Архив рубрики: 7. О здоровье

Corona-covid-19 Профилактика Соблюдай 10 правил

Кто-то из нас смеется, некоторые сомневаются, другим просто страшно... Со всех сторон только о нем, о короновирусе - corona-covid-19.

Стабильность не вечна. Уверенность, что всё предсказуемо чревата разочарованием. Ещё неделю назад мы думали, что 7 дней карантина пройдут и все будет по-прежнему. Сейчас приходит осознание глобальности изменений – человечество входит в новую эпоху. Мы находимся в моменте выхода планеты, социума, каждой личности в неизведанное пространство изменений и развития. Задумайтесь об этом и проявите заботу о себе и о тех, кто рядом.

Что делать, когда сидишь на карантине?

corona-covid-19

 

1. Перестать тревожиться и быть разумными. Страх снижает иммунитет, подавляет волю к жизни, толкает на глупые поступки. Причина: гормон стресса кортизол угнетает иммунный ответ.

2. Стимулировать обмен веществ. Быстрее происходит очистка организма, выводятся шлаки, активнее работает иммунная система.

Читать далее... →

Меня бесят люди которые произносят эту фразу

Меня бесят людиЗдравствуйте, друзья!

Я спокойна и невозмутима.
Но когда я сталкиваюсь с фразой: "А куда деваться? Жизнь такая тяжелая (плохая, сложная, невеселая, отвратительная)."  У меня возникают желание залезть в головной мозг человека и кое-что там изменить.

Читать далее... →

Почему мы болеем Почему нам нравится болеть

Почему мы болеем

Не можете представить себе ситуацию, в которой можно было бы получать удовольствие от недуга? Тогда знакомьтесь с причинами и вы поймёте, почему мы болеем .

Читать далее... →

Снятие мышечных зажимов Упражнения для глазного сегмента

Снятие мышечных зажимов

Добрый час, дорогие друзья!
Сегодня продолжим узнавать о мышечных зажимах.
Начинала я об этом рассказывать в статьях «Тело и душа» и «Телесные зажимы. Как избавиться?»

Напомню лишь, что мышечный панцирь состоит из 7 сегментов:

  1. Глазной
  2. Челюстной
  3. Горловой
  4. Грудной
  5. Диафрагмальный
  6. Брюшной
  7. Тазовый

Читать далее... →

ТОП 15 оправданий не заниматься спортом Скажи нет

Топ 15 оправданий не заниматься спортом

Человек - не самое ленивое животное на свете. Человек - самое виртуозное существо в придумывании себе оправданий.  Физкультура и спорт – полезны и благоприятно влияют на наше здоровье, делают нас красивыми и более эффективными. Но многие люди не находят 20-40 минут в день для физических упражнений, оправдываясь, то одной, то другой причиной.
В этой статье собраны самые распространенные оправдания.ТОП 15 оправданий не заниматься спортом. Давайте их рассмотрим и разрушим.

Читать далее... →