Тест на самоуважение

тест на самоуважение
тест на самоуважение

В прошлой публикации мы выяснили с вами, что такое самоуважение и как оно влияет на личностный рост и наши успехи.

Сегодня предлагаю ответить на вопрос, каков ваш уровень  этого показателя  с помощью теста – шкалы самоуважения Розенберга.

Тест на самоуважение

Инструкция к тесту.

Определите, насколько вы согласны или не согласны с приведенными ниже утверждениями. Поставьте напротив соответствующую букву.

Варианты ответов.

a - полностью согласен
b - согласен
c - не согласен
d - абсолютно не согласен

Тестовые утверждения.

1. Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее чем другие.

2. Я всегда склонен чувствовать себя неудачником.

3. Мне кажется, у меня есть ряд хороших качеств.

4. Я способен кое-что делать не хуже, чем большинство.

5. Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться.

6. Я к себе хорошо отношусь.

7. В целом я удовлетворен собой.

8. Мне бы хотелось больше уважать себя.

9. Иногда я ясно чувствую свою бесполезность.

10. Иногда я думаю, что я во всем нехорош.


Ключ и обработка результатов теста.

За каждый ответ начислите себе баллы в соответствии с ключом.

тест

Уровень самоуважения равен сумме баллов.

Интерпретация.

10 – 18 баллов – ваше самоуважение на нижнем уровне, его очень мало, вы склонны во всем плохом винить себя, видите только свои недостатки и акцентируете внимание только на своих слабых сторонах, вы попали в замкнутый круг самоуничижения, которое не позволяет вам ставить цели и достигать успеха. В каждом событии вы ищите подтверждение своей ничтожности.

18 – 22 баллов – вы балансируете между самоуважением и самоуничижением, успехи поднимают вас до небывалых вершин и самоуважение зашкаливает, неудачи подпитывают низкую самооценку и сбрасывают вас в пропасть, ваше мнение о себе колеблется то в одну, то в другую сторону.

23 – 34 балла – самоуважение у вас преобладает, и вы можете адекватно оценивать свои достоинства и недостатки, можете согласиться с тем, что бываете неправы, сохраняете уважение к себе при неудачах, но склонны иногда заниматься затянутым «самобичеванием», что не предусмотрели, не заметили, «соломку не подстелили», что не позволяет смириться с тем, что изменить невозможно и быстро среагировать и откорректировать там, где есть возможность.

35 - 40 баллов – вы уважаете себя как человека, личность, профессионала и делаете все для того, чтобы продолжать уважать себя и дальше: развиваетесь, совершенствуетесь в профессии, духовном и интеллектуальном плане, в сфере отношений, умеете извлекать уроки из ошибок и трудных ситуаций. Это норма, к которой стоит стремиться.

Что у вас получилось?

Как повысить самоуважение и улучшить самооценку читайте в тематических статьях.

Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.

Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Тест на самоуважение: 17 комментариев

  1. Если себя не уважать, никогда не добиться уважения от других. Нужный тест.

    Ответить

  2. Странно, у меня получилось 42 балла. Вот за что себя не уважаю, так за слабое знание математики :)

    Ответить

  3. Снежана, спасибо за тест. Положила в закладку. Завтра на свежую голову протестируюсь, а то голова уже не варит. )))

    Ответить

  4. Ваш сайт мне очень понравился. Вы молодец!
    Интересно пишите статьи. Самоуважение рулит!
    С уважением,
    Александр Кузнецов

    Ответить

  5. К тестам тоже следует относится критически, ведь смотря какое настроение в период прохождения теста вы ощущаете. Можно практически превознести или растоптать себя…

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Вы правы, Юлия, тест — это всего лишь способ обратить внимание на какие-то особенности человека, сделать выводы и измениться, если необходимо.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *