
Здравствуйте, друзья!
Сегодня я продолжаю серию статей по теме Визуализация Упражнения.
Если справились с предыдущим упражнением Ежики и научились управлять образами, значит, вы готовы к обучению новому навыку визуализации. Приступайте.
Чем мы будем овладевать?
Мы научимся точно, четко и ясно описывать словами те картинки и образы, которые представляем, визуализируем.
Помните, как в начальных классах мы пересказывали тексты, рассказывали о походах, о фильмах, интересных событиях. Так мы учились передавать впечатления и образы окружающим, старались быть понятыми.
Так и с сегодняшним упражнением, мы учимся быть понятыми Вселенной для исполнения желаний.
Мечту, желание, цель Вселенная не поможет осуществить, если они будут озвучены примерно так: « Я страсть как хочу, чтобы эта офигенная загогулина, которая так прикольно тарахтит, была обязательно у моей тачки серо-буро-малинового цвета».
Сама-то поняла, что пожелала?
И сама-то не поняла.
Похоже на: «Пойди туда – не знаю куда. Добудь то – не знаю что. Принеси тогда – не знаю когда».
Получится? Неизвестно. Вероятность очень мала.
Визуализация Упражнения У меня растут крылья
Итак, приступаем - учимся описывать ясными словами образы и ощущения.
Выберите спокойное место. Удобно сядьте. Расслабьтесь. Глубоко подышите.
Теперь представьте, что между лопатками вы что-то ощущаете, что-то необычное и фантастическое. Что это?
Вы чувствуете, как у вас растут самые настоящие крылья! Сядьте удобнее, чтобы не мешать им или встаньте.
Потихоньку, полегоньку у вас выросли крылья… Необычные ощущения?
А теперь расскажите, какие ваши крылья? Какой размах, какой размер? Какого они цвета? Однотонные или разноцветные? На крылья, какого живого существа они похожи? Какие они: плотные, мягкие, жесткие, упругие?
А теперь подвигайте крыльями. Какие у вас ощущения? Опишите их понятными словами. Раскройте крылья на всю ширину. Что теперь вы чувствуете? Подробно расскажите об этом в нескольких ясных фразах.
Сложите крылья и выходите на улицу. Теперь задача для вас – выбрать возвышенность, пригорок, кочку. Взойдите туда, раскройте крылья и… взлетайте. Что вы ощущаете? Какие впечатления от полета?
А теперь перейдите в режим парения. Вы парите над землей и любуетесь миром. Какие у вас ощущения от этого состояния и процесса? Что вы видите? Что под вами? Какая высота?
Насладились? Что вы чувствуете сейчас?
Ну, вот, пора и обратно. Снижайтесь и спускайтесь на землю, складывайте крылья, возвращайтесь и открывайте глаза.
Упражнение завершено.
Еще раз обращаю внимание, что нельзя обрывать визуализацию на полушаге – это может сильно повредить человеку. Поэтому завершайте ее экологично и логично.
Если был полет – снижайте скорость, спускайтесь вниз, складывайте крылья, открывайте глаза и встречайтесь с действительностью.
Успехов!
Еще на эту тему читайте сказку для взрослых - Крылья.
Интересная статья? Подпишитесь на рассылку в форме ниже, и вы всегда будет в курсе самых новых и интересных публикаций.
Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.
Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.
Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Бывает, крылья вырастают, когда человек счастлив, а когда у него что-то не получается, говорят: сложил крылья. В творческом процессе это особенно видно: человек на взлете!
Ответить
Замечательное упражнение, обязательно найду время — и попробую выполнить это упражнение. Когда человек счастлив, у него вырастают крылья, хочется ощутить чувство парения.
Ответить
Очень интересное упражнение. Помогает ощутить лёгкость, воздушность, полёт! Обязательно попробую .
Ответить
Упражнение интересное! Надо попробовать! Я во сне бывает летаю!Очень приятно во сне летать и нет страха высоты!Вероятно,и в результате вашего упражнения будет ощущение легкости, свободы!
Ответить
admin Ответил(а):
5 апреля, 2013 в 23:39
Я тоже недавно снова стала летать во сне. Это так волшебно! Радость, легкость и свобода. )) Думаю, что это хороший знак — мы растем и развиваемся.
Ответить
Прекрасная визуализация. Сегодня же улечу. Надеюсь проблем с возвращением не будет?
Ответить
Настя Ответил(а):
2 июля, 2014 в 23:06
Я несколько дней делаю это упражнение. Помогите плиз!!!
Ответить
3 июля, 2014 в 11:54
Настя, в чем помочь? Напишите подробнее.
Ответить
Марина, хорошего полета
Все будет отлично!
Ответить
Да, наверное, это волшебное чувство. Надо попробовать сделать упражнение. Спасибою
Ответить
Урра! Теперь я умею летать! ))
Ответить
У меня не получается вырастить крылья и ещё несколько вопросов: во первых:крылья будут ведны при всех или нет? Во вторых:крылья будут настоящими или нет?
Ответить