Архивы

Как справиться с депрессией самостоятельно

Richard OConnor
Richard OConnor

Как справиться с депрессией самостоятельно? Кто ответит на этот вопрос? Есть такой человек. Знакомьтесь – Ричард О’Коннор, действующий психотерапевт, посвятивший себя помощи людям, возглавлявший более 10 лет один из медицинских центров в США, специалист по депрессии.
Сегодня я представляю книгу, его новое творение - Депрессия отменяется Как вернуться к жизни без врачей и лекарств.
Основная мысль книги: депрессия – серьезная нешуточная болезнь, из чего совсем не следует, что нужно быть ей покорным и тихо ждать, когда подействуют лекарства или наступит эффект от психотерапии.
Человек с разным уровнем депрессии в состоянии себе помочь. Успех придет, если изменить многие привычки, разрушить старые и выработать новые алгоритмы поведения.

Читать далее... →

Как быстро поднять настроение себе Впустите солнце в свою жизнь

Как быстро поднять настроение себе
Как быстро поднять настроение себе

Зачастую мы грустим и тоскуем, не понимая, что на самом деле происходит и почему. А ведь все дело в плохом настроении.

А вы знаете, что настроение не только можно, но и нужно регулировать, хотя бы для того, чтобы не погружаться в пучину отчаяния и депрессии? Далее мы поговорим о том, как это делать.

Итак, как поднять настроение?

Читать далее... →

Здравствуй депрессия За кем гоняется депрессия

Здравствуй депрессия
Здравствуй депрессия

В обыденных разговорах тема депрессии конкурирует с обсуждением суровой непостоянностью погоды, неоднозначностью технологических новинок и слухами из мира шоу-бизнеса. А когда все темы сплетаются воедино, то из скучной светской беседы получается забавный клубок, состоящий из шуток, подколов и откровенного стеба. Депрессия обретает человеческий лик и неустанно преследует избранных персон. Попробуем перечислить основные типы, подверженные «опасности».

Читать далее... →

Отрицательные эмоции и депрессия Эксперимент

Отрицательные эмоции

Кто из нас не испытывал отрицательные эмоции? Таких людей не существует в природе.

Да и депрессия нередкий спутник человечества. Изучение взаимосвязи депрессии и эмоции представляем несомненный практический интерес.

Читать далее... →

Полезная депрессия Выход за рамки обыденности

В обычной жизни мы называем депрессией не слишком выраженное сниженное настроение, которое сопровождает человека каждый день в течение нескольких недель.

Полезная депрессия
Полезная депрессия

И если такое состояние не связано с внешними сильными стрессами, заболеваниями внутренних органов, злоупотреблениями препаратами (об этом читайте здесь), то, скорее всего это так называемая здоровая или полезная депрессия.

Читать далее... →