Как за меньшее время успевать больше

Как за меньшее время успевать больше
Как за меньшее время успевать больше

Если вы ищите на этот вопрос ответ, то значит, вы понимаете всю ценность времени. Это замечательно, так как время – невосполнимый ресурс и им распоряжаться нужно с умом.

В этой статье вы найдете несколько эффективных инструментов тайм-менеджмента, которые помогут вам разобраться с делами, которые, мягко говоря, должны были быть выполнены еще вчера.

7 способов управления временем

1. Выберите одну цель

Проблема современного человека – желание иметь все и сразу. Попробуйте открыть на своем компьютере сотню вкладок одновременно. Что произойдет?

Он начнет тормозить. То же самое происходит и с компьютером в вашей голове, когда вы беретесь за миллион дел.

Вам следует выписать на листок все цели на ближайший год, потом стоит подумать над тем, какая цель наиболее важная из всех. Даже если все цели важные, найдется та, которая важнее всего.

Если бы вы знали, что любая ваша цель исполнится в ближайшие сутки, то о какой цели вы бы подумали в первую очередь, какую бы выбрали?

Какая цель наиболее сильно повлияет на всю вашу жизнь? Задайте себе эти вопросы, они помогут определить долгосрочную цель.

Далее выполняйте все для достижения сначала этой цели, потом других.

Для чего это нужно?

  • Сосредоточившись на одной цели, вы будете двигаться в 10 раз быстрее
  • Когда вы будете составлять план, опираясь на эту цель, все ненужное отпадет. То есть, вы станете понимать: какие действия являются важными, а какие просто тратят время и не приводят к нужному результату

2. Делите дела на кусочки

Мозг очень боится крупных дел. Поэтому, когда на горизонте огромная работа, он начинает мешать вам, подкидывая всевозможные отговорки, чтобы только ничего не делать или делать, но что-то незначительное.
Тут необходимо разбить крупное дело на маленькие кусочки. Только так вы сможете двигаться быстро и эффективно. Да что там, вообще двигаться.

3. Ставьте рамки

Продуктивность вырастет, если вы сами будете загонять себя в рамки. Да, вот так. Всю жизнь вы стремитесь избавиться от рамок и тут бац, такой совет.

Просто иначе, мозг будет постоянно отвлекаться. А при создании рамок, у него не будет выбора. Тем более, если рамки немного меньше, чем вы рассчитывали, ваш мозг поднапряжется и выдаст необходимый запас ресурсов для работы.

Доверьтесь вашему компьютеру в голове, у него огромные возможности, которые вы не используете.

4. Минимизируйте развлечения

Сократите: социальные сети, игры на компьютере и телефоне, просмотр твиттера и инстаграмма, серфинг по сайтам. Все это затягивает и отвлекает, создает иллюзии. Старайтесь минимизировать эти действия.

5. Спите в обед

По возможности, устраивайте послеобеденный сон. 26 минут – идеальный вариант. Ученые установили, что такой сон увеличивает продуктивность работы мозга на десяток процентов.
К тому же, как говорит история, это продлевает жизнь. Черчилль – хороший пример.

6. Работайте по принципу 90/20

После некоторых исследований выяснилось, что самый продуктивный режим работы – 90 минут активных действий (сосредоточенной работы) и 20 минут отдыха.

7. Отведите время на мелочи

Выпишите все дела, которые необходимо выполнить за день. Те, что приближают к цели, отметьте как “Важные”.

Дела небольшие, например, домашние, отметьте как “Быстрые”. И определите для них время – 30-45 минут.
В таких рамках все будет проходить и быстрее и продуктивнее.

Изменяйте свою жизнь при помощи этих простых инструментов.
Действуйте, наслаждайтесь и делитесь статьей с друзьями.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как за меньшее время успевать больше: 6 комментариев

  1. Я много не работаю и другим не советую.
    30 минут, потом перерыв.
    Преимущества:
    1) Целый день в тонусе, не устаю даже когда работаю с шести утра до шести вечера.
    Если без перерыва сидишь несколько часов перед экраном — энергетика падает. Потом и за целый день не восстановить.
    2) Пресекаю распыление. Даже если отвлекся от работы, будильник дает опомниться. В перерыве собираю мысли в кучу.
    3) Предотвращаю усталость глаз. С усталыми работать на порядок хуже, тело физически сопротивляется. В перерыве делаю массаж глаз (зрение — отдельная тема, напишу еще пост).
    Метод экстремально сильный, проверен годами.
    Рекомендую.

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Наталия, очень хорошие советы. Главное, что они проверены на практике, проверены жизнью. Думаю, ваш опыт пригодится читателям блога. Благодарю! =)

    Ответить

  2. Управлeние времeнем вопрос для мeня важный, потому что в послeднее время я вообще ничeго не успеваю, дeл много, врeмени на их рeшения мало… Хочу попробовать ваши мeтоды. надеюсь все у мeня получится.

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Действуйте, Кирилл! Верю — получится ))

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *