Причины заниженной самооценки Как изменить себя

причины заниженной самооценкиНи для кого не секрет, что заниженная самооценка может стать источником многих бед. Ведь человек перестаёт себя считать достойным хорошей жизни, радости, любви, дружбы. Перестаёт мечтать и строить планы. Важно разобраться с вредными внутренними установками, иначе можно остаться неудачником на всю жизнь. Перед вами основные причины заниженной самооценки.

Какие причины могут существенно занизить самооценку

Шкала сравнения

Вспомните, как часто вы сравниваете себя с другими? Вы вправе решать, как вам жить. Притормозите и задумайтесь, нужно ли превращать жизнь в погоню за чужими идеалами? Возможно, вы получите хорошую оценку от окружающих, только этого совсем не стоят потраченные усилия. Жить ради похвалы как-то глупо. Вы же не в школе учитесь. Да и в школе более важны знания, которые там получают, а не сами оценки. Оценки не всегда отражают истину, не всегда объективны. Такое поведение может войти в привычку, может так случится, что похвала для вас будет приоритетней, нежели приобретение знаний, навыков, личностный рост.
Если и можно себя с кем-то сравнивать, так только с самим собой. Вспомните, каким вы были в прошлом, какие полезные навыки приобрели, что поменялось в лучшую сторону. Подумайте, что можно сделать сейчас. Вы будете постепенно меняться, расти в своих глазах. Это увлекательно и такая практика хорошо повышает самооценку.

Самобичевание и анализ

Самокритика конечно хороша, только в разумных дозах. Может так случится, что слишком завышенная планка, так и останется на недосягаемой высоте. Через время мы оцениваем свои результаты и понимаем, что не достигли желаемого. Самобичевание переходит на новый уровень. С такими взглядами на жизнь, даже неплохие результаты могут показаться ничтожными.
Неудача не может оставить равнодушным. Для одного это повод сокрушаться и плакать. Для другого – возможность исследовать и проанализировать проблему, сделать выводы и в следующий раз действовать, используя новый опыт.

Приятные слова

Почему-то мы стыдимся комплиментов. Такая скромность совсем неуместна, иногда такое поведение выглядит достаточно глупо. Вы заслуживаете комплименты, не нужно себя переубеждать, научитесь благодарить за них. Постарайтесь сами не скупиться на красивые слова. Только есть одно условие – комплименты должны быть искренними.
Проведите мини-тренинг для себя. Встаньте перед зеркалом. Вы будете выступать в двух ролях. Первая роль - придумываете и говорите себе приятные слова (и не скромничайте, хвалите от души себя любимого). Вторая роль – принимающая сторона, отвечайте на комплименты, тренируйтесь это делать с достоинством и непринужденно. Несколько тренировок и вы подготовлены к жизни!

Бездействие и действие

Если сидеть и себя оплакивать, ждать, когда придет кто-то сильный, хлопнет в ладоши, скажет волшебные слова и жизнь изменится, все будет только хуже. Действуйте! Постарайтесь делать каждый день хоть один маленький шажок навстречу своей мечте. Развивайтесь, общайтесь с позитивными людьми, старайтесь качественно проводить свой досуг. Не отказывайтесь от возможностей, ведь вы не хотите себя корить в будущем за утраченный шанс? Сделайте шаг навстречу новой жизни, отпустите прошлое, не стоит за него цепляться. Из прошлого можно лишь вынести урок, чтобы не допускать ошибок в будущем. Вперед!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Причины заниженной самооценки Как изменить себя: 1 комментарий

  1. Вот недаром говорят, «что слишком — то плохо». И сравнение и критика могут принести несомненную пользу, нужно только учиться пользоваться ими. Причем, переучиваться делать это никогда не поздно)))
    Результаты впечатляющи!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *