Архивы

5 фактов о мозге Заставь мозг работать на себя

5 фактов о мозгеМозг – один из самых сложных органов человека, работу которого расшифровать полностью не удалось еще ни одному ученому. Кроме того, что он обеспечивает контроль и координацию всех процессов, которые происходят в нашем организме, мозг дает нам возможность мыслить, чувствовать, учиться и осознавать самих себя. Однако есть еще кое-что, о чем ты не знал…

Мозг можно и нужно тренировать, ведь возможности, заложенные в нем, по истине безграничны! И мы не говорим сейчас о развитии интеллекта, речи, процессов кратковременной или долговременной памяти. Мы говорим о тренировках, которые смогут кардинально изменить твое представление о самом себе и жизни в целом. Читай 5 фактов о мозге, которые перевернут твою жизнь.

Читать далее... →

Как навести порядок в собственной голове

Как навести порядок в голове
Как навести порядок в голове

Мало кому придет в голову занести в свой дом старый диван, выброшенный кем-то на свалку.

При этом мы беспрепятственно пропускаем в свою голову «мысли со свалки» - смотрим телевизор, чтобы получить порцию негатива, реагируем на реплики соседей, чтобы потом прокручивать в голове сказанное и услышанное.

В статье описан прием, позволяющий отсекать негатив еще на полпути к вашему сознанию.

Читать далее... →

Как очистить ум Мгновенная медитация в любой ситуации

Как очистить ум

Представьте, что вам предстоит написать доклад, сделать анализ произведения, подготовить презентацию, произвести мозговой штурм или что-то похожее.
Что для этого нужно? Естественно необходимы: интерес, желание, знание темы и ясная голова без лишних и ненужных мыслей.
Как очистить ум и освободить мозг от залежей мусора? Вам поможет медитация.

Читать далее... →

Как быстро засыпать и высыпаться или с бодрым утром

Как быстро засыпать и высыпаться
Как быстро засыпать и высыпаться

Думаете, чтобы быть бодрым весь день, нужно раньше ложиться спать?

Безусловно, нельзя ограничивать себя в таком полезном удовольствии, как сон. Однако важную роль в том, будете ли Вы, проснувшись, чувствовать себя бодрым и энергичным, играет качество сна.

Но качественный сон - это далеко не просто мягкая кровать.

С возрастом меняется режим сна и становится всё труднее засыпать по ночам, но это не значит, что Вам суждено всегда страдать бессонницей.

Я уже писала статью  Как научиться рано вставать легко и радостно, а сегодня откройте для себя, как Вы можете без труда улучшить качество сна, не изменяя привычное количество часов сна.

Читать далее... →

Техника медитации «Внутренняя Улыбка»

Техника медитации «Внутренняя Улыбка»
Техника медитации «Внутренняя Улыбка»

В современном мире чаще всего человек даже не замечает сигналов тела, не отдает себе отчета в том, что внутренние органы испытывают дискомфорт и нуждаются в помощи. Контакт нарушен и в результате – ухудшение состояния, здоровье под  ударом.

Выход - медитация. Об особенностях  и пользе медитации Внутренняя улыбка мы начали разговор в предыдущей статье. Сегодня познакомимся с техникой.

Читать далее... →