Архивы

Как снять стресс и напряжение 6 способов

Как снять стресс и напряжение
Как снять стресс и напряжение

Стресс – это своего рода болезнь и непременный спутник современного общества. Каждый из нас хоть раз находился на грани нервного срыва. Долгое нахождение в таком состоянии сразу отражается на вашем здоровье. Как же с этим бороться?

Хроническая усталость чаще всего приводит к стрессам. К его признакам можно отнести чувство обессиленности, продолжающееся на протяжении нескольких месяцев, проблемы со сном, пищеварением, эмоциональные нарушения, обострение хронических болезней.
Отношение человека к обстоятельствам ведет к тому, что либо он как бы со стороны созерцает за происходящим, либо доводит себя до кризиса.

При нарастающем напряжении необходимо принимать меры, а лучше заниматься профилактикой стресса.

Читать далее... →

Тело и душа

Тело и душа
Тело и душа

Тело и душа... Есть связь?  Без сомнения!

Каждому из нас известно, что настроение и психическое состояние прямым образом отражается на физическом состоянии и здоровье.

Читать далее... →

Техника медитации «Внутренняя Улыбка»

Техника медитации «Внутренняя Улыбка»
Техника медитации «Внутренняя Улыбка»

В современном мире чаще всего человек даже не замечает сигналов тела, не отдает себе отчета в том, что внутренние органы испытывают дискомфорт и нуждаются в помощи. Контакт нарушен и в результате – ухудшение состояния, здоровье под  ударом.

Выход - медитация. Об особенностях  и пользе медитации Внутренняя улыбка мы начали разговор в предыдущей статье. Сегодня познакомимся с техникой.

Читать далее... →

Внутренние ценности или поход внутрь себя

внутренние ценности

Любой личностный рост, саморазвитие личности предусматривают систему внутренних ценностей.

Внутренние ценности – это тот таинственный интимный мир, куда не допускается никто, это та структура, которая является основой каждой отдельно взятой личности.

Внутренние ценности – индивидуальная матрица, от которой берет начало все, что мы транслируем в окружающий мир. Внутренние ценности – ориентир и поводырь в наших решениях и действиях.

Читать далее... →

Медитация «Розовый куст»

Медитация «Розовый куст»
Медитация «Розовый куст»

 

Оказывается, многие цветы с древних лет являются символами Высшего духовного «Я».
В разных культурах это самые красивые цветы: лотос (Индия), золотой цветок (Китай) , роза (страны Европы, Персия).

Зачастую образ Высшего «Я» связывают с распустившимся цветком и используется в духовных практиках.

Сам поступательный процесс от бутона до распустившегося цветка символически означает развитие, трансформацию, выход на более высокий уровень, эволюцию.

Читать далее... →