«Я» и самоуважение

"Я" и самоуважение

Самоуважение – осознание своего «я» и последующий анализ соответствия «я» - имеющегося и «я» - идеального. Проще говоря, это сравнение себя с собственным идеалом.

«Я» и самоуважение

«Вчера я на планерке отлично выступил – конкретно, лаконично, четко. Здесь я был на высоте».
«А вот сегодня на совещании не смог отстоять свою точку зрения. Ай-яй-яй! Надо разобраться и дополнить доводы, чтобы меня поняли».

Самоуважение, как мы видим, – возникает в процессе внутреннего  диалога, внутреннего  разговора, в котором личность выступает и в роли объекта и в роли судьи.

Дисгармония, нестыковка, падение самоуважения происходит в ситуации, когда нарушается внутренняя, личностная, нравственная норма.

Каждый из нас имеет свои принципы и ценности – стержень личности. Именно они дают возможность человеку оставаться собой при любых обстоятельствах.

Можно назвать самоуважение индикатором, который позволяет совершать поступки, соответствующие внутреннему миру, внутренней норме.

Когда есть соответствие, личность сохраняет целостность, стабильность, уверенность в себе. Загорается зеленая кнопочка – я хочу, я могу, я делаю, я - хороший, я -классный, я прав.

В противном случае, загорается красная - я - плохой, я - тупой, я ошибся, я -"отстой" - возникает тревога, замкнутость, агрессия, нестабильность, неуверенность.

Закономерность: чем больше человек ощущает собственную ценность, чем больше уважает себя, тем легче окружающим понять, принять и уважать его.

Верно и обратное: отсутствие самоуважения приводит к дисгармонии в отношениях с другими людьми.

самооценка
"Я" и самоуважение

Это зависит от уровня самооценки и состояния "я":

1. Страдающее «я» и низкая самооценка. Такой человек ощущает себя неполноценной личностью, готов подчиняться, быть ведомым, уступать. В этом случае он направляет негатив внутрь себя, а внешне это выглядит как грусть, обида, тоска.

2. Раздутое «я» и низкая самооценка. Здесь идет компенсация чувства неполноценности за счет эгоцентризма, самовлюбленности. Таким образом, человек добивается ложного чувства превосходства и направляет негативную энергию во внешний мир, что принимает формы грубости, гнева, унижения ближнего.

3. Искаженное «я» и низкая самооценка. В данной модели личность невосприимчива к окружающим, слышит только себя и не принимает условностей. Это вариант, когда ложное чувство превосходства формируется на основе представления о себе, как особенной, принципиально иной личности, чем все живущие рядом. Такой человек чувство собственного превосходства направляет в окружающий мир в виде стремления жить в обществе и, в тоже время, изолироваться от него, существовать по собственным законам и правилам, правилам иной личности.

Где-то недавно прочитала, что у каждого из нас в кармане должно быть две записки:

• «Я полное ничтожество»
• «Мир создан только для меня».

И тут важно понимать, что когда нам не достаточно самоуважения – мы ошиблись и достали не ту записку, нужно ее поменять на другую.

Один из самых богатых по содержанию способов поиска самоуважения – умение находить плюсы в трудных, тяжелых событиях. Трудные моменты нашей жизни – те, звездные дорожки, на которых мы проявили себя, выдержали, справились, выжили. Это те пути, где мы можем распознать самое ценное – себя, свою личность.

Ищем самоуважение.

1. Что вам нравится в себе?

Запишите все лучшее, ценное, уникальное.

• В чем моя сила?
• Что я лучше всего умею делать?
• Что ценного я могу внести в отношения с другим человеком?

Если трудно ответить на вопросы, спросите об этом у близких: родителей, супругов, любимых, сестер, братьев, друзей.

2. Запишите самые тяжелые моменты в вашей жизни.

Что вам выпало пережить?

Сделайте упор на тех событиях, от которых страдало ваше самоуважение, возникало чувство вины, мучили угрызения совести.

3. Какие плюсы вы получили от этих неприятностей?

 

Запишите все положительные пункты перенесенных ситуаций.
За какие моменты вы можете себя похвалить?

Пример: тяжелые испытания учат нас быть терпеливыми, сострадательным, думающими, внимательными, учат любить и принимать любовь, учат просить о помощи, принимать ее и помогать другим.

Чаще всего те черты характера и качества личности, которые нам в себе нравятся, как раз и получают толчок и проходят процесс наибольшего развития в периоды жизненных катаклизмов и бед. Здесь ответ на первый вопрос.

Вывод: обладая высоким самоуважением, личность не сравнивает себя с другими и не считает себя лучше окружающих. Самоуважение предусматривает веру в себя, как в человеческое существо, которое способно преодолевать свои недостатки, извлекать опыт из прошлого и настоящего, следовать своим ценностям и принципам.

Напишите в комментариях к статье, какие результаты дал вам поиск самоуважения? Какие ресурсы и источники для успешной жизни вы нашли?

Пройдите тест на самоуважение.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

«Я» и самоуважение: 7 комментариев

  1. Хочется быть целостным человеком …всегда. Интересная мысль в ответе на первый вопрос.

    Ответить

  2. Очень интересно. Но мне, к примеру, трудно оценить, правильно ли я поступил в каком-либо конкретном случае, если он обошелся без жертв и материальных потерь. А, может, прими я противоположное решение, стал бы богатым и красивым? Но проверить это нельзя. Никакую цепочку истории назад не повернешь…

    Ответить

  3. Прочитал статью и теперь пытаюсь определиться со своей самооценкой.Но вот я не допускаю такой возможности,чтобы меня мучали угрызения совести или чувство вины.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *