Тайм-менеджмент: 12 способов сэкономить время и успеть больше

12 способов сэкономить времяКак успеть воплотить в жизнь давнишние проекты? Совместить учебу и семью, отдых и заработок денег, не слетев с катушек от усталости? В современном мире от человека требуют не просто сверхпродуктивности или мультифункциональности, но быть настоящим гением, одним махом мизинца разрешающим все жизненные проблемы и препятствия. Можно ли в этой гонке за успехом отыскать немного свободного места для себя? Читайте 12 законов тайм-менеджмента, которые помогут сэкономить время и оптимизировать ежедневные привычки.

Как успеть больше.

1. Правило пяти песен. Чтобы не опаздывать с утра пораньше на работу и не сверяться посекундно с часами, предлагаем простой способ утренних сборов, который зарядит вас хорошим настроением. Выберите с вечера 5 песен продолжительностью не более 5-ти минут и используйте их для отслеживания времени. Например, первая песня – чистим зубы и принимаем душ, вторая – готовим завтрак, третья и четвертая – одеваемся и перекусываем, пятая – в путь!

2. Составление списка дел. Если хотите успеть сделать все, что у вас запланировано на день, составьте в голове или на бумаге список дел, которому будете следовать. Во-первых, это позволит правильно распределить свою энергию в течение дня, во-вторых, сэкономит время для раздумий.

3. Шкала значимости. Если сразу разрешить глобальную задачу, вам потребуется меньше времени и нервов для выполнения дел второстепенной важности. Просто выделите актуальное – и вперед, остальное можно подогнать в процессе, уже в совсем другом настроении.

4. Автоматизация задач. Если есть возможность автоматизировать выполнение рутинных задач – используйте ее! Например, настройте банковскую карту на автоматическое погашение обязательных ежемесячных платежей, чтобы не торчать полдня в очереди на кассу. Или приобретите стиральную машину, чтобы не стирать самому. Чтобы не готовить, договоритесь с соседкой-домохозяйкой за символическую плату. Все можно упростить.

5. Прослушивание аудиокниг. Давно мечтали перечитать классиков психологии или выучить французский язык, да не было времени? Закачайте в свой плеер любимые аудиокниги и развивайтесь, делая два дела одновременно. Едете на работу, стоите в очереди в банк, а может, чистите картофель? Проведите это время с пользой.

6. Персональные часы активности. Если у вас слабо развита сила воли, постарайтесь отследить момент в дне, когда энергия в вашем теле не может найти выхода, и воспользуйтесь этим! Это могут быть утренние часы или вечерние, главное, чтобы в это время у вас был внутренний скачок. Используйте потенциал для принятия важных решений или работы над глобальными проектами, бороться с ленью станет проще.

7. Лимиты на сидение в соцсетях. Чтобы успеть больше, нужно всего ничего – прекратить постоянно просиживать в Twitter или Facebook, а лучше вообще выключить телефон. Сообщения и интересные картинки никуда не убегут, зато у вас появится реальный шанс воплотить в жизнь действительно важные проекты.

8. Ограничение работы за компьютером. Если профессия непосредственно связана с работой в интернете – сильно себя не ограничишь. Но если дела находятся за пределами серой коробки, установите правило: 10 минут вы тратите за завтраком на проверку почты, 10 – за обедом и пару часов мониторинга вечером. Остальное время держите компьютер закрытым.

9. Блокировщики сайтов. А вот эта штука отлично поможет фрилансерам, которые становятся заложниками прокрастинации. Если нет денег на сотрудника, который будет бить вас по щекам каждый раз, когда вы отвлекаетесь от работы, поставьте блокировщики на любимые сайты. Поначалу это покажется адом, но потом вы оцените результат по достоинству, ведь работа будет делаться не 12 часов, но 6. Разве не чудесно?

10. Умение говорить «нет». Родственники не считаются с вашим рабочим графиком? Трудно отказать знакомым в помощи, потому вы вынуждены тратить время на то, что делать изначально не хотели? Хватит прогибаться под окружающих и пытаться быть хорошим для всех. Выучите слово «нет». Пора заставить окружение ценить и уважать ваши интересы. Время тоже стоит денег.

11. Сон по расписанию. Привыкли спать тогда, когда придется, а после пробуждения воскресать с помощью чашки крепкого эспрессо? Поверьте, эта не на пользу ни вашему здоровью, ни продуктивности. Только качественный сон, который происходит в одно и то же время, наполнит организм необходимой энергией и зарядит на подвиги. Уважайте себя.

12. Медитация и дыхательные практики. Многие успешные бизнесмены и руководители становятся приверженцами медитативных практик, потому что это позволяет им отвлечься от забот тяжелого дня, расслабиться и обрести ясность мысли. Организм в состоянии стресса не способен работать эффективно, дыхательные упражнения же творят чудеса, наполняя тело небывалой энергией. Начните хотя бы с 10-ти минут в день – и результаты приятно вас удивят!

Не нужно преодолевать себя, взваливая на шею еще больше дел. Просто найдите пожирателей времени, автоматизируйте полезные привычки, дайте организму отдых – и вы станете в разы счастливее! Вы станете хозяином времени, а не его рабом.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Тайм-менеджмент: 12 способов сэкономить время и успеть больше: 1 комментарий

  1. Спасибо за конкретные практические рекомендации в отношениях со Временем. С его властью в нашей жизни не поспоришь…

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *