях становятся тормозом в развитии человека и иногда делают его смешным в глазах окружающих.
Единственное долженствование, которое, пожалуй, можно считать незыблемым и из которого вытекает все остальное- это «я должен постоянно развивать себя».
Человек, который выполняет только то, что он должен, несчастен и вся его энергия уходит на стереотипное поведение.
Фактически он вычерпывает свою часть личности под названием Ребенок, забирает оттуда энергию, но отдает назад мало - только удовлетворение от того, что он выполнил свой долг. Поэтому постепенно идет угасание творческого начала, мечты и желаний перестают рождаться.
Я хочу – это территория нашего Ребенка. Мы помним, что это наша энергия, наши мечты, желания, творчество.
Если вовремя исполнять желания и не задвигать их на задний план, то эти желания вполне осуществимы и исполнение их не составит труда.
Если же их не выполнять, они приобретают другой объем: исчезают или гипертрофируются, приводят к излишествам. Например, тот, кто упорно ограничивает себя в еде, потом страдает от неуемного желания постоянно что-то жевать и прибавляет в весе еще больше, чем до диеты, становится обжорой. Вторая крайность – человек полностью теряет аппетит, возникает истощение.
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве? Где теперь эти желания? Если мечты не осуществляются и даже нет движения к ним, они умирают.
Взрослый – это наш разум, наши навыки. Эта часть личности живет в размышлении. И девиз для нее – я могу. И если что-то хочется, то нужно сначала обратиться к нему, то есть подумать. Если дано «добро», тогда можно осуществлять свое желание.
На самом деле формула счастья проста: это когда мои «Я должен», «Я могу» и «Я хочу» имеют одно и то же содержание.
Я должна писать эту статью. Я могу ее писать и это разумно. Я хочу ее писать.
Я должна воспитывать свою дочь. Я могу ее воспитывать и это целесообразно. Я хочу воспитывать мою дочь, потому что я ее люблю.
Я должна работать. Я много умею и знаю, поэтому могу работать. Это рационально иметь работу. Я хочу работать, мне нравится моя профессия.
Задание.
Проведите опись по 3 спискам:
- Я должен – перечислите все жизненные принципы.
- Я могу – запишите все свои навыки и умения.
- Я хочу – все желания.
Затем проанализируйте их и найдите несоразмерности, несоответствия. Это когда желания противоречат принципам и не соответствуют возможностям.
Теперь это план работы.
Ненужные принципы нужно искоренить, удалить из своих долженствований.
Часто это не достигнутые в прошлом и навязанные родителями, воспитателями и окружающими желания.
Я должен выучиться на инженера. Я должен стать заведующим отделением. Я должен получать зарплату больше, чем Петр Петрович.
Недостающие навыки приобрести. Выделить, каких умений не хватает и наметить пути их наработки.
Не знаете английский язык – выучите. Не умеете выступать перед аудиторией – учитесь ораторскому искусству. Не умеете общаться с людьми – изучайте психологию и идите туда, где этот навык можно тренировать.
От несбыточных и нереальных желаний избавиться, переделав их в реальные и достижимые.
К неосуществимым желаниям относятся такие, как: хочу всем нравиться, хочу быть идеальной женщиной, хочу быть всегда на высоте.
Когда вы займетесь приобретением новых необходимых навыков, у вас даже времени не будет задумываться о счастье. И оно к вам придет. Успехов!
Видео на эту тему смотрите здесь.
P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.
P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Я думаю что счастье в том чтобы делать то, чтобы округ тебя была любимая семья, атмосфера которая для теба благоприятна и тд.
Ответить
Действительно,мы испытываем счастье, когда получаем, то что хотим. А делаем то, что должны по свои убеждениям. А то что хотим, не всегда знаем как или не умеем сделать так, чтобы получить желаемое. Конечно, нужно выбросить всё то, что должны, но не хотим.Найти другое решение для этого .
У вас оченб понятно и доступно всё разложено по полочкам!
Ответить
Ваша статья очень актуальна.Человек всегда ищет причины, чтоб быть счастливым.У каждого свои запросы на счастье:у кого-то, чтоб ребенок был здоров, кому-то жить негде, а кому-то не хватает денег на третью машину..Быть счастливым без причины-это искусство.
Ответить
прекрасная статья. Пусть наши хочу могу и должен совпадают.Наверно это триединство в детстве у многих осталось
Ответить
Очень все информативно описано. Должен слова нет, есть я хочу. Когда понимаешь чего действительно хочешь и движешься в этом направлении-это огромное счастье. Счастье жить осознанно.
Ответить
Здорово! И это работает, я точно знаю.
Ответить
Наверное оно всегда разное, побольше делать хорошего близким.
Ответить
Мне кажется, что люди более счастливы, чем они сами об этом думают. Я сама прежде даже не задумывалась всерьёз. счастлива ли я? Постоянно к чему-то стремилась, чего -то ждала лучшего…Потом. наоборот, стала вспоминать прошлое, как лучший период жизни…Теперь , наконец, я поняла, что счастье — это жить и быть здесь и сейчас! Ведь , каждое мгновение — так неуловимо! Спасибо Вам за прекрасную возможность общения.
Ответить