В обычной жизни мы называем депрессией не слишком выраженное сниженное настроение, которое сопровождает человека каждый день в течение нескольких недель.
И если такое состояние не связано с внешними сильными стрессами, заболеваниями внутренних органов, злоупотреблениями препаратами (об этом читайте здесь), то, скорее всего это так называемая здоровая или полезная депрессия.
Полезная депрессия Выход за рамки обыденности
Она возникает в тот момент, когда человек обжился в своей зоне комфорта, действует во многих ситуациях практически автоматически, достиг определенного застоя. Вот тут и начинает работать подсознание, которое чаще всего идет на шаг впереди нашего сознательного мышления.
Оно сигнализирует, что пришла пора меняться, осваивать «новые земли», приобретать дополнительные навыки. Сообщает о том, что личность уже выросла из старых рамок и одежек - пора расти и развиваться дальше, пробовать новое и еще неизвестное.
А любой выход из старых границ вызывает неприятные ощущения, иногда душевные страдания.
Этот этап мы переживаем как депрессию. Мы уже готовы к переменам, уже накопились ресурсы, но ожидание дискомфорта вызывает снижение настроения.
Плюс ко всему любое изменение личности – это расставание с чем-то привычным, близким, с тем, с чем срослась душа, что тоже добавляет депрессии веса.
Такую депрессию можно назвать необходимой. Она – сигнал задуматься и решить: где я? Кто я? Что дальше? Что делать? Она – пункт остановки перед серьезными переменами.
Здоровая личность должна постоянно развиваться и расти. Но рост и развитие невозможны без отказа от старого «я», которое человек перерос. Это вызывает полезную депрессию. Она может стать вредной только в том, случае, когда человек откажется меняться, вцепится в прошлое, замешкается на старом уровне. В таком случае депрессия длится долго и требует вмешательства специалиста.
Отнеситесь внимательно к своей депрессии, остановитесь, найдите время подумать и разобраться, прислушаться к своему внутреннему миру. Вы поймете, что начинается новый этап в жизни, этап, который поднимет вас на ступеньку выше, расширит границы и возможности.
Не думал что депрессия может быть полезной. Возьмем на заметку!
Ответить
Если депрессию рассматривать, как кризис, то, безусловно, она обуславливает толчок к развитию.
Ответить
Оказывается дипрессия может быть не только вредной, но и полезной, интересно.
Ответить
Иногда и правда полезно впадать в депрессию. Вот дает возможность подумать и решить очень много проблем и дел.
Ответить
Спасибо, с депрессией нужно разбираться вовремя. Но о полезной депрессии как-то не думал.
Ответить
Интересный поворот, т.е все что ни происходит все к лучшему. Но не все критически могут оценить свое состояние находясь в депрессии, тем более сделать выводы и решительно изменить что-то. Статья интересная, заставляет задуматься.
Ответить
Не знала, что депрессия может быть полезной, интересная информация
Ответить
Полезная депрессия более желательна, чем депрессия, обусловленная злоупотреблениями. Вот только как ее определить безошибочно. Все таки круто, если ты уже готов на новый уровень перейти.
Ответить
Статья написана, знающим о чём говорит, человеком. Сейчас я это поняла как дважды два! Было и у меня такое состояние депрессии. Интуитивно выходила из него выше описанным способом. Помогло. Так что — советую! Теперь стала внимательней анализировать своё состояние и находить нужные средства для избавления чего-то негативного или болезненного. Благо, что есть люди . которые искренне делятся своими советами или опытом.
Ответить