Как не тратить время зря Действие до результата

Как не тратить время зря
Как не тратить время зря

Здравствуйте, друзья! Давно не публиковала статьи. Наконец-то прерываю свое длительное молчание.

О чем сегодня будем размышлять?

Давайте поговорим о том, как мы иногда действуем, а лучше сказать не действуем, а имитируем активную, бурную и даже трудную деятельность.

В конце такой деятельности мы получаем усталую голову, «пухнущую» от боли, кучу потраченных часов без свежего воздуха, движения, общения, хороших эмоций и, главное, без результата (или с минимальным результатом).

Как так происходит? И как это изменить?

Как не тратить время зря

1. Перед тем как приступить к действиям человек плохо или достаточно размыто представляет результат, к которому он стремится. Например, я решила написать статью, но не определила для себя тему, главную мысль, объем и ключевые моменты. Что будет дальше? Я буду искать интересные идеи для написания, зачитываться на блогах и форумах, уходить в сторону по ссылкам, перескакивать с мысли на мысль и незаметно так может пройти несколько часов и даже целый день. Со стороны же выглядит, что человек что-то делает, перерабатывает большой количество информации.

Решение: перед началом действий сформулируйте, какой результат вы планируете получить, какова ваша конечная цель. И почаще проговаривайте ее мысленно, а лучше вслух.

2. Мы часто отвлекаемся на телефонные звонки, оповещения, социальные сети и тому подобное. Такие незапланированные перерывы разрушают уже созданный трудовой настрой, переключают внимание, разрушают концентрацию. Каждый раз после отвлечений нашему мозгу требуется новая настройка, дополнительные энергия и время, чтобы вновь погрузиться и втянуться в прерванную деятельность. Если постоянно отвлекаться, есть шанс никогда не завершить начатое дело.

Решение: отключить оповещения, телефоны, закрыть вкладки социальных сетей, предупредить близких и сотрудников, что на два часа вы плотно заняты, все вопросы и обсуждения перенести на другое время.

3. Еще одна распространенная ошибка – отсутствие срока выполнения задачи. Если нет срока, наша человеческая способность тянуть до последнего может сыграть с нами недобрую шутку и дотянуть до того, что в итоге это будет некачественно выполненное задание, или полный провал со всеми вытекающими событиями.

Решение: обозначьте для себя четкие сроки выполнения задачи, и у вас будет побудительный мотив выполнить все вовремя.

4. Нереальные сроки – тоже ведут к самосаботажу. Если вы даете себе слишком много времени на несложное, знакомое или стандартное задание, то можете расслабиться, завязнуть, затянуть его выполнение и получится, как в пункте 3. Если же на большой и трудоемкий проект вы определяете заведомо маленький срок, то на подсознательном уровне начнете паниковать вместо того, чтобы действовать. Вам будет сложно сделать даже часть дела, и возможно придет решение просто «забить» и не делать.

Решение: определяйте реальные сроки – они хорошо стимулируют доводить дела до конца.

5. Ожидание, что будет трудно, тяжело вызывают отрицательные эмоции, окрашивают предстоящую деятельность в темные тона, ухудшают настроение.

Решение: придумайте, как вы отблагодарите и порадуете себя, когда доведете дело до результата. Танец, любимая мелодия, пение птиц, прогулка, букетик цветов и все, что добавит вам хорошего позитивного настроения. Каждая выполненная задача сама по себе приносит удовлетворение и радость. Усильте желание качественно и в срок выполнить ее. Поощряя себя, вы привьете привычку выполнять запланированное и радостно смотреть на мир.

Желаю вам действовать до результата!

Друзья, поделитесь своими мыслями по теме и расскажите в комментариях о том, как вам удается не тратить время зря. Если статья была вам интересна, поделитесь с близкими - нажмите кнопочки соцсетей.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как не тратить время зря Действие до результата: 2 комментария

  1. К сожaлению управление временем подвлaстно не всем. Но нaдо развивaться, старaться, все получится :)

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Точно-точно, при желании — все цели достижимы! *THUMBS UP*

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *