
Способы мотивации в нашей жизни имеют ключевое значение.
Особенно способы мотивации нужны нам, если вдруг возникают состояния нежелания что-либо делать, усталость, плохое настроение, ощущения тоски и апатия.
Тогда-то и вплывает вопросы: как себя мотивировать, как продолжать действовать.
Способы мотивации в нашей жизни Как и где найти мотивацию
Мотивация возникает в том случае, когда человек:
- знает, чего хочет;
- уверен, что он может это сделать и добиться;
- знает, что это нужно лично ему, что он обязан это сделать для себя, должен себе.
Следовательно, мотивация падает, когда у человека ослабевает хотя бы один из вышеперечисленных пунктов.
Что такое «я хочу»?
Четкий образ, картинка, ощущения, измеримость – конкретная цель.
Плюс эмоции. Радость, интерес, любовь.
Например, если я хочу открыть собственный ресторан, представляю в подробностях: в каком здании и по какому адресу он будет находиться, каким будет внутренний интерьер, вплоть до цвета скатертей на столах, какая будет звучать музыка, как будет одет персонал и что за блюда будут подаваться посетителям, какой доход будет приносить. В тот же момент я прислушиваюсь к себе, к ощущениям, эмоциям, чтобы понять и убедиться, что это действительно моя желанная цель.
Мы ведь не можем чего-то очень-очень сильно хотеть и не понимать конкретно. Такое желание «чего-то хочу, сам не знаю чего» невозможно удовлетворить в принципе. Только оформив в слова и образы «я хочу», можно переходить к следующему этапу – реализации и достижения.
Что значит «я могу»?
Уверенность в собственных силах, принятие себя, как личности, знание достоинств, умение использовать свои недостатки.
Даже если, у меня недостаточно информации и ресурсов по выбранной цели, я готова восполнить пробелы в знаниях, получить новые навыки, найти источники финансирования. И использовать для этого не один способ, а столько, сколько будет необходимо.
«Я могу» - это еще и гибкость в принятии решений, понимание, что не всегда все идет по плану, готовность меняться и менять тактику при новых обстоятельствах и трудностях. Поиск ответов на вопрос «как выполнить задачу?», «каким способом добиться результата?»
«Я должен».
Самый большой и единственный долг - долг перед собой.
Реализовать себя, свой потенциал, раскрыть способности и таланты.
Где здесь ошибки? Человек прислушивается ко всем подряд, и только тихий голос – голос собственной души остается не услышанным.
Вывод: лучшая мотивация – совпадение «я хочу», «я могу», «я должен». Об этом я писала здесь.
Что делать, когда нет желания делать то, что надо?
1. Определить цель.
Знать ее. Вспоминать о ней. Представлять. Воспринимать те эмоции, переживать те чувства, которые она вызывает. Загореться ею.

Тогда понимание и ощущение, ради чего все делается, дает силы, позволяет собраться, сосредоточиться и двигаться в нужном направлении.
Эмоции – энергия жизни. Эмоции, связанные с целью – движок, мотивация, топливо для достижения цели.
Если падает мотивация и возникает желание «забить» на все, ответьте на вопрос: «Зачем я это делаю? Ради какой цели? »
2. Другой способ – противоположный, но и он связан с эмоциями.
Посмотрите на тех, кто живет, как живется, кто плывет по течению, кто говорит: «что делать, жизнь такая» или «все так живут». Вы видели их пустые глаза, слышали их речи, в которых нет ни одной собственной мысли, вы были свидетелями их 12-ти часового сидения на диване перед телевизором в выходные и праздничные дни?
Есть желание попасть в это болото?
И дело здесь не в том, что эти люди плохие, и мы будем их осуждать. Нет, нет смысла растрачивать время и силы. Они выбрали такую жизнь, им так надо.
Вопрос в другом: хочу ли я быть одним из таких людей, быть «как все», жить «как все»?
Когда появляется усталость, апатия, нежелание действовать, спросите себя: « Я хочу быть «болотным человеком»?
3. Сочетание первого и второго способа для создания «позитивно-агрессивного настроения».
Позитив – образ цели и себя, всего положительного, что связано с воплощением цели в реальность.
Агрессив – пример негативного человека, распустившего себя и спустившего свою жизнь «на тормозах». Я совсем не хочу быть таким! Здесь положительным моментом будет даже злость на себя за отлынивания от собственного пути. Злость, агрессивность – имеют большой энергетический заряд. Используйте их для решения своих задач.
Сильнейший мотиватор - осознание своей смертности. Об этом статья Смерть Зачем думать о ней сейчас ?
Желаю вам успехов! И еще - прочитайте "Притчу о мотивации". Наводит на непростые размышления.
P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.
Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.
P.P.S.Если статья вам понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Действительно, когда сам себе можешь честно ответить чего хочешь и как сильно, тогда и нужно себя мотивировать. А иначе, это будет не мотивация, а насилие над собой.
Ответить
У меня только слово «должен» вызывает внутреннее сопротивление, а вот «хочу» и «могу» это хорошая мотивация, вызывает позитивные эмоции
Ответить
Я согласна с такой мотивацией «я хочу», «я могу», «я должен», иначе жизнь потеряет всякий смысл.
Ответить
Отличные способы! Сам я достаточно промотивирован! Надеюсь эти советы многим помогут! Спасибо автору!
Ответить
Иногда так сложно заставить себя что-то делать(
Ответить
Для меня мотивация — это бурная энергия, которая вырабатывается от желания достичь свою цель. Можно назвать это визуализацией. Так вот, если моя картинка ясна и понятна, желание огромное, тогда я горы сверну, но цель свою достигну!
Ответить
Ребята я очень долго мучался, перечитал очень много воды и случайно наткнулся на одну книгу, она теперь стала как спасательный круг для меня
Ответить
Не стал читать, слишком длинно написано, просто не хватило мотивации.
Ответить
Да, согласен. Мотивация — это то, что поддерживает нас на пути достижения успеха. На своем блоге я также поднимал эту тему, но подошел к ней немного с другой стороны.
Ответить
Спасибо! Я дополнительно черпаю мотивацию из различных цитат известных людей) очень заряжают.
Ответить