Правило 20 минут изменит жизнь в лучшую сторону

Правило 20 минутВы когда-нибудь слышали о правиле 20 минут, которое за короткие сроки сможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону? Еще нет? Так запаситесь блокнотом и ручкой, чтобы законспектировать столь важные идеи для дальнейшего использования по жизни.

Правило 20 минут - ежедневные шаги к главным целям

Итак. Ежедневно уделяйте вашему здоровью 20 минут. Да, я говорю именно о спорте. Пусть это будет утренняя зарядка, вечерняя пробежка или прогулка в быстром темпе – абсолютно всё перечисленное обязательно положительно отразиться на вашем здоровье. «Спорт – это жизнь» - и это высказывание имеет право на жизнь. Ведь кому захочется в старости тонуть в килограммах книг, не имея возможности путешествовать или даже активно проводить время с внуками. Так займитесь же собой сегодня!

20 минут в день и дом чист. Да, именно: ежедневная уборка по дому обеспечит чистоту на протяжении всего времени. А ведь можно превратить этот скучный процесс в нечто более полезное! К примеру, во время уборки слушайте аудиокниги, периодически отжимаясь или приседая. Так сказать, совмещайте полезное с… полезным.

Почитайте упражнение на развитие концентрации. В интернете и литературе их сполна. Уделив 20 минут в сутки на улучшение концентрации, вы больше не будете беспокоиться о трудностях, которые ожидают людей, не способных заниматься монотонной работой на протяжении долго времени. А в наше время это огромный «плюс»!

Как давно вы просто выслушивали своих родных и близких? Посвятите 20 минут в день на разговоры с женой, детьми и родителями. Уверяю вас, это только положительно отразиться на вашей семейной жизни и взаимоотношениях в семье. Ведь не всегда только и заниматься тем, что смотреть вечерами телевизор или просиживать в социальных сетях.

Ведите личный дневник. Да, на первое время это может занять меньше, чем 20 минут. Но в дальнейшем вы станете более наблюдательными и без проблем станете вспоминать самые важные и интересные мысли, появляющиеся на протяжении рабочего дня. Самоанализ – это не только увлекательно, но и очень полезно.

И, кстати, 20 минут в день уделяйте чтению полезной литературы. Действительно полезной – это важно. Не нужно захламлять свой мозг тем, что не нравится и тем, что попросту уничтожает время. И в дальнейшем вам обязательно понравится это занятие.

20 минут в день отдыхайте. Расслабьтесь, помедитируйте, поспите… В наш динамический век человеку просто необходимо отдыхать, чтобы быть наиболее устойчивым к стрессовым ситуациям.

А теперь посчитайте: 20 минут в день превращаются в 10 часов в месяц, в 120 часов в год, в 1200 часов в 10 лет. Так  действия приближают каждого из нас к главным целям.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Правило 20 минут изменит жизнь в лучшую сторону: 2 комментария

  1. совсем недавно по сети бродили лозунги в стиле 7 подходов в день по 10 страниц и так далее — эта статья напоминание о них

    Ответить

  2. Лично я впервые слышу о таком правиле 20 минут. Идея кажется интересной, можно попробовать. Потом это войдет в привычку. Хотя первые два пункта я и так выполняю постоянно.:)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *