Есть решение проблем Техника Список 100

Есть решение проблем

Каждого читающего мои публикации интересует личностный рост и саморазвитие. Довольно часто перед таким человеком стоит необходимость - решить важные задачи, разобраться с проблемами, отыскать новые нестандартные варианты и выбрать правильные решения, добиться четкости и ясности в мыслях, стать источником креативных идей в жизни, карьере, творчестве.

И у вас бывает так?

Какой выход из этой ситуации?

Оказывается, есть выход, есть решение проблем!

Как решать проблемы? Список 100

1. Главное четко и ясно сформулируйте свою проблему, задачу, свой вопрос. Озвучьте ее мысленно или вслух, обозначьте словами.

2. Возьмите чистый лист и наверху запишите это.

3. Ответьте на поставленную задачу – составьте список из 100 решений вашей проблемы.

Есть решение проблем

«100 вариантов приобрести квартиру», «100 способов объясниться в любви», «100 дел для достижения цели» - список может быть из любой области, любая жизненная ситуация может быть решена в рамках такого списка.

Возможно, вам покажется, что 100 вариантов ответа на заданный вопрос или проблему – неоправданно много.

И вы будет правы! Это действительно много, но … Только в таком виде данная техника работает и приносит результаты.

Первый шаг – начало.

Вы начинаете и ловите себя на мысли, что это пустая затея. Продолжение списка, а тем более его завершение представляется вам нереальной и утопичной задачей.

Продолжайте, и через несколько ответов на поставленное вами же задание ваш мыслительный процесс подключит подсознание, которое начнет выдавать вам необычные идеи и способы решения.

Так данная техника позволяет использовать совместное творчество человеческого сознания и подсознания.

Не исключено, а даже закономерно, что «Список 100» удивит ваше собственное сознание. Ведь во время работы над ним, происходит такая трансформация мыслительного процесса, что многие идеи начинают напрямую, беспрепятственно, без цензуры просачиваться из подсознания на поверхность и из едва уловимых образов оформляются в мысли и слова. Становятся теми ценными идеями, которые вы захотите и сможете с успехом использовать.

Важно.

1. Свой «Список 100» формируйте и записывайте за один заход. При несоблюдении этого правила техника просто не сработает. Если вы не намерены это требование выполнять, даже не начинайте, желаемого результата не получите. Только зря потратите время. Если уж приняли твердое решение использовать метод – доводите его до конца.

2. Оградите себя от возможных помех. Найдите комфортное место, которое исключает внешние вмешательства и помогает сконцентрироваться. Сосредоточьтесь на быстрой «ловле» идей, возникающих в вашей голове.

При этом придерживайтесь нескольких правил:

• избегайте оценивать и критиковать рождающиеся идеи, у вас будет время заняться этим после завершения задания;

• используйте сокращения, знаки, символы – полная запись предложений и словосочетаний может тормозить вашу работу;

• избегайте пауз, лучше заранее пронумеровать список от 1 до 100, чтобы не терять время на выяснение: сколько я уже написал и сколько мне еще осталось сгенерировать идей;

• если в вашем списке некоторые идеи будут дублироваться, примите это как закономерность, которая поможет понять ход ваших рассуждений, выявить повторяющиеся штампы.

Как происходит формирование «Списка 100»?

Во время этого процесса вы пройдете через три фазы. Они помогут вам понять, механизм действия данного метода.

1. Выход за пределы обычного замкнутого мышления.

Это приблизительно начальные 30 пунктов списка. Они самые легкие, это идеи, которые лежат на поверхности, стандартные и известные, общепринятые. В этой фазе вы исчерпываете сознание, записываете те варианты, которое оно вам услужливо предлагает.

2. Шаблонность.

Следующие 40 пунктов. Данная фаза позволяет вам уловить собственные штампы мышления, выявить зацикленность на определенных идеях. Вы замечаете, что начинаете повторяться, возвращаетесь к одной и той же теме.

Трудность этого этапа в том, что человеку сложно расстаться с теми мыслями, которые он уже высказал в первой фазе, трудно схватиться за новые совсем на них непохожие решения. Но только победа на этом этапе делает возможным переход к третьей, самой результативной и эффективной фазе. Тут самое главное – преодолеть, перешагнуть, справиться и двигаться дальше.

3. Клад.

Это завершающие 30 пунктов – то, ради чего все и делается. В этой фазе у вас уже нет шаблонов, нет ответов из серии «все так делают», все «правильные» и общепринятые решения остались выше. Теперь вы даете волю своему подсознанию.

Будьте внимательны к каждой его идее. Записывайте все. Пусть они будут сумасшедшие, ненормальные, дикие, нереальные, лишенные здравого смысла. Каждую как золотую песчинку фиксируйте и сохраняйте в списке.

Пусть у вас появляются мысли, что это абсурд и несовместимо с нынешней жизнью, все равно записывайте. Как раз такие невероятные, казалось бы, на первый взгляд, идеи несут в себе ответы на поставленные вопросы и решают поставленные задачи. Это тот клад, ради которого все и делалось.

Есть решение проблем

К тому же, после завершения работы над таким большим списком, вытаскивания из себя кучи идей происходит некий инсайт, смещение в восприятии и понимании сущности вещей, явлений, событий.

И те идеи, которые воспринимались как неприемлемые и даже дикие, становятся главными, ведущими в решении задач и проблем.

Плюс ко всему у вас может даже трансформироваться подход к проблеме полностью, и вы поймете, что для вас важнее составить такой список совсем на другую тему.

Когда использовать «Список 100»?

Данный метод универсален и вы можете его использовать во всех сферах, во всех сегментах «Колеса Жизни».

Он поможет вам в личностном росте, саморазвитии, в физическом совершенствовании, в умении управлять собой, своим временем, добиваться целей, делать карьеру, развивать отношения, любить.

«Список 100». Варианты.

1. 100 вещей радоваться жизни.
2. 100 причин иметь друзей.
3. 100 вещей, за которые я благодарен своим родителям.
4. 100 вещей, которые я хочу достичь.
5. 100 причин говорить комплименты.
6. 100 причин изменить себя.
7. 100 лучших качеств, которыми я обладаю.
8. 100 качеств, которые я хочу у себя развить.
9. 100 дел, которые я хочу оставить в память о себе.
10. 100 причин улыбаться.
11. 100 подарков, которые я бы хотел получить.
12. 100 подарков, которые я бы не хотел получать.
13. 100 человек, которые изменили мою жизнь к лучшему.
14. 100 причин заниматься физкультурой.
15. 100 причин заботиться о своем здоровье.
16. 100 причин иметь детей.
17. 100 причин учиться у детей.
18. 100 причин любить.
19. 100 причин жить здесь и сейчас.
20. 100 способов для саморазвития.
21. 100 способов заработать деньги.
22. 100 тем для написания на сайт.
23. 100 способов сделать мир лучше.
24. 100 способов сделать человека счастливым.
25. 100 способов рассмешить грустного человека.
26. 100 привычек для самосовершенствования.
27. 100 причин составлять планы.
28. 100 причин делиться идеями.
29. 100 причин иметь цель.
30. 100 причин постоянно развиваться.
31. 100 вариантов поведения, которые я неприемлю.
32. 100 вещей, которые дают мне энергию.
33. 100 вещей, которые отнимают у меня энергию.
34. 100 событий моей жизни, о которых я бы хотел рассказать людям.
35. 100 событий моей жизни, о которых я ни при каких обстоятельствах не хочу рассказывать людям.
36. 100 запретов для меня в поведении.
37. 100 дел, которые я довел до конца.
38. 100 дел, которым я хочу научиться.
39. 100 дел, которым я хочу научить других.
40. 100 мудростей, которые я постиг в жизни.
41. 100 главных людей в моей жизни.
42. 100 способов продвинуться по карьерной лестнице.
43. 100 способов стать долгожителем.
44. 100 способов развивать свою память.
45. 100 способов освоить планирование.
46. 100 причин работать в команде.
47. 100 причин избавиться от страхов.
48. 100 источников моих тревог.
49. 100 способов добиваться целей.
50. 100 вещей, которые мешают мне развиваться.
51. 100 вещей, которые мешают мне достигать цели.
52. 100 способов стать гармоничной личностью.
53. 100 причин верить людям.
54. 100 смыслов жизни.
55. 100 лучших событий в моей жизни.
56. 100 лучших мыслей, возникших в моей голове.
57. 100 мыслей, которые я реализовал в дела.
58. 100 вещей, которые выводят меня из себя.
59. 100 вещей, которые помогают мне выйти из трудной ситуации.
60. 100 целей, которые я хочу достичь.
61. 100 способов воплотить свою мечту в жизнь.
62. 100 вещей, которые вызывают во мне злость.
63. 100 положительных чувств, которые я могу испытать.
64. 100 причин дарить подарки.
65. 100 причин уметь общаться.
66. 100 причин идти навстречу страхам.
67. 100 причин воспитывать волю.
68. 100 упражнений для воспитания дисциплины.
69. 100 причин вести дневник.
70. 100 мест, где я бы хотел побывать.
71. 100 возможностей, которые давала мне жизнь.
72. 100 дел, которые я планирую сделать за этот год.
73. 100 неудач, которые обернулись для меня победой.
74. 100 качеств моего начальника, которыми я бы хотел обладать.
75. 100 добрых и ласковых слов, которые я скажу любимому человеку.
76. 100 способов отстоять собственное достоинство.
77. 100 способов избежать конфликта.
78. 100 причин перестать спорить.
79. 100 причин быть честным.
80. 100 причин заниматься любимым делом.
81. 100 причин слушать себя.
82. 100 навыков, которые помогут мне занять руководящую должность.
83. 100 качеств, которыми должен обладать бизнесмен.
84. 100 качеств, необходимых для современного человека.
85. 100 вариантов объяснений в любви.
86. 100 слов, которые характеризуют меня как личность.
87. 100 моих заблуждений о деньгах.
88. 100 моих заблуждений о любви.
89. 100 моих заблуждений о мире.
90. 100 человек, которые являются для меня учителями.
91. 100 основных законов жизни, которые я хочу передать своему ребенку.
92. 100 вопросов, которые я хочу задать любимому человеку.
93. 100 способов полностью изменить свою жизнь.
94. 100 способов изменить мышление.
95. 100 причин прощать людей.
96. 100 причин простить себя.
97. 100 лучших идей, которые я хочу воплотить в жизнь.
98. 100 практических способов стать тем, кем я хочу стать.
99. 100 хочу, которые я стремлюсь реализовать.
100. 100 открытий, которые я бы хотел совершить.

Хотите решить свои задачи – составьте «Список 100». Успехов!

Интересная статья? Подпишитесь на рассылку в форме ниже, и вы всегда будет в курсе самых новых и интересных публикаций.

Новости сайта на почту! Введи адрес :

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.

P.P.S.Если статья вам понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Есть решение проблем Техника Список 100: 10 комментариев

  1. Отличная идея) Точно будет работать! Это очень похоже на рабочие вопросы (или по учебе): когда поставили 1-2 задачи, к их выполнению ооооочень долго будешь идти, а если сразу 5-7, то 3-4 из них точно выполнишь)))

    Ответить

  2. Даааа… Это требует мужества… Но если приспичит желание выйти из проблемы, то все варианты будут хороши. :)

    Ответить

  3. Да… 100 вариантов я никогда бы не придумала. Терпения бы не хватило))

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Маргарита, стоит только начать и все получится! :-)

    Ответить

  4. Да, интересно, обязательно сделаю!

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Владислав, отпишитесь о результатах! Интересно!

    Ответить

  5. Я тоже как то писала подобные списки, это хорошая идея, сейчас только записываю намерения, а любую идею которая прилетает в голову в связи с этим намерением фиксирую в ежедневнике. Тоже хорошо срабатывает!Спасибо за технику)

    Ответить

  6. Техника хороша для начала, для нахождения новых идей, но обычно трудности сбивают с толку на этапе реализации — привычки берут свое. Для решения проблемы нужна еще колоссальная мотивация и самодисциплина.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *