Если есть проблемы в отношениях с людьми

Проблемы в отношениях с людьми

Если есть проблемы в отношениях с людьми, познакомьтесь с «Книгой о вкусных и здоровых отношениях" Майкла Маттео.

Когда я думала об этой книге, я предвкушала, что получу добротный набор схем и алгоритмов о том, как наладить хорошие отношения.

Но… я начал читать и несколько разочаровалась. Сначала мне показалась слишком натянутой параллель между отношениями и пищей. Потом я вспомнила о «психологической диете» М.Е. Литвака. Она мне в свое время пришлась по душе и вполне уложилась в картину мира.

Майкл Маттео построил свое произведение в другой манере и мои умственные шестеренки сначала никак не хотели двигаться в другой плоскости. Но «Книга о вкусных и здоровых отношениях» лежала передо мной, и я стала разбираться.

Как строить отношения с людьми

Цель книги – помочь читателю составить эффективную стратегию для принятия правильных решений, а затем и действий в сфере межличностных отношений.
Прежде всего, важно понять, что любой человек, который есть в моей жизни – результат принятого мной решения, моего сделанного выбора.

Что каждый из нас получает при контактах с другими людьми? Эмоции, чувства. В зависимости от того, какие они – получаем результат. Позитив. Радость. Здоровье. Негатив. Потрясения. Пустоту.
Вспомните повседневную жизнь. Пищу мы берем из холодильника. Бензин – из бензобака. Эмоции и чувства – из отношений.

Обратите внимание, что обычно мы ответственно относимся к заполнению холодильника и бензобака. Выбираем качественные и полезные продукты. Предпочитаем определенную марку бензина (учитываю октановое число и производителя).

А как с отношениями? Как составить «правильный рацион отношений»?

Автор дает схему-анализ от прошлого к будущему:

  • Путешествуем в прошлое, в детство и анализируем принципы, которые тогда помогали заводить друзей. Вопрос: как это можно использовать сейчас?
  • Классифицируем людей, которые есть сейчас в вашей жизни. Что они приносят вам: пользу или вред? Определяем, с кем нужно продолжать отношения, а с кем лучше прервать.
  • Планируем будущие отношения. Чего хотите от них? Какие люди будут полезны, приятны, гармоничны? Какими качествами они должны обладать?

Используя ее, вы разберетесь в своих стереотипах взаимодействия с людьми, проведете инвентаризацию рациона отношений.

В книге масса вопросов. Отвечая на них, вы найдете интересные подробности о своей жизни и узнаете о своих истинных чувствах в отношениях, задумаетесь о роли каждого человека на вашем жизненном пути.
Один из главных выводов, на который нужно обратить внимание: вы – свой самый лучший друг, поступайте с собой соответственно. Выбирайте лучшее. Будьте разборчивы.

Например, если у меня аллергия на клубнику, я ее буду избегать. Нормальному человеку совсем не хочется покрываться пятнами и чесаться. Так и с отношениями. Если мне плохо после общения с человеком и после него покрывается пятнами и расчесами душа, я задумываюсь – есть ли место ему в моей жизни.

5 качеств, важных для отношений.

  1. Уважение.
  2. Сопереживание.
  3. Отсутствие осуждения.
  4. Позитивная энергия.
  5. Надежность.

А дурное поведение учитесь не терпеть, а сразу отторгать, тогда негативные люди не будут врастать в вашу жизнь. О пяти вариантах неприемлемого поведения, подробнее читайте в книге.

Представьте, один из продуктов, например, майонез, вызывает у вас ухудшение здоровья: боли в животе, горечь во рту, высыпания на теле. Вы поступите разумно и исключите его из своего питания. Или, наоборот, другой продукт приносит пользу, дает вам дополнительную силу и энергию, повышает тонус. Вы, конечно, постараетесь, употреблять его регулярно.

Разные продукты – это разные вкусовые ощущения. Готовясь, например, полакомиться любимым фруктом, мы уже предвкушаем аромат и вкус, уже начинаем испытывать приятные ощущения. Так же и с людьми. Ожидая встречи с одними, мы улыбаемся, настроение неизменно повышается, в душе появляется тепло и радость. От предстоящего общения с другими заранее становится муторно на душе и в желудке, возникает дискомфорт и неприятные «мурашки по коже».

В книге много различных заданий и упражнений. Они позволяют, проводя аналогии с пищей, с полезными и вредными продуктами, разобраться в отношениях, побуждают задуматься о том, какие люди присутствуют в жизни, понять, как они действуют на нас.

Предупреждение: готовых рецептов здесь нет. Для результата необходимо выполнять задания, думать, анализировать и делать выводы.

Многие проблемы в отношениях с людьми можно решить. Книга для тех, кто хочет разобраться в своих взаимодействиях с друзьями, близкими, любимыми, приятелями, знакомыми, родственниками и научиться строить здоровые отношения. Успехов!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Если есть проблемы в отношениях с людьми: 4 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *