2 правильные мысли в голове и жизнь наладится? Неужели это правда? Давайте поразмышляем.
99% ваших мыслей легко можно назвать ненужными и бесполезными.
«Интересно, что думает обо мне директор?»
«Что произойдет, если я потеряю работу?»
«Почему они смеются надо мной?»
«Любит ли он меня?»
«Почему молчит?»
«Если бы он лучше и больше заботился обо мне»
«Почему мне не везёт?»
«Что, если я заболею раком?»
«У меня очень много незаконченных дел. Что со мной не так?"
Подобные сентенции приводят к состоянию, которое можно назвать «озабоченным умом». Уильям Джеймс говорил: «Большая часть людей думают, что размышляют о важных вещах, в то время как просто тасуют в голове глупые предрассудки. Величайшим оружием против стресса является умение выбирать одну мысль вместо другой».
Искусство правильно мыслить
Если вы прагматик, то должны относиться к своему уму как инструменту, который работает на вас. Тот, кто не верит в это, не владеет собственным умом.
Вы можете продолжать нянькаться со своим озабоченным умом, переживать прошлые неудачи, сердиться на своих ближних, мучиться от недопонимания, испытывать страдания. Вопрос: «Каков практический результат таких мыслей?»
У вас есть способность и реальная возможность решать, о чем вы будете думать (или вообще не думать). Это умение, и оно достигается практикой.
Что такое «полезные мысли»?
1. Первая вещь, о которой можно и нужно думать: различные варианты решения вашей проблемы. Проблема - это вопрос без ответа. Используйте свой мозг для поиска решения, а не для хождения по кругу и «пережевывания» неприятностей.
2. Учеба и понимание того, как можно использовать новые знания для улучшения жизни.
Вот и все. Остальное можно смело игнорировать.
Этому не трудно научиться при условии: как только заметите, что в голову опять полезли неприятные ненужные мысли, просто признайте это. Не осуждайте себя. Можете сказать что-то вроде: «Ага, попалась!» или «Ах, эта мысль мне знакома. Но теперь вернемся к реальности».
Итак, вы вернулись к реальности? И как вы будете применять эту информацию?