
В прошлой публикации мы выяснили с вами, что такое самоуважение и как оно влияет на личностный рост и наши успехи.
Сегодня предлагаю ответить на вопрос, каков ваш уровень этого показателя с помощью теста – шкалы самоуважения Розенберга.
Тест на самоуважение
Инструкция к тесту.
Определите, насколько вы согласны или не согласны с приведенными ниже утверждениями. Поставьте напротив соответствующую букву.
Варианты ответов.
a - полностью согласен
b - согласен
c - не согласен
d - абсолютно не согласен
Тестовые утверждения.
1. Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее чем другие.
2. Я всегда склонен чувствовать себя неудачником.
3. Мне кажется, у меня есть ряд хороших качеств.
4. Я способен кое-что делать не хуже, чем большинство.
5. Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться.
6. Я к себе хорошо отношусь.
7. В целом я удовлетворен собой.
8. Мне бы хотелось больше уважать себя.
9. Иногда я ясно чувствую свою бесполезность.
10. Иногда я думаю, что я во всем нехорош.
Ключ и обработка результатов теста.
За каждый ответ начислите себе баллы в соответствии с ключом.
Уровень самоуважения равен сумме баллов.
Интерпретация.
10 – 18 баллов – ваше самоуважение на нижнем уровне, его очень мало, вы склонны во всем плохом винить себя, видите только свои недостатки и акцентируете внимание только на своих слабых сторонах, вы попали в замкнутый круг самоуничижения, которое не позволяет вам ставить цели и достигать успеха. В каждом событии вы ищите подтверждение своей ничтожности.
18 – 22 баллов – вы балансируете между самоуважением и самоуничижением, успехи поднимают вас до небывалых вершин и самоуважение зашкаливает, неудачи подпитывают низкую самооценку и сбрасывают вас в пропасть, ваше мнение о себе колеблется то в одну, то в другую сторону.
23 – 34 балла – самоуважение у вас преобладает, и вы можете адекватно оценивать свои достоинства и недостатки, можете согласиться с тем, что бываете неправы, сохраняете уважение к себе при неудачах, но склонны иногда заниматься затянутым «самобичеванием», что не предусмотрели, не заметили, «соломку не подстелили», что не позволяет смириться с тем, что изменить невозможно и быстро среагировать и откорректировать там, где есть возможность.
35 - 40 баллов – вы уважаете себя как человека, личность, профессионала и делаете все для того, чтобы продолжать уважать себя и дальше: развиваетесь, совершенствуетесь в профессии, духовном и интеллектуальном плане, в сфере отношений, умеете извлекать уроки из ошибок и трудных ситуаций. Это норма, к которой стоит стремиться.
Что у вас получилось?
Как повысить самоуважение и улучшить самооценку читайте в тематических статьях.
Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.
Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Хороший тест .
Ответить
Я себе понравился.
Ответить
Отлично, Александр!
Ответить
Меня тоже результаты теста порадовали
Ответить
Аксана, здорово!
Ответить
Если себя не уважать, никогда не добиться уважения от других. Нужный тест.
Ответить
Меня результаты тоже порадовали. Это хороший тест
Ответить
Странно, у меня получилось 42 балла. Вот за что себя не уважаю, так за слабое знание математики
Ответить
Снежана, спасибо за тест. Положила в закладку. Завтра на свежую голову протестируюсь, а то голова уже не варит. )))
Ответить
Спасибо за тест, с уважением в се в порядке!
Ответить
отличный тест для поднятия самооценки)Спасибо.
Ответить
Ваш сайт мне очень понравился. Вы молодец!
Интересно пишите статьи. Самоуважение рулит!
С уважением,
Александр Кузнецов
Ответить
Меня порадовали результаты!Спасибо за тест, даже настроение поднялось!
Ответить
Ничего так, вроде я себя уважаю! ))) Интересно!
Ответить
Спасибо за тест. Я себя уважаю
Ответить
К тестам тоже следует относится критически, ведь смотря какое настроение в период прохождения теста вы ощущаете. Можно практически превознести или растоптать себя…
Ответить
admin Ответил(а):
23 октября, 2012 в 14:49
Вы правы, Юлия, тест — это всего лишь способ обратить внимание на какие-то особенности человека, сделать выводы и измениться, если необходимо.
Ответить