Известно, что от того, что у нас в голове, от наших мыслей зависят и настроение, и благополучие, и здоровье, и счастье, и личные отношения, и вся наша жизнь. Как начать день, чтобы он был успешным, радостным, продуктивным?

Что делать с тем, что появляется в нашем мозгу?

Как научиться управлять своими мыслями?

Чтобы использовать силу мыслей в «мирных» и нужных нам целях, нужно их тренировать. Это делается точно так же, как и тренировка мышц, с помощью регулярных упражнений.

Лучшее время это, конечно же, утро. Ведь, как говорится, как день начнется, таким и будет.

Как зарядиться положительными эмоциями на целый день я писала здесь.

Пятница тринадцатое  Как начать день Мыслительная гимнастика

Отведите 15 минут на мыслительную гимнастику, и ваш день пройдет с хорошим настроением.

Итак, качаем «умственные бицепсы».

13 ежедневных мыслительных упражнений:

1. Думайте о себе, как о человеке, который всегда добивается успеха.

2. Думайте о себе, как о человеке, достойном любви.

3. Думайте о себе, как о человеке уверенном в себе.

4. Думайте о себе, как о привлекательном и красивом человеке.

5. Думайте о себе, как о человеке, готовом помочь другим.

6. Думайте о себе, как о щедром человеке.

7. Думайте о себе, как о человеке, способном контролировать себя.

8. Думайте о себе, как о сильном человеке.

9. Думайте о себе, как о смелом человеке.

10. Думайте о себе, как о дружелюбном человеке.

11. Думайте о себе, как об оптимисте.

12. Думайте о себе, как об обеспеченном человеке.

13. Думайте о себе, как о человеке, который в ладах со своей совестью.

Техника выполнения: каждое мыслительное упражнение обдумывайте отдельно от других, уделите ему минуту вашего внимания и переходите к следующему еще на минуту и так далее. В итоге вы потратите 13 минут времени и получите позитивный заряд на весь день.

Например, при выполнении первого упражнения, вспомните дела, которые на сегодня запланированы и представьте, что каждое из них вы успешно выполняете.

Важно в этом случае исключать, отбрасывать мысли о поражении, неудаче, провале.

Сосредоточьтесь на образе себя, как успешной личности.

Сделайте так, чтобы ваши положительные мысли были эмоционально окрашены, глаза лучше закрыть.

Таким образом, сознательные мысли вы закрепляете в подсознании и создаете себе позитив на целый день.

После этого не страшна никакая чертовщина, даже завтрашний день - пятница тринадцатое. ))

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!

Мои страницы в социальных сетях