Архивы

Люблю ли я себя Медитация лежа на полу

Люблю ли я себяНедавно я мучил себя мыслями о поиске настоящей любви. Неудачные попытки привели к краху надежд, после чего я остановился на себе нелюбимом. Люблю ли я себя? С этого вопроса началась медитация. Во-первых, я закрыл все двери, а их у меня много, на ключ. Во-вторых, включил легкую бессмысленную музыку. Под конец, лег на пол вниз лицом, и начал систематически издавать гудящие звуки. Я не больной на голову человек, а вполне здоровая личность. Мне просто хочется, чтобы читатель беспрекословно повторял описанные действия для достижения нужного эффекта. Эта скрупулезная подготовка нужна для обнаружения трансцендентной любви внутри стучащего сердца. Звучит немного пафосно, но я поверил тем, кто поведал мне секрет этой медитации.

Читать далее... →

5 фактов о мозге Заставь мозг работать на себя

5 фактов о мозгеМозг – один из самых сложных органов человека, работу которого расшифровать полностью не удалось еще ни одному ученому. Кроме того, что он обеспечивает контроль и координацию всех процессов, которые происходят в нашем организме, мозг дает нам возможность мыслить, чувствовать, учиться и осознавать самих себя. Однако есть еще кое-что, о чем ты не знал… Мозг можно и нужно тренировать, ведь возможности, заложенные в нем, по истине безграничны! И мы не говорим сейчас о развитии интеллекта, речи, процессов кратковременной или долговременной памяти. Мы говорим о тренировках, которые смогут кардинально изменить твое представление о самом себе и жизни в целом. Читай 5 фактов о мозге, которые перевернут твою жизнь.

Читать далее... →

Как навести порядок в собственной голове

Как навести порядок в голове
Как навести порядок в голове

Мало кому придет в голову занести в свой дом старый диван, выброшенный кем-то на свалку.

При этом мы беспрепятственно пропускаем в свою голову «мысли со свалки» - смотрим телевизор, чтобы получить порцию негатива, реагируем на реплики соседей, чтобы потом прокручивать в голове сказанное и услышанное.

В статье описан прием, позволяющий отсекать негатив еще на полпути к вашему сознанию.

Читать далее... →

Как очистить ум Мгновенная медитация в любой ситуации

Как очистить ум

Представьте, что вам предстоит написать доклад, сделать анализ произведения, подготовить презентацию, произвести мозговой штурм или что-то похожее.
Что для этого нужно? Естественно необходимы: интерес, желание, знание темы и ясная голова без лишних и ненужных мыслей.
Как очистить ум и освободить мозг от залежей мусора? Вам поможет медитация.

Читать далее... →

Как быстро засыпать и высыпаться или с бодрым утром

Как быстро засыпать и высыпаться
Как быстро засыпать и высыпаться

Думаете, чтобы быть бодрым весь день, нужно раньше ложиться спать?

Безусловно, нельзя ограничивать себя в таком полезном удовольствии, как сон. Однако важную роль в том, будете ли Вы, проснувшись, чувствовать себя бодрым и энергичным, играет качество сна.

Но качественный сон - это далеко не просто мягкая кровать.

С возрастом меняется режим сна и становится всё труднее засыпать по ночам, но это не значит, что Вам суждено всегда страдать бессонницей.

Я уже писала статью  Как научиться рано вставать легко и радостно, а сегодня откройте для себя, как Вы можете без труда улучшить качество сна, не изменяя привычное количество часов сна.

Читать далее... →