Отличные упражнения для утренней зарядки

Отличные упражнения для утренней зарядки
Отличные упражнения для утренней зарядки

Хорошее начало дня - упражнения для утренней зарядки.

Не зря говорится: с какой ноги встанешь, так и весь  день пройдет.

О пользе физкультуры знают все, но почему-то не все доставляют своему организму "мышечную радость".

 

Отличные упражнения для утренней зарядки

А ведь физическая нагрузка важна для каждой клеточки нашего тела. Так же,  как здоровое и рациональное питание.

Если человеку пора поесть - он испытывает чувство голода.

Когда человек мало двигается, его органы тоже испытывают голод - кровообращение замедляется, уменьшается поступление питательных веществ и кислорода, развивается мышечная слабость, застойные явления.

Любой из нас знает, что движение - это жизнь. Без движения не только мышцы и органы хуже работают. Самое главное, хуже работает наш самый важный управляющий и думающий центр - мозг. Без физических нагрузок он не дополучает энергию, строительные материалы, кислород.

И как после этого думать, творить, фонтанировать идеями, решать задачи, если "тигру мяса не докладывают"?

Как добиваться цели, создавать успех в жизни?

Как быть эффективным?

Выход один, и он напрашивается сам собой: сделать физкультуру константой - постоянной регулярной ежедневной частью жизни. Внедрить, встроить ее в свой распорядок дня. Внести ее в копилку своих полезных привычек и получать от этого удовольствие, радость и благодарность от собственного организма. В ответ на заботу тело даст обратную связь в виде хорошего настроения, отличного самочувствия, повышения работоспособности, генерирования креативных решений и идей.

Воспользуйтесь физкультурой, как инструментом для улучшения жизни и достижения гармоничного существования духа и тела. Пусть каждое утро начинается с улыбки и физкультуры.

Для того, чтобы каждый день вставать с "той ноги" представляю вашему вниманию замечательные упражнения для утренней зарядки.

В этом видео показаны упражнения, которые позволят вам быть активным и энергичным целый день, с самого утра приведут вас в тонус.

И еще один  волшебный  прием, который можно использовать , как средство "скорой помощи" для восстановления работоспособности.  

Смотрим, "мотаем на ус", применяем! Успехов!

Вам понравились упражнения для утренней зарядки? Какой комплекс используете вы?

Еще  о здоровье, молодости и красоте  здесь.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Отличные упражнения для утренней зарядки: 7 комментариев

  1. Классные упражнения.
    Может такая разминка меня в тонус приведет по утрам.
    А то я утром совсем дохлик :)

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Удачного начала дня!

    Ответить

  2. Отличные упражнения! Некоторыми пользовался, они действительно ободряют с утра и очень эффективны!)) Спасибо за остальные!)

    Ответить

  3. Сразу скажу, что я жуткая лентяйка и заставить себя делать зарядку, ну, ни как не могу! Поэтому с интересом посмотрела видео, а вот буду ли применять — большой вопрос. Вместо зарядки стараюсь больше ходить пешком.

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Елена, ходьба тоже хороший вариант — не менее 30 мин в день, а лучше больше — заряд энергии, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и радость от движения обеспечены.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *