Как перестать бояться людей?

как перестать бояться людейБояться людей можно по-разному. Кто-то боится неодобрительных взглядов и разговоров за спиной. Другие переживают, что их поругают и накричат на них. У третьих есть страх не соответствовать чужим стандартам. И это еще не весь список разновидностей страха людей.
Удивительно, но большинство обладателей подобного страха сами не могут понять, чего именно они боятся и почему.

Как преодолеть страх людей?

Есть общие рекомендации, которые действуют в отношении большинства видов боязни людей.

1. Понять, что каждый человек в первую очередь занят собой.

Люди обычно обращают внимание на посторонних окружающих только в особых случаях, когда они выглядят чересчур странно и необычно. Никому не придет в голову детально всех рассматривать и искать изъяны. Поэтому в местах массового скопления людей переживать не о чем. Эту мысль нужно просто осознать и понять на примере себя.

2. Позволить себе быть неидеальным.

Можно даже проделать небольшую письменную работу. Записать на листочке список всех своих недостатков вплоть до самого мелкого. А потом каждый день прощать себе по одному пункту, но начинать с последнего, самого незначительного. Здесь очень важно работать постепенно, не спеша. Не нужно браться сразу за весь список. Тогда результат будет более стойким.

3. Тренироваться переключать внимание с себя на других людей.

Стараться поменьше анализировать свой внешний вид, манеры, характер, поведение. Можно даже начать проводить «наблюдение за особями». Представить себя исследователем и всерьез заняться изучением других людей. А в конце каждого дня анализировать то, как они выглядят, что говорят, как ведут себя. Поразмышлять над внутренними мотивами людей. Это не только поможет отвлечься от своей персоны, но и поможет лучше понимать людей и себя. А то, что понятно, уже не кажется таким страшным.

На начальном этапе этих рекомендаций более чем достаточно. Ведь читать – это хорошо, а применять на практике – необходимо. Иначе, какой смысл вообще этим заниматься.
Поэтому желаю всем успешной работы над собой!

P.S. Не бойтесь людей, они на самом деле добрые.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как перестать бояться людей?: 2 комментария

  1. Боязнь людей это наверное есть практически у всех, психологически на подсознательном уровне. Конечно, бороться с этим можно и нужно, прежде всего путем само настроя. Советы очень дельные, ведь так оно всё и есть, мы больше сами внушаем себе лишние мысли)

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Страхи есть у всех. И у каждого свои методы борьбы с ними. Самонастрой — это хорошо. У кого-то еще есть варианты? Поделитесь!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.