Как все успевать – медленная жизнь

Как все успевать - медленная жизнь
Как все успевать - медленная жизнь

Есть ли противоречие в этой фразе: как все успевать – медленная жизнь? Давайте подумаем вместе.

Однажды я читала в книге о людях, которые точно знали, что скоро умрут. Смертельный диагноз не оставлял шансов. Кому-то оставалось жить шесть месяцев, другому – три, некоторым - всего лишь один.

Помню, тогда для меня стало удивительным открытием: от всех остальных, от нас их отличало лишь одно – они знали, сколько им осталось времени смотреть на наш зеленый мир, синеву неба, яркие краски лугов и цветочных полян. Видеть, слышать, любить, смотреть в родные глаза, притрагиваться к теплому, близкому, дорогому – всему был определен срок. За ним – пустота, небытие.

Печальное знание придавало ценность и весомость каждой минуте, каждому вдоху, каждой увиденной былинке, сверчку, облачку, дождевой капле. Помогало выбирать самые нужные и верные слова для находящихся рядом людей.

Каждый из них понимал, что мир останется, а он уйдет. И впитывали, вдыхали, ощущали все краски, звуки, запахи, черточки, ямки и бугорочки окружающего. Это существование в настоящем давало ощущение тихой и светлой радости и даже делало счастливым.
Именно через ощущения дается нам жизнь.

Как все успевать – медленная жизнь

А теперь оглянитесь вокруг. Что вы видите?

«Все бегут – бегут – бегут…» и снова бегут.

Высокий темп, напряженный ритм, гонка сначала за одним, потом за другим.

Успех, где ты? Опять отодвинулся, как линия горизонта?

А счастье? Снова ускользнуло? Где искать его теперь?

Решение задачки есть!

Это медленная жизнь – Slow Life.

Такой стиль жизни подходит всем и уже более 20 лет имеет сторонников и последователей.
Slow Life – образ жизни, отличающийся от обычного более медленным ритмом и умением сделать его комфортным для себя, найти свой темп выполнения жизненных задач, обязанностей и создания радости в каждой минуте существования. Умение получать удовольствие от простых ежедневных действий и повседневных вещей.

Сторонники такой жизни живут без суеты, спешки, аврала. Медленно и размеренно. Дела делают «с чувством, с толком, с расстановкой». «С головой», по детски окунаются в отдых и позволяют себе на «полную катушку» смеяться, радоваться, восхищаться, удивляться, отдаваться эмоциям.
Бросив поверхностный взгляд со стороны, кажется, что эти люди ничего не успевают из-за медлительности, выглядят вялыми, неактивными, даже несколько заторможенными.

Как все успевать - медленная жизнь
Как все успевать - медленная жизнь

На самом деле все обстоит по-другому. Они успевают главное – успевают жить.

Они не выпадают из общественной жизни, хотя и действуют вопреки общему стремительному ритму.
Они герои пословицы про «тише едешь – дальше будешь».
Живут в собственном ритме, комфортном режиме, подходящем именно им и позволяющем быть эффективным.

Почему так?

А все дело в том, что непрерывная беготня, повседневная суета, гонка за всем и вся, ненужная спешка выматывает человека до предела, вытягивает энергию и силы. Возникает ощущение бессилия – синдром хронической усталости. И перед нами не человек – выжатый до последней капли известный цитрусовый продукт ( лимон :-) ). Короткий 2-х недельный отдых – неполное восстановление сил – и снова спешка, гонка, бег на новую дистанцию.

За высоким темпом мы теряем важное, теряем момент настоящего, момент «здесь и сейчас». А ведь все мы знаем, что везде успеть невозможно и всех дел не переделать, и все песни не спеть, все книги не перечитать, так же, как и все знать нереально.

Т-с-с-с… Замрите, остановитесь, раскройте шире глаза, оглядитесь вокруг, посмотрите, что вас окружает, что происходит в этот момент, который никогда уже не вернется.

Замедлитесь и прислушайтесь к себе, к своим ощущениям, движениям души.

Если вы привыкли жить в высоком темпе, но хотите стать последователем «медленной жизни» - присоединяйтесь. Постепенно шаг за шагом, день за днем снижайте темп, замедляйтесь.

Медленная жизнь - Slow Life. Советы.

1. Работайте не спеша.

Главный принцип – последовательное выполнение дел. Сначала одно, затем – другое. Не надо хвататься за 2-3-4 дела сразу. Пострадает и качество, и сроки, и усталости накопится больше, чем надо. Радость и удовлетворение от такой работы вы не получите.

Поэтапное и качественное выполнение работы принесет удовольствие и желание работать еще.

Обратите  внимание, что размеренный, медленный образ жизни не идет в разрез с планированием и структурированием своего времени, а лишь под другим углом зрения рассматривает организацию и его использование.

Такой способ поможет вам удобно и равномерно чередовать труд и отдых, избегать переутомления и перегрузок.

Так вы грамотно используете свое время, сможете все успеть, избегая гонки, спешки, суеты.

Ряд современных продвинутых кампаний уже использовали замедленный стиль работы в своих офисах и были вознаграждены хорошими результатами:

- качество работы,

- появилось позитивное отношение к исполнению своих обязанностей,

- сотрудники отметили повышение работоспособности,

- улучшилось самочувствие, эффективность работы,

- нормализовался микроклимат в коллективе – стал более дружественным и легким, так как сотрудники находили время для общения друг с другом.

Результат налицо – сохраняются время, энергия, силы.

2. Ешьте медленно.

Прием пищи в наше время для некоторых сводится к «пирожок в рот и побежал» или похватал, покусал, проглотил, набил желудок и дальше – в погоню за успехом, целью, счастьем.

К чему это ведет всем известно, углубляться не буду.

Если все вышеперечисленное полностью или частично про вас – пора меняться.

Прием пищи – ритуал здоровья, восстановления сил, праздник вкуса.

Позаботьтесь о нем заранее. Подумайте, что хотите приготовить, какие блюда желаете видеть на столе, как его украсить, порадовать себя и близких. С чувством радости и благодарности выберите вкусные и полезные продукты. Найдите их не впопыхах после работы, а сходите на рынок или в продуктовую лавку, чтобы приобрести лучшее. Дома под приятную музыку с хорошим настроением, в спокойном темпе и с любовью приготовьте свой шедевр. Накройте стол скатертью, поставьте вазу со свежими цветами, украсьте его и зовите близких на обед.

Тщательно пережевывайте пищу, наслаждайтесь каждым кусочком, смакуйте его. Медленно, спокойно, с удовольствием.

Тут много плюсов: станете здоровее, будете насыщаться меньшим количеством еды, а значит – снизите вес, будете всегда в хорошем настроении после приема пищи.

3. Общайтесь вживую.

Быстрый темп жизни, новые технологии, стремительное устаревание информации породили современные средства общения – интернет, скайп, электронная почта, мобильные телефоны и т.д.

Это нужно, важно, прогрессивно. Без них не обойтись.

Но человек – существо социальное и тепло живого человеческого общения в современный стремительный век необходимо нам как никогда. Четыре стены и компьютер с выходом во всемирную сеть не смогут заменить дружеского рукопожатия, блеск глаз, ласковое прикосновение.

Что ж – за дело! Планируйте еженедельные встречи с друзьями, приятными, близкими людьми. Выберите определенный день. Пусть это будет прогулка по городу, выезд в ближайший лесок, поход в парк, посиделки в кафе, обсуждение книги, фильма или просто беседа «за жизнь». Находите время для таких встреч, делитесь радостью, энергией, эмоциями. Такое общение взаимно обогащает, повышает тонус, дарит радость жизни.

Пользуйтесь этим источником.

4. Замедляйте отдых.

Сегодня последний день работы. Вечером самолет. Еще нужно собрать вещи, полить цветы, отвезти кота маме, попросить соседку присмотреть за квартирой, поливать растения и вынимать почту.

А потом? Отпуск! Отдых! Релаксация!

А не тут-то было!

За пять дней нужно посетить пять стран, в каждой по 3-4 музея, 2-3 достопримечательности, загореть, завести роман, купить сувениры и вернуться домой полной сил, энергии, впечатлений и рассказов для подруг и коллег.

Знакомо?

Да. Только после такого отдыха хочется еще в один отпуск, чтобы восстановиться.

Ведь получается, что темп повседневности перешел в не менее высокий ритм отпускного сезона и человек так и продолжил существовать в режиме стресса, спешки, желания «все успеть» и на отдыхе.

Так восстановиться очень трудно.

Подумайте о своем отдыхе, отпускном периоде с этой точки зрения.

Совсем не обязательно посмотреть все, что предлагают, побывать везде, где были другие, пробовать все, что перепробовали любители новых ощущений.

Может лучше посетить одну страну, полюбоваться одной древней развалиной, насладиться свежим ветерком, который обдувает плечи, лучами восходящего солнца, пением соловья, нежным ароматом цветов. Тем, что рядом и кто рядом, здесь и сейчас, в настоящем моменте. Отдыхайте телом, отдыхайте душой. Вкушайте каждое мгновение.

Как все успевать - медленная жизнь
Как все успевать - медленная жизнь

Попробуйте замедленную жизнь. Уверяю вас, жить станет радостнее, приятнее, лучше.

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта или формой поиска наверху справа.

P.P.S.Если статья вам понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как все успевать – медленная жизнь: 9 комментариев

  1. Точно, вот мы все так и торопимся, не глядя вокруг.
    Недавно была в отпуске… какое же это счастье не смотреть на часы. Даже обычное приготовление еды превращается в удовольствие, а не в обязательное «надо».

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Согласна, Алла =) Я тоже была в отпуске, когда писала статью и прочувствовала на себе всю прелесть медленной жизни. Замечательно!

    Ответить

  2. Да, наша жизнь все ускоряется и ускоряется. Нам некогда остановиться и просто полюбоваться на облака, послушать шелест листьев. И только когда еду в деревню, жизнь как будто останавливается — рыбалка или неторопливая беседа за чашкой чая с домашним вареньем. Красота!

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Светлана, как хорошо, когда есть такое время для наслаждения природой, тишиной, красотой. =) Поддерживаю!

    Ответить

  3. Вывод: что бы все успевать надо с ранней зорьки так себя «накрутить»,чтобы сразу начать что-то делать, да и без плана действий не обойтись,а то можно раскачиваться и раздумывать до самого вечера.

    Ответить

  4. Снежана, буду применять принципы медленной жизни. Уже сегодня заставила себя пройтись пешком вместо поездки на машине по одному делу: нужно же по земле немного ходить))) А то за спешкой жизни совсем не видно…

    Ответить

  5. Чтобы все успевать, вам нужно научиться и привыкнуть просыпаться как можно раньше. Для этого старайтесь лечь спать раньше, а утром делать легкую зарядку. Нужно вставать пораньше, так как утром человек делает все с новыми силами и в 2 раза быстрее. Утром можно сделать всю нужную работу, пока все остальные спят и не успевают сделать это за целый день. В итоге у вас останется много свободного времени днем и вечером

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *