28 часов в сутки: основы тайм-менеджмента

основы тайм-менеджментаЖизнь несправедлива! Она выдала 24 часа в сутки, из которых треть уходит на сон, треть на работу, а еще семья, дети, родители и бытовые проблемы. Когда жить для себя? Как правильно распорядиться временем, чтобы не просто успеть все, но и на качественный отдых осталось место? Мы написали несколько правил, которые помогут вам свободно распоряжаться своим временем. Знакомьтесь - основы тайм-менеджмента.

Лучший тайм-менеджмент в нескольких правилах.

Спокойствие и сосредоточенность. Ограждайте себя от спешки, чрезмерное напряжение и суета не только не дадут сосредоточиться на деле, но и быстрее вымотают морально. Лишнее нервное напряжение съедает больше психических ресурсов.

Ищите легкий путь. Берегитесь от усложнения и максимально упрощайте все задания. Для достижения результата важно не количество приложенных усилий, а их качество! Убедитесь, что ваша цель ясна, а план продуман и прост до мелочей.

Работа не идет – самое время отдыха! Лошадиная работоспособность – вещь непостоянная, все мы движемся на волнах спадов и подъемов. Можно за день переделать работу за неделю, а можно насиловать себя, но безрезультатно. Если вы устали – устройте день отдыха, накопите сил и эмоциональных ресурсов. Но если чувствуете подъем – самое время начать дело и довести его до победного конца.

Лишнее долой! Организуйте свое рабочее место максимально удобным образом, поддерживайте чистоту и порядок в документах – это станет прямым отражением и порядка в голове.

Не накапливайте. При решении простых задач – не стоит откладывать их в долгий ящик, дела имеют свойство накапливаться, а потом сваливаться на голову. Куда проще сразу расправиться с безобидным звонком или документом.

Составляйте список задач. Чтобы прекратить лишнее беспокойство, проще заранее распределить ваши цели на день и приблизительное время их выполнения. Так вы освободите себя от лишних действий и подготовитесь к самым важным вещам.

Группируйте задачи! Этот принцип очень эффективен в работе, так как позволяет значительно экономить время. Выделить 30 мин. для ответов на письма, час на обсуждение всех идей с руководителем, одним махом написать 5 отчетов и потом безболезненно предаться обсуждению предстоящей корпоративной вечеринки.

Живите интересно. Все время посвящая работе, мы не замечаем, как теряем тонус и жизненную энергию. Как итог – на выполнение одного и того же действия у нас выходит гораздо больше времени, чем будь мы веселыми и отдохнувшими. Стоит помнить, если мы долгое время работаем без отдыха, то не за горами профессиональное выгорание, когда нюх притупляется, а все окружающее воспринимается смутно и быстрее выводит из равновесия. Смейтесь, высыпайтесь, путешествуйте, живите ярко и насыщенно. Тогда новые идеи и жизненные силы заполнят собой размеренные рабочие часы.

Хотите наполнить свою жизнь? Полный вперед!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *