Самооценка и любовь к себе

Самооценка и любовь к себе
Самооценка и любовь к себе

В предыдущей статье мы начали разговор о самооценке - читайте здесь , а так же узнали несколько способов ее повысить  -  в этой статье.

Самооценка – это то, как человек оценивает себя сам, как он относится к своему Я.

 

Она тесно связана с любовью к себе. Без любви к себе невозможна адекватная нормальная самооценка. Человек, который любит себя, объективно оценивает свои достоинства и недостатки. Умеет использовать свои сильные стороны и дает другим людям проявить себя в том, в чем сам слаб.

 

Самооценка и любовь к себе

Человек любящий себя, разумно относится к физическому телу, которое ему дано природой, оберегает его, содержит в чистоте и хорошей форме, не травит себя алкоголем и никотином, заботится о духовном и интеллектуальном развитии.

 

Любовь к себе проявляется и в том, что человек принимает себя таким, каков он есть по своей природе – индивидуальность, неповторимая личность, аналога, которому нет, не было и не будет в мире.  Я – это чудо природы и мироздания, уникальное существо.

 

Если человек не любит себя, скорее всего в детстве он недополучил (в силу разных причин) безусловную любовь, которую должны были дать ему самые близкие люди. Ту любовь, которая строится не на ощущении превосходства сильного над слабым или зависимости одного от другого, которая проявляется не за что-то (хорошее поведение, отличные оценки, послушание), а просто любовь, что ты есть, что ты человек.

 

И если так случилось, что вы себя не любите, нужно этому научиться. Это база, на которой строится ваша самооценка. Потому что человек, который не любит себя никогда не сможет полюбить другого. Никогда не сможет с любовью сделать свое дело. А значит и не сможет быть счастливым.

 

Чтобы подарить себе безусловную базовую любовь, понять, как это любить себя сделаем следующее упражнение.

Включите спокойную приятную музыку. Можно закрыть глаза.

Представьте себя в детстве: маленькой девочкой или мальчиком   4-5 лет.

Вспомните свои ощущения.

Чего  хочет этот ребенок?

Почему  он  испытывает страх и неуверенность?

Почему ему одиноко?

 

Подойдите к этому ребенку. Улыбнитесь ему. Подарите ему все самое прекрасное, что есть в вашей душе. Погладьте по голове. Дайте ему все тепло и доброту вашего сердца. Возьмите на руки. Покачайте, спойте ласковую песню.

 

И когда этому маленькому мальчику или девочке  станет хорошо, он ощутит блаженство, покой, защищенность и полное принятие себя, вы можете его отпустить, услышать его счастливый смех и увидеть счастливые глаза.

Это ваша любовь к себе.

Дарите ее себе в неограниченном количестве.

 

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Самооценка и любовь к себе: 15 комментариев

  1. действительно у многих людей проблемы с самооценкой у одних она слишком завышена, а у других занижена. И любить себя нас никто никогда не учил.

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Я думаю, лучше иметь завышенную самооценку, чем заниженную.))
    Значит, будем учиться любить себя.))

    Ответить

  2. Согласна с высказыванием выше, если ты себя не любишь, то кто тебя полюбит?
    Еще хотелось бы добавить, что бы себя полюбить, нужно периодически себя баловать, смотреть на себя в зеркало, обязательно улыбаться отражению и говорить что любишь его от макушки и до самых пяточек.

    Ответить

  3. Вы правы, себя надо любить в первую очередь, но не всегда так выходит. Будем значит учиться этому!

    Ответить

  4. Согласна! Над самооценкой нужно работать, формировать все более уважительное отношение к себе!

    Ответить

  5. Действительно настоящая любовь к себе проявляется в умении принимать себя таким, какой ты есть — индивидуальный и неповторимый. К сожалению, очень многие люди не умеют себя любить. Научиться этому очень и очень трудно, но необходимо!

    Ответить

  6. Главное в этом деле- не увлекаться:) Но мы в своей погоне за успехом, часто забываем себя и кто мы такие.Становимся обезличенными. Приведенный Вами аутотренинг позволяет вспомнить кто мы есть.

    Ответить

  7. Да самооценка -это очень важно.Если мы сами себя не полюбим,то кто тогда.Кому будит интересно с человеком который не уверен в себе,не любит себя…

    Ответить

  8. К сожалению, нас на самом деле такому, как самооценка, почти не учили раньше. А выражение «любить себя» и вовсе раньше считалось отрицательной чертой. Так и говорили: «себялюб» и все такое в этом роде. Поэтому сейчас подобные статьи просто необходимы.

    Ответить

  9. А вчем фишка этого метода, т.е почему оно работает ??? Это доказано или как???

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *