Как себя мотивировать Как выбраться из болота

Как себя мотивировать

Как себя мотивировать на успех?

Как себя мотивировать что-то делать?
Как правильно себя мотивировать?
Как научиться себя мотивировать?

Что является двигателем для личности?

Что дает энергию действовать?

Что есть основа для достижений?

Друзья, часто ли вы задаете себе эти вопросы? Думаю, ответ положительный. Вы на сайте о личностном росте и вам интересно  найти ответы на них.

Вы, конечно, знаете, что  основа основ - мотивация.

Мотивация – причина, по которой человек двигается, действует, достигает.

Вспомните известную шутку. Самый целеустремленный и мотивированный человек, тот, кто хочет в туалет. Он несмотря ни на что, приложит все усилия, совершит необходимые действия, найдет возможности и удовлетворит свою потребность.

Как себя мотивировать Как выбраться из болота

Существуют всего лишь две стратегии мотивации.

Мотивация «от» - мотивация избегания, ухода от чего-то нежелательного, ненужного, неприятного. В ее основе – страх.

Человек, у которого преобладает данный способ, действует в тот момент, когда хочет избавить себя от неприятных ощущений, эмоций, состояний, боли, гнева, потерь.

Это студент, который учится для оценки, для того, чтобы его не ругали родители, чтобы не было стыдно перед друзьями и любимой девушкой.

Это работник, вскакивающий по звонку будильника и бегущий на рабочее место, так как боится гнева начальства, и остаться без премии из-за опозданий.

Жена, которая делает уборку только, чтобы избежать недовольства мужа и осуждения родителей, друзей, соседей.

Мотивация «к» - мотивация достижения успеха, удовольствия, вознаграждения, достижения обладания чем-то. В ее основе – интерес.

Человек стремится измениться, прийти в новое место в новом качестве, подняться на ступеньку выше, стать лучше, получить положительный эмоции. Ему нравится получать радость и удовольствия от себя, от своих мыслей и действий. Он так живет.

Такие люди ложатся спать и желают быстрейшего наступления утра, чтобы начать действовать и осуществлять свою мечту. Перед ними постоянно маячит «морковка» - цель, дающая положительный заряд, энергию, силы. Цель притягивает их как магнит. Они предвкушают радость и триумф, когда она будет реализована.

Студент учится, потому что ему интересно. Он представляет себя специалистом, профессионалом в своем деле. Он видит себя востребованным, нужным, полезным человеком.

Работник спешит в офис, на завод, учреждение, чтобы получить радость от процесса, от новых возможностей, нестандартных задач. Ему хочется совершенствоваться, брать инициативу в свои руки, находить необычные решения.

Хозяйка, создающая уют в доме с любовью, нежностью для блага и здоровья семьи руководствуется стратегией достижения. Ей нравиться получать благодарность от родных, видеть их радостные, цветущие, любимые лица.

Как вы думаете, какая стратегия более эффективна?

Стратегия страха или стратегия интереса?

Я всегда думала, что более действенна мотивация положительная – достижения.

Но, как говорит Сергей Змеев в своих курсах о мотивации – это далеко не так.
Вот наглядный пример.

Представьте, что вам нужно догнать зайца. Это сильная мотивация? Что вас двигает к нему? Интерес, что это за заяц, какой он, что с ним можно сделать.

Другой вариант. За вами гонится хищник. Как вам такая мотивация? В каком случае вы будете бежать быстрее?

Ясно, что во втором. Вам некуда деваться и вы будете прикладывать все мыслимые и немыслимые силы, чтобы не оказаться в зубах волка, тигра или кого-то там еще.

На самом деле, лучшая стратегия – совмещение двух мотиваций (избегания и достижения).

Чтобы, что-то делать, нужно поставить себя в такие условия, когда бездействие невозможно.

Как достичь?

Усилить обе мотивации.

Избегание и достижение.

Нарисовать, картину нищеты, забвения, одиночества. Дать себе пинок. Обозвать ленивой свиньей и т.п. без сюсюканий. Быть жестким и даже грубым с собой. Осознать, что я не хочу быть там - в болоте, в теплой жижице. Об этой технике подробнее читайте в статье Как правильно себя мотивировать? Баста! С меня довольно.

Достижение – я хочу, я могу, я делаю. Заключить договор с собой, что буду добиваться поставленной цели. Уважать себя и свою цель.

Если договора с собой мало, озвучить обязательства перед близкими людьми.

Если и такая договоренность не помогает, публично расскажите о своих планах более широкому кругу, коллегам по работе, на страницах своего сайта или в социальных сетях.

Здесь работает не только страх опозориться перед людьми, но и скепсис окружающих людей. Не все для нас единомышленники. Кто-то будет говорить: у тебя с головой все в порядке? Куда ты лезешь? Ты не сможешь. Это невозможно. У тебя не получится. А это уже провокация. Включаются эмоции, драйв, загорается огонь желания доказать, показать, добиться.

Хорошо в этой ситуации работает и вариант игры с собой. Интересно, как я справлюсь? Какие неожиданности возможны впереди? Что я могу предусмотреть? Что я еще придумаю? Сколько есть способов решения задачи? Какой самый короткий? Какой самый экономичный? Можно посидеть на «Трех стульях» и выбрать лучший вариант. Что дальше?

Главное, решить для себя, что я хочу быть там, где успех, там, где другой уровень задач, благосостояния, интересов, удовольствий и радостей жизни. Представить и прочувствовать, как это выглядит, звучит, осязается, благоухает, какими эмоциями сопровождается.

Успехов!

В заключение для вас, друзья, видео. Красивый танец - мурашки по коже.

 

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.

P.P.S. Если статья вам понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как себя мотивировать Как выбраться из болота: 11 комментариев

  1. Очень правильная статья! Спасибо. Согласна полностью.Только мы сами знаем все свои сильные и слабые стороны. Поэтому прекрасно понимаем, какая мотивация более приемлема для нас.

    Ответить

  2. Мотивации хватает не надолго.
    Ею нужно подпитываться постоянно.
    Интересные методы мотивации предложили!
    Нужно взять на вооружение.

    Ответить

  3. Без мотивации невозможны действия, а бездействуя. мы безуспешны…

    Танец просто шикарный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! смотрела, не отрываясь…
    Спасибо :)

    Ответить

  4. Зачем себя мотивировать? Если занимаешься тем, что интересно, тем, что захватывает все внимание, то никаких «морковок» спереди и пинков сзади уже не понадобится

    Ответить

  5. А как быть, если отсутствует мотивации ? … от страха .. движение к.. ничего особо не задевает?

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Лидия, вариант ответа есть в статье. Есть ли значимые люди в вашем окружении? Мнением которых вы дорожите? Сообщите им о своем намерении, добиться конкретной цели за конкретный срок. Или заключите пари. Создайте условия, чтобы невозможно было увильнуть. И действуйте.

    Ответить

  6. Мотивация, это самое главное что подвигает на действия. Правильно нет мотивации, нет действий. Но иногда бывает что мотивации не достаточно, значить нужно искать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *