Здравствуйте, друзья!
Я спокойна и невозмутима.
Но когда я сталкиваюсь с фразой: "А куда деваться? Жизнь такая тяжелая (плохая, сложная, невеселая, отвратительная)." У меня возникают желание залезть в головной мозг человека и кое-что там изменить.
Архивы
Почему мы болеем Почему нам нравится болеть
Не можете представить себе ситуацию, в которой можно было бы получать удовольствие от недуга?
ТОП 15 оправданий не заниматься спортом
Спорт – полезная привычка, которая оказывает благоприятное влияние на наше здоровье, делает нас красивыми и более эффективными. Но многие люди не находят время для физических упражнений, оправдываясь, то одной, то другой причиной.
В этой статье собраны самые распространенные оправдания. Давайте их рассмотрим и разрушим.
Как быстро засыпать и высыпаться или с бодрым утром
Думаете, чтобы быть бодрым весь день, нужно раньше ложиться спать?
Безусловно, нельзя ограничивать себя в таком полезном удовольствии, как сон. Однако важную роль в том, будете ли Вы, проснувшись, чувствовать себя бодрым и энергичным, играет качество сна.
Но качественный сон - это далеко не просто мягкая кровать.
С возрастом меняется режим сна и становится всё труднее засыпать по ночам, но это не значит, что Вам суждено всегда страдать бессонницей.
Я уже писала статью Как научиться рано вставать легко и радостно, а сегодня откройте для себя, как Вы можете без труда улучшить качество сна, не изменяя привычное количество часов сна.
Способы профилактики стресса Памятка на каждый день
Приветствую вас, друзья!
Известно, что человек, который подвержен стрессу, как правило, более ранимый, обидчивый и склонен к резким перепадам настроения.
Состояние стресса представляет опасность для всего организма: страдает психическое состояние, нарушается сердцебиение, повышается кровяное давление, снижается иммунитет.
Эту тему мы с вами уже рассматривали в статьях Борьба со стрессом Мир или война и Как снять стресс и напряжение 6 способов.
Сегодняшние советы позволят снизить разрушающую силу стресса и выработать систему профилактики от столь вредного состояния.