
Представьте звездное небо.
Восход солнца.
А теперь – земляничную поляну.
Пшеничное поле.
Получается?
Конечно!
Каждый из нас способен к визуализации.
А что это и для чего она нужна, будем разбираться.
Мысленная визуализация – исполнение желаний
Мысленная визуализация – использование силы воображения, создание зрительных образов в виде желаемых картинок, жизненных ситуаций, видео-роликов в собственной голове.
По-другому она называется творческая или созидательная визуализация.
Каждая наша мысль обладает определенной энергией. Мысль, оформленная в значимый образ или картинку, увеличивает свою силу и энергию в десятки и сотни раз.
Она вызывает эмоции, чувства, подключает телесные реакции (учащение сердцебиений, прилив крови к мышцам, улыбку, углубление дыхания). Возникает переживание образа.
Таким, образом визуализация – это представление конечной цели в виде образа и управление им.
Например, есть желание поехать в Париж – представляете себя на Эйфелевой башне, обозревающим Елисейские поля или гуляющим по улочкам французской столицы.
Если вы мечтаете о новой шубке – представляете себя облаченной в нее, поглаживаете шелковистый мех, ощущаете тепло, укутываетесь в нее и ощущаете, как она повторяет все изгибы вашего тела.
Если ваша цель – новый автомобиль, то визуализируя желание – вы садитесь за руль желанного авто, вы ощущаете всю его мощь, силу и скорость, вдыхаете запах новой кожи, ощущаете всем телом удобство и комфорт салона, ощущаете как двигатель подчиняется вашей воле, прислушиваетесь к урчанию мотора и радуетесь пейзажу пролетающему за окном.
Лучшее время для визуализации – время засыпания или время сразу после пробуждения. Человек находится в трансовом состоянии, когда образуется мостик между сознанием и подсознанием. Его-то мы и используем для исполнения наших желаний.
В обычном состоянии бодрствования наш сознательный мозг с его логичностью, критичностью и осторожностью быстренько желания «зарубает на корню»: нет времени, нет ресурсов, это опасно, это трудно, это невыполнимо, люди засмеют. И все, можно ставить крестик на мечте. (
Но еще у нас есть подсознание. Оно старше и работает по-другому. Есть запрос, значит, я хочу. Я хочу – значит, это возможно. И начинается работа, включаются все слои древнейшего помощника - подсознания. Оно ищет в настоящем, в прошлом, в будущем, оно ищет в других измерениях, соединяет несоединимое, разделяет неделимое, перестаривает, фильтрует окружающее и все-таки находит пути, возможности, решения, ресурсы, способы воплотить желания в реальность. И ведет нас к реализации мечты.
Для того, чтобы оно работало, ему нужно дать с чем работать, дать образ, обрисовать цель, показать свою «хотелку».
Наше подсознание – огромная сила. Использование визуализации – способ управлять этой силой, возможность созидать собственную вселенную.
Какой мир, какую жизнь и какую судьбу мы рисуем, воображаем, представляем, такую реальность и получаем. Так давайте же мыслить активно! Менять себя и свою жизнь в лучшую сторону, представлять свою цель и мечту, двигаться туда, где совершаются чудеса – реализуются наши желания.
Как научиться визуализации
Визуализация - навык.
Значит, можно научиться и научиться хорошо.
Использование курительных смесей, чудесных пилюль и специальных напитков вряд ли помогут процессу обучения. )) Если кому-то это необходимо – вы попали не туда. Лучше здесь не задерживаться. Ищите другую тему.
Шагать лучше от простого к сложному. Освоив азы, элементарные навыки, мы перейдем к более сложным способам визиуализации.
Начальный этап – "Учимся визуализации" читайте в следующей статье.
Интересная статья? Подпишитесь на рассылку в форме ниже, и вы всегда будет в курсе самых новых и интересных публикаций.
Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.
Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.
Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Я верю в силу визуализации. И даже на собственном опыте убедилась, что систематические занятия дают очень хороший результат.
Только в последнее время совсем про это забыла.
Спасибо Вам за напоминание!
Ответить
Я и раньше любила так помечтать, а сейчас это назвали другим словом. Но я все равно это применяю.
Ответить
Про технику знаю, но регулярно применять никогда не приходилось. Надо будет попробовать. Самое главное не забыть об этом
Ответить
Классная статья, много занимался изучением этой темы. не всегда применяю, но это действительно работает.
Ответить
Хорошая статья. Визуализация — это здорово и я этим периодически пользуюсь. Очень действенный вариант осуществления своей мечты.
Ответить