Обида гложет? 6 причин, почему обида может быть полезной

обида гложетНе обязательно быть продвинутым гуру, чтобы понять, что обида – это отрицательная эмоция, которая разрушает тело и ослабляет дух. Обида гложет и изводит. Тем не менее даже у самых негативных явлений существует обратная сторона. Она помогает нам переосмыслить пережитый опыт, стать сильнее и понять ценность того хорошего, что мы имеем. Важно научиться дружить со своей темной стороной, выделяя для себя ее полезные качества. О чем мы говорим?

6 причин, почему обида может быть полезной

1. Она сигнализирует нам о кризисе в отношениях

В самом деле, как по-другому понять, что вы с партнером движетесь не туда, если бы не обида? Бурная реакция на незначительное событие по типу разбросанных носков или оставленной в раковине тарелке – не причина конфликта, но катализатор. Есть что-то другое, что мешает вам наслаждаться обществом друг друга. И  обида помогает понять, чем вы на самом деле недовольны? Неоправданные ожидания, неудачный секс или нереализованность в жизни? Со всем этим легко разобраться, пока яд не впитался в подкорку и не лишил вас желания бороться друг за друга. Главное, быть честными не игнорировать SOS-сигналы.

2. Она помогает открыть в себе источник силы

Иногда жизнь больно бьет по голове. На работе нас не ценят. В семье нами пользуются. Партнер продавливает наши границы и заставляет отказаться от самого дорогого. В такие моменты обида позволяет собраться с силами, переосмыслить свое поведение и дать полноценный отпор. Организм сам говорит: «Долой несправедливость. Хватит потакать людям, которые с тобой не считаются. Ты больше не жертва!» Важно услышать этот внутренний призыв. И направить гнев в конструктивное русло, отстаивая свои потребности, восстанавливая себя в правах на счастье.

3. Она показывает уровень близости с людьми

Ну правда, вы не станете дуться на людей, которые вам безразличны. И это значит, что если кто-то сумел вас задеть, он автоматически входит в круг значимых близких, вас с ним что-то связывает, как бы вы себе ни лгали. И наоборот. Если негативный поступок родного человека не вызвал у вас никаких чувств – либо вы просветленный (что вряд ли), либо не впустили его в свой ближний круг. Подумайте, почему вы ему не доверяете? Может, вам вообще сложно впускать людей в свою жизнь? Последнее – тревожный сигнал, с которым следует поработать.

4. Учит говорить о своих желаниях вслух

Находиться в состоянии обиженного так неприятно, что мозг быстро начинает искать решение этой проблемы. Так мы учимся анализировать свои переживания и потребности, говорим о них с партнером, пытаясь предотвратить подобные конфликты в будущем. И каждый раз мы обозначаем свои желания все яснее: что нам приятно, а что нет; чего мы хотим получить, а от чего расстраиваемся; какие можно поискать компромиссы? Это важно для отношений и укрепляет любовь.

5. Преподносит урок благодарности и прощения

Из предыдущего пункта выплывает и следующая закономерность. Чтобы избавиться от состояния обиды, нам приходится учиться понимать своего противника, а затем и прощать его. Без этого трудно избавиться от внутреннего дискомфорта, который мешает жить полной жизнью. Мы отравляем самих себя, бессмысленно теряя силы. Как научиться прощать? Придется включать внутреннюю осознанность. Становиться не участником, но зрителем конфликта, который может посмотреть на ситуацию со стороны. Попытаться понять мотивы партнера, его мысли и чувства. Отстранение от собственных эмоций – важная штука, которая учит созерцанию и медитации, тем самым избавляя от стрессов.

6. Помогает выйти из токсичных отношений

Если вы работаете над собой, пытаетесь выстроить диалог с партнером, но ничего не меняется, близкий продолжает игнорировать ваши потребности, приносит боль и слезы – самое время пойти на кардинальные меры. Обида в этом случае помогает собрать силу воли в кулак и избавиться от людей, которые разрушают вашу жизнь. Какой смысл в отношениях, где старается только один, пока другой пассивно принимает его труды или постоянно критикует? Обида помогает сохранить самоуважение, отказаться от токсичных отношений, пока они окончательно не разрушили самооценку.

А вы согласны с такими «бонусами»?

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.