Как использовать свободное время? 3 совета, которые изменят вашу жизнь

Как использовать свободное времяС этим сталкивался каждый: долгое ожидание, тревожный подсчет календарных дней – и вот он, долгожданный отпуск, вереница праздников и каникул! Кажется, впереди так много времени, чтобы отоспаться, привести дела в порядок, посвятить себя любимому хобби, закончить дурацкий ремонт.

Если до этого момента всю силу отнимала работа (учеба), ранние пробуждения и нервные поездки в общественном транспорте, теперь мы полностью предоставлены себе. Свобода! Можно делать, что хочется, жить, как хочется, и никакого стресса.

Увы, очень скоро многие обнаруживают, что планам не суждено сбыться, потому что энергия на нуле. Ни путешествий, ни посиделок с друзьями, ни каких-то активных мероприятий организм не тянет. Вдобавок ко всему мозг саботирует любые планы и идеи.

Отчего так происходит? Ведь больше нет работы, которая отнимает все жизненные силы. Мы можем делать что угодно, но предпочитаем тупить в интернете, пить алкоголь и объедаться вредной пищей. Нет желания ходить в театры, тащить любимого на романтические свидания, развивать себя. Отдых превращается в существование, когда все тело сковывает «отпускная депрессия»: вроде бы и надо куда-то идти, но ни желания, ни удовольствия нет. Жизнь проходит бессмысленно... Как вытащить себя из этого болота?

3 способа вернуть энергию и вдохнуть жизнь в свой отдых!

1. Не ждите озарения, но придерживайтесь поставленного плана

Между прочим, тактика ожидания вдохновения не работает. Если у вас нет привычки заниматься спортом, откуда ей взяться? Если вы никогда не посещали бассейн, не путешествовали с палатками, не летали на аэроплане, то почему именно в отпуск ваше тело должно захотеть покинуть зону комфорта и выползти из-под уютного одеялка?

Надеяться на то, что вам захочется пойти туда, куда вы никогда не ходили, – глупо. Азарт и удовольствие человек получает не от привычных вещей, которые делает регулярно. Вот почему единственный шанс что-то изменить – перестать ждать и начать действовать: составить план мероприятий, выбрать то, что не вызывает отвращения, и сделать. Переломить себя, заставить вопреки «не хочу». В конце концов, есть у вас сила воли или нет? У компьютера вы и так проводите большую часть жизни.

2. Воспитывайте в себе пассионарность

Знаете, почему безделье так подавляет? Потому что оно снижает нашу способность контролировать жизнь, бьет по самооценке, сбивает внутренний тонус, превращая твердый дух в забродивший кисель. Чем больше человек потакает лени, тем хуже ему становится – силы покидают его тело, он размякает и растекается по дивану. Дело не в накопленной усталости, причина в ничегонеделании. Вот почему так важно культивировать активность, придерживаться аскезы даже в праздничные дни и развивать внутреннюю пассионарность.

Кто такие пассионарии? Это люди, движимые жаждой самореализации, готовые пойти на любые жертвы, переживать любые лишения, лишь бы реализовать себя. Как алкоголиков тянет к бутылке, так пассионариев тянет добиться в жизни успеха, пусть даже ценой огромного стресса.

В этом смысле довольно показателен пример с Македонским, который завоевал полмира. Даже будучи юным, Александр очень переживал, что его отец завоюет все земли и не оставит ему шанса проявить себя. Он не думал о роскоши, которая ему достанется, о привилегиях трона и возможности почивать на лаврах, он просто хотел показать, на что способен. И показал, войдя в золотую страницу истории!

Жажда реализовать свои таланты – отличный стимул к активности вопреки всему. С такой мотивацией вы не сможете сидеть на месте, потому что почувствуете, как неприятно терять энергию впустую, тратить свою молодость и ум понапрасну. Вам обязательно захочется что-то делать, куда-то себя направлять, чего-то добиваться. Это «внутреннее горение» и нужно поддерживать!

3. Перестаньте экономить энергию и начните активно ее тратить

Если трудно заставить себя действовать по плану, а осознание полученных бонусов не спасает, начните активно тратить силы. Ваша лень говорит о необходимости полежать, накопить энергию, собраться с мыслями? В этом и ловушка. Энергия копится быстро, и если вовремя ее не слить, она начинает бродить в теле, лампочка попросту перегорает. А это опасное состояние.

Лишая себя нагрузки на мышцы, кости или мозги, вы теряете тонус и начинаете разрушаться. Ведь энергия продолжает выделяться, а вы лежите и поедаете очередной «Сникерс»… ну куда телу деваться? Часть энергии сокращается, делая вас вялым и обессиленным. А часть бьет прямо по венам и артериям, разрушая внутренние органы, подавляя нейронные импульсы. Не зная, куда деть избыток, организм кусает самого себя, вызывая уйму проблем на вашу голову.

Что с эти делать? Вставать и перенаправлять энергию во внешний мир – идти гулять на улицу, крутить педали велосипеда, прыгать вместе с ребенком на батуте, что угодно! Ваше тело должно двигаться и потеть, только тогда вы почувствуете себя бодрым и полным сил, а застойные механизмы уйдут.

Поэтому не ждите особой волны, не рассчитывайте на приглашение от друзей, мотивируйте себя сами, звоните первыми, закидывайте удочку родственникам. Чем больше проактивности, тем легче будет мотивировать себя на то, о чем вы так давно мечтали. Главное, вы сможете гордиться собой, что отпуск прошел не зря, а весело и продуктивно.

А какие у вас планы на ближайшие выходные?

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как использовать свободное время? 3 совета, которые изменят вашу жизнь: 1 комментарий

  1. Не знаю как у других, а у меня энергии на отпуск всегда хватает. Его долго ждешь, но потом уже отдыхаешь по полной) Кто то любит просто поваляться, а я люблю путешествовать и открывать для себя что то новое. Поэтому отпуск у меня обычно проходит активно))

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.