Упражнения для тренировки мозга Выбирай креативность

Упражнения для тренировки мозгаУпражнения для тренировки мозга - помогают выстроить новые нейронные связи в нашем сером веществе. Эти правила работают во всех сферах жизни. Если вы думаете, что креативность – удел лишь творческих личностей, то вы крепко ошибаетесь. Креативность – это навык, необходимый абсолютно каждому, кто хотел бы добиться успеха. Именно креативность позволяет находить выходы из ситуаций, в которых готовых и привычных решений не бывает. Именно это умение и позволяет добиться успеха.

Как стать креативным?

Креативность можно развивать. И вот несколько упражнений, которые позволят развить этот навык.

Поменяйте подход к рутине.

Начните делать привычные вещи непривычным способом. Дело в том, что в наших рутинных делах (работа, уборка и прочие), мозг находится в своеобразном «режиме ожидания». Он лишь повторяет заученные на уровне мышечной памяти действия, не пытаясь найти какие-то необычные решения. В таких условиях он не растет и не развивается, так как не получает новой информации.

Что нужно сделать?

Поменяйте привычный ход вещей. Например, если вы ходите на работу или учебу одним маршрутом, то некоторые время ходите другим. Если вы все время используйте один и тот же набор инструментов в работе, то попробуйте другой. Питаетесь одним и тем же набором продуктов, не меняя свое привычное меню? Поменяйте и его.

Этот подход позволит вам взглянуть на старые вещи под новым углом. Чем больше обычных дел вы будете таким образом «разрывать», тем больше креативных решений у вас будет появляться. Этому способствует такая особенность нашего мозга, как нейропластичность.

Порадуйте себя мечтами.

Взрослые люди почему-то считают, что мечтать – это плохая привычка, пустая трата времени. Между тем, это вообще не так. Мечтание помогает нам стать креативными.
Согласно данным исследования Калифорнийского университета Санта-Барбары, люди лучше справлялись с задачами, где требовался креативный подход после сеанса мечтаний. В общем, выделите себе время и помечтайте о том, как будет выглядеть ваша идеальная жизнь.

Играйте в видеоигры (без фанатизма!)

Принято считать, что игры лишь убивают время, но это не совсем и не всегда так.
Некоторые исследования показывают, что геймеры демонстрируют лучший уровень внимания, восприятия и способности к обучению, нежели те, кто не играет в игры. Почему так? Как правило, многие задачи в видеоиграх вынуждают нас искать нестандартные решения тех или иных проблем. В ходе этого процесса и развивается наш мозг, становится креативнее.

Создавайте себе ограничения.

Вы можете развивать креативность, создавая себе искусственные ограничения. Например, у вас есть большой объем работы и вам нужно с ним справиться за семь дней. Попробуйте поставить себе задачу и выполнить этот объем за трое суток. Вы заметите, что мозг начнет работать совершенно иначе, вам будут приходить в голову интересные идеи, которые в расслабленном «недельном» режиме могли бы и не появиться вообще.

Заведите альбом

Заведите альбом, в котором будете делать наброски или просто рисовать. Носите его с собой и, как только выдастся минутка или появится желание, рисуйте.
Многочисленные исследования показывают, что рисование – это очень мощный стимулятор креативности. Многие предприятия на Западе даже поощряют своих сотрудников к рисованию, когда хотят получать от них нестандартные решения.
В общем, будьте креативны!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.