Личностный рост и саморазвитие 7 инструментов совершенствования

Личностный рост и саморазвитие
Личностный рост и саморазвитие

Друзья, рада приветствовать вас на сайте Развитие Цель Успех!

Личностный рост и саморазвитие – это концентрация смысла жизни.
Все, что есть в мире - развивается, и только в развитии существует. Любое явление, событие, предмет, живое существо и, конечно же, человек в ходе существования претерпевает изменения, определенную эволюцию. Развитие тянет нас вперед, на более высокую ступень, на новый виток спирали. Это закон природы, Вселенной или Божественный (кому как удобно мыслить).
Отсутствие развития – дорога к деградации. Другого варианта нет, просто не существует. Саморазвитие процесс постоянный и интересный. В его процессе изменяя себя и выходя на другой высокий уровень, как при подъеме в гору начинаем видеть шире, дальше и больше. Приходит понимание, что этот процесс бесконечен и чем дальше, тем увлекательное данное путешествие.

Что помогает человеку в деле личностного роста и саморазвития?

Личностный рост и саморазвитие 7 инструментов на пути совершенствования

1. Ведение личного дневника. Это может быть и бумажный вариант и интернет-дневник. Преимущества и плюсы его: анализ прожитого дня, оценка событий, своих мыслей, действий, планов. Пути решения задач. Помогает отследить неэффективные и негативные мыслительные и поведенческие шаблоны. Учит ясно и четко выражать свои мысли. Включает логическое мышление. С помощью дневника легко увидеть свою эволюцию, изменения, происходящие на протяжении больших промежутков времени. Дневник также позволяет при перечитывании по-другому оценить прошлые события, сделать акценты на положительных моментах и вариантах поведения, вспомнить об ошибках, чтобы в них опять не вляпаться.

2. Блокнот идей - банк собственных идей. Очень важный инструмент. Наш мозг имеет способность генерировать идеи в любое время суток, в любую погоду, в самой разной обстановке. Да, идея быстро появилась, но она может тут же куда-то улетучиться. И все, поминай, как звали! Блокнот для того и нужен, чтобы сразу эту птичку занести в список и не забыть. Ценность таких подарков нашего мышления очень велика. Из них можно вырастить великие дела.

3. Программа со знаком «плюс». Наша задача ловить в голове повторяющие негативные утверждения. И менять на противоположные, то есть положительные, светлые, хорошие, позитивные.

4. Принятие себя полностью: с достоинствами и недостатками. Создавая идеальный образ своей личности, и, стараясь к нему приблизиться, человек начинает ругать, осуждать, винить себя в несовершенстве. И, таким образом, оказывает самому же себе медвежью услугу. Занижает самооценку, тратит силы на обвинения. Для личностного роста и саморазвития необходимо смотреть на себя с позиции бесстрастного наблюдателя. Задавать вопросы. Как я сделал дело? Почему поступил именно так? Что можно было сделать лучше? Что могу изменить?

5. Техника резинки. Довольно известный инструмент для изменения мышления. Наденьте на запястье резинку и, каждый раз, когда в ваш мозг просачивается негативная мысль или возвращается вредная привычка, оттягиваете ее и отпускаете – щелк, боль – смена мысли и поведения. Проверено на себе, очень эффективно!

6. Задайте вопрос своему подсознанию. Спросите у себя, что вам нужно изменить в себе, чтобы достичь нужной цели, выполнить важную задачу, изменить отношения с окружающими. И забудьте. Через некоторое время, обычно день, два или три возможно, в самый неожиданный момент в вашем сознании всплывет ответ на запрос. Причем это будет лучший из возможных вариантов. Верьте себе!

7. Перешагивайте страх, соглашайтесь на новое. Обычно за страхом и тревогой скрывается неизвестная земля, что-то, с чем мы еще не сталкивались, не встречались. Именно это и есть зона развития, из-за того, что она неизведанная, она дает мощный толчок к росту, быстрому прогрессу, совершенствованию.

Желаю успехов в развитии!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Личностный рост и саморазвитие 7 инструментов совершенствования: 9 комментариев

  1. Все рекомендации замечательные! Спасибо. Очень понравился 5 пункт -применение резинки. Обязательно опробую. Жизнь — это и есть большое приключение. Всякое в ,,пути» случается. Живу по принципу: всё, что нас не ломает, то — делает нас сильнее!

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Людмила, вы мудро поступаете. Осознание жизни как приключение делает ее намного увлекательнее и веселее. Я «в улыбке» от такого сравнения. )) Вся жизнь — игра. ))

    Ответить

  2. Снежана, ведение личного дневника многих людей заводит исключительно в негативные мыслительные процессы. Типа «эх не надо было вот это делать» или «опять ты это не сделал». Для Личностного роста и достижения успеха намного сильнее работает дневник успеха. Когда вечером в него записываешь все успехи дня. Это переводит в позитивное мышление и очень сильно повышает самооценку.

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Согласна, дневник успеха — мощный источник сил, энергии, положительных эмоций, двигатель вперед. Об этом я писала в статье Ресурсное состояние и дневник успеха.

    Ответить

  3. В Древности также использовались инструменты саморазвития. Один из таких инструментов, описан в Древнем учении УОРК ХАБЗЕ (Кавказаская Йога).
    Это одна из самых древних на Земле эзотерических традиций, которая является синтезом древних знаний кавказских горцев
    и мистического опыта, восходящего к Древнему Египту и Ирану, зороастризма Маздазнан.

    в IX аркане рассказывается о СПОСОБЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Нервной Энергии, используемом в Древнем Египте — Жезлы Египтян RODS RU

    Безусловно интересен взгляд Кавказской Йоги на Нервную Систему, как Алхимическую Лабораторию, а также насколько поэтапно и постепенно использовались данные инструменты в зависимости от подготовик пользователя.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *