Способы мотивации в нашей жизни имеют ключевое значение.

Особенно способы мотивации нужны нам, если вдруг возникают состояния нежелания что-либо делать, усталость, плохое настроение, ощущения тоски и апатия.

Тогда-то и вплывает вопросы: как себя мотивировать, как продолжать действовать.

Способы мотивации в нашей жизни Как и где найти мотивацию

Мотивация возникает в том случае, когда человек:

- знает, чего хочет;
- уверен, что он может это сделать и добиться;
- знает, что это нужно лично ему, что он обязан это сделать для себя, должен себе.

Следовательно, мотивация падает, когда у человека ослабевает хотя бы один из вышеперечисленных пунктов.

Что такое «я хочу»?

Четкий образ, картинка, ощущения, измеримость – конкретная цель.
Плюс эмоции. Радость, интерес, любовь.

Например, если я хочу открыть собственный ресторан, представляю в подробностях: в каком здании и по какому адресу он будет находиться, каким будет внутренний интерьер, вплоть до цвета скатертей на столах, какая будет звучать музыка, как будет одет персонал и что за блюда будут подаваться посетителям, какой доход будет приносить. В тот же момент я прислушиваюсь к себе, к ощущениям, эмоциям, чтобы понять и убедиться, что это действительно моя желанная цель.

Мы ведь не можем чего-то очень-очень сильно хотеть и не понимать конкретно. Такое желание «чего-то хочу, сам не знаю чего» невозможно удовлетворить в принципе. Только оформив в слова и образы «я хочу», можно переходить к следующему этапу – реализации и достижения.

Что значит «я могу»?

Уверенность в собственных силах, принятие себя, как личности, знание достоинств, умение использовать свои недостатки.

Даже если, у меня недостаточно информации и ресурсов по выбранной цели, я готова восполнить пробелы в знаниях, получить новые навыки, найти источники финансирования. И использовать для этого не один способ, а столько, сколько будет необходимо.

«Я могу» - это еще и гибкость в принятии решений, понимание, что не всегда все идет по плану, готовность меняться и менять тактику при новых обстоятельствах и трудностях. Поиск ответов на вопрос «как выполнить задачу?», «каким способом добиться результата?»

«Я должен».

Самый большой и единственный долг - долг перед собой.

Реализовать себя, свой потенциал, раскрыть способности и таланты.

Где здесь ошибки? Человек прислушивается ко всем подряд, и только тихий голос – голос собственной души остается не услышанным.

Вывод: лучшая мотивация – совпадение «я хочу», «я могу», «я должен». Об этом я писала здесь.

Что делать, когда нет желания делать то, что надо?

1. Определить цель.

Знать ее. Вспоминать о ней. Представлять. Воспринимать те эмоции, переживать те чувства, которые она вызывает. Загореться ею.

Тогда понимание и ощущение, ради чего все делается, дает силы, позволяет собраться, сосредоточиться и двигаться в нужном направлении.

Эмоции – энергия жизни. Эмоции, связанные с целью – движок, мотивация, топливо для достижения цели.

Если падает мотивация и возникает желание «забить» на все, ответьте на вопрос: «Зачем я это делаю? Ради какой цели? »

2. Другой способ – противоположный, но и он связан с эмоциями.

Посмотрите на тех, кто живет, как живется, кто плывет по течению, кто говорит: «что делать, жизнь такая» или «все так живут». Вы видели их пустые глаза, слышали их речи, в которых нет ни одной собственной мысли, вы были свидетелями их 12-ти часового сидения на диване перед телевизором в выходные и праздничные дни?

Есть желание попасть в это болото?

И дело здесь не в том, что эти люди плохие, и мы будем их осуждать. Нет, нет смысла растрачивать время и силы. Они выбрали такую жизнь, им так надо.

Вопрос в другом: хочу ли я быть одним из таких людей, быть «как все», жить «как все»?

Когда появляется усталость, апатия, нежелание действовать, спросите себя: « Я хочу быть «болотным человеком»?

3. Сочетание первого и второго способа для создания «позитивно-агрессивного настроения».

Позитив – образ цели и себя, всего положительного, что связано с воплощением цели в реальность.

Агрессив – пример негативного человека, распустившего себя и спустившего свою жизнь «на тормозах». Я совсем не хочу быть таким! Здесь положительным моментом будет даже злость на себя за отлынивания от собственного пути. Злость, агрессивность – имеют большой энергетический заряд. Используйте их для решения своих задач.

Сильнейший мотиватор - осознание своей смертности. Об этом статья Смерть Зачем думать о ней сейчас ?

Желаю вам успехов! И еще -  прочитайте "Притчу о мотивации". Наводит на непростые размышления.

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.

P.P.S.Если статья вам понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!

Мои страницы в социальных сетях