
Способы мотивации в нашей жизни имеют ключевое значение.
Особенно способы мотивации нужны нам, если вдруг возникают состояния нежелания что-либо делать, усталость, плохое настроение, ощущения тоски и апатия.
Тогда-то и вплывает вопросы: как себя мотивировать, как продолжать действовать.
Способы мотивации в нашей жизни Как и где найти мотивацию
Мотивация возникает в том случае, когда человек:
- знает, чего хочет;
- уверен, что он может это сделать и добиться;
- знает, что это нужно лично ему, что он обязан это сделать для себя, должен себе.
Следовательно, мотивация падает, когда у человека ослабевает хотя бы один из вышеперечисленных пунктов.
Что такое «я хочу»?
Четкий образ, картинка, ощущения, измеримость – конкретная цель.
Плюс эмоции. Радость, интерес, любовь.
Например, если я хочу открыть собственный ресторан, представляю в подробностях: в каком здании и по какому адресу он будет находиться, каким будет внутренний интерьер, вплоть до цвета скатертей на столах, какая будет звучать музыка, как будет одет персонал и что за блюда будут подаваться посетителям, какой доход будет приносить. В тот же момент я прислушиваюсь к себе, к ощущениям, эмоциям, чтобы понять и убедиться, что это действительно моя желанная цель.
Мы ведь не можем чего-то очень-очень сильно хотеть и не понимать конкретно. Такое желание «чего-то хочу, сам не знаю чего» невозможно удовлетворить в принципе. Только оформив в слова и образы «я хочу», можно переходить к следующему этапу – реализации и достижения.
Что значит «я могу»?
Уверенность в собственных силах, принятие себя, как личности, знание достоинств, умение использовать свои недостатки.
Даже если, у меня недостаточно информации и ресурсов по выбранной цели, я готова восполнить пробелы в знаниях, получить новые навыки, найти источники финансирования. И использовать для этого не один способ, а столько, сколько будет необходимо.
«Я могу» - это еще и гибкость в принятии решений, понимание, что не всегда все идет по плану, готовность меняться и менять тактику при новых обстоятельствах и трудностях. Поиск ответов на вопрос «как выполнить задачу?», «каким способом добиться результата?»
«Я должен».
Самый большой и единственный долг - долг перед собой.
Реализовать себя, свой потенциал, раскрыть способности и таланты.
Где здесь ошибки? Человек прислушивается ко всем подряд, и только тихий голос – голос собственной души остается не услышанным.
Вывод: лучшая мотивация – совпадение «я хочу», «я могу», «я должен». Об этом я писала здесь.
Что делать, когда нет желания делать то, что надо?
1. Определить цель.
Знать ее. Вспоминать о ней. Представлять. Воспринимать те эмоции, переживать те чувства, которые она вызывает. Загореться ею.

Тогда понимание и ощущение, ради чего все делается, дает силы, позволяет собраться, сосредоточиться и двигаться в нужном направлении.
Эмоции – энергия жизни. Эмоции, связанные с целью – движок, мотивация, топливо для достижения цели.
Если падает мотивация и возникает желание «забить» на все, ответьте на вопрос: «Зачем я это делаю? Ради какой цели? »
2. Другой способ – противоположный, но и он связан с эмоциями.
Посмотрите на тех, кто живет, как живется, кто плывет по течению, кто говорит: «что делать, жизнь такая» или «все так живут». Вы видели их пустые глаза, слышали их речи, в которых нет ни одной собственной мысли, вы были свидетелями их 12-ти часового сидения на диване перед телевизором в выходные и праздничные дни?
Есть желание попасть в это болото?
И дело здесь не в том, что эти люди плохие, и мы будем их осуждать. Нет, нет смысла растрачивать время и силы. Они выбрали такую жизнь, им так надо.
Вопрос в другом: хочу ли я быть одним из таких людей, быть «как все», жить «как все»?
Когда появляется усталость, апатия, нежелание действовать, спросите себя: « Я хочу быть «болотным человеком»?
3. Сочетание первого и второго способа для создания «позитивно-агрессивного настроения».
Позитив – образ цели и себя, всего положительного, что связано с воплощением цели в реальность.
Агрессив – пример негативного человека, распустившего себя и спустившего свою жизнь «на тормозах». Я совсем не хочу быть таким! Здесь положительным моментом будет даже злость на себя за отлынивания от собственного пути. Злость, агрессивность – имеют большой энергетический заряд. Используйте их для решения своих задач.
Сильнейший мотиватор - осознание своей смертности. Об этом статья Смерть Зачем думать о ней сейчас ?
Желаю вам успехов! И еще - прочитайте "Притчу о мотивации". Наводит на непростые размышления.
P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.
Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.
P.P.S.Если статья вам понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Действительно, когда сам себе можешь честно ответить чего хочешь и как сильно, тогда и нужно себя мотивировать. А иначе, это будет не мотивация, а насилие над собой.
Ответить
У меня только слово «должен» вызывает внутреннее сопротивление, а вот «хочу» и «могу» это хорошая мотивация, вызывает позитивные эмоции
Ответить
Я согласна с такой мотивацией «я хочу», «я могу», «я должен», иначе жизнь потеряет всякий смысл.
Ответить
Отличные способы! Сам я достаточно промотивирован! Надеюсь эти советы многим помогут! Спасибо автору!
Ответить
Иногда так сложно заставить себя что-то делать(
Ответить
Для меня мотивация — это бурная энергия, которая вырабатывается от желания достичь свою цель. Можно назвать это визуализацией. Так вот, если моя картинка ясна и понятна, желание огромное, тогда я горы сверну, но цель свою достигну!
Ответить
Ребята я очень долго мучался, перечитал очень много воды и случайно наткнулся на одну книгу, она теперь стала как спасательный круг для меня
Ответить
Не стал читать, слишком длинно написано, просто не хватило мотивации.
Ответить
Да, согласен. Мотивация — это то, что поддерживает нас на пути достижения успеха. На своем блоге я также поднимал эту тему, но подошел к ней немного с другой стороны.
Ответить
Спасибо! Я дополнительно черпаю мотивацию из различных цитат известных людей) очень заряжают.
Ответить
Motivation is «I can»,»i will do», when you are doing to do any things you should trust on you.
Ответить