Чувствую зависть 5 способов перестать вестись на провокацию

Чувствую завистьЧто такое зависть? Это альтернативная форма жадности, при которой людям хочется иметь то, что есть у других. Особенно трудно удержаться от этого чувства, когда заходишь в новостную ленту и видишь тысячи счастливых лиц. Ведь в интернете вообще принято хвастаться: новой машиной, идеальной фигуры, умной собакой или поездкой в солнечную Италию. И как-то сразу себя жалко становится, потому что собственная жизнь не похожа на каникулы, в ней слишком много серого и прозаичного, нет места чудесам,чувствую зависть...

Если проанализировать причины зависти, можно увидеть, что ее источником являются неудовлетворенные потребности. Согласитесь, человек, у которого все есть, вряд ли будет заглядывать в чужие окна? Вот почему бедные завидуют богатым, больные – здоровым, а толстые - худым. У других есть то, чего нет у них, они более красивы, востребованы и успешны. По крайней мере, выглядит счастливыми.

Если копнуть глубже, станет понятно, что внутренняя неудовлетворенность – результат банальной недолюбленности. Возможно, в вашем детстве родители были слишком строги к вам.  Выдвигали завышенные требования, во многом ограничивали. Приходилось лезть из кожи, чтобы заслужить их любовь. А в это время других любили просто так, покупали им конфеты, ни за что не наказывали. Отсюда и первые ростки зависти, которые с годами прорастали и пускали корни. Можно ли от них избавиться? Ответ кроется в зрелости человека и готовности работать над собой.

Как побороть зависть?

Предлагаем 5 способов, которые помогут не вестись на провокации.

Откажитесь от конкуренции и сконцентрируйтесь на себе

Знакома ли вам привычка сравнивать себя с другими людьми, куда более успешными, красивыми и талантливыми? Этому нас научило общество, которое обожает устраивать «гонки на выживание», устанавливать одинаковую для всех планку и отсеивать «не таких».

Прекратите идти на поводу у стереотипов. Вы правда хотите стать чужой бледной копией? За что же вы так себя не любите? Учитесь фокусироваться на своих собственных способностях, расширяйте свои границы, сравнивайте нынешние достижения с успехами прошлого, такая мотивация лишена перекосов и куда более здорова.

Перестаньте обесценивать свои таланты и достижения

Привычка преуменьшать значимость своих поступков, воспринимать собственные победы как разумеющийся факт – еще одна причина, почему мы с такой завистью смотрим на других. Мы так привыкаем к своему ритму жизни, к ценностям, которые пропагандируем, и целям, к которым идем, что даже не замечаем, как много добиваемся по пути и как сильно меняемся. А ведь то, что мы имеем сейчас, несколько лет назад было недостижимой мечтой! Мы купили машину, о которой грезили, обзавелись семьей, сбросили с десяток килограммов и даже не заметили! Учитесь ценить свой труд, замечать самые маленькие достижения, оставаясь благодарными за то, что у вас есть.

Не ведитесь на маркетинговые трюки

Отчасти стремление быть лучше других, иметь такой же телефон, как у начальника, такой же дом, как у соседа, и жену, не хуже моделей Victoria’s Secret, – все это навязывается нам рекламой. Интернет-зазывалы учат выбрасывать тысячи долларов на свое тело, элитный отдых, технические новинки и радости живота. Нам говорят: «Все так делают, чем же вы хуже?» «Умные люди пользуются айфоном. Не будьте глупцом, который на себе экономит». И мы ведемся на провокации, становимся рабам рекламы, подражаем кумирам, только бы попасть в касту «особенных».

Меняйте отношение к окружающему миру

Чем еще продиктована зависть? Ощущением, что вы живете хуже других, что вам приходится обливаться кровью, вырывать свое счастье зубами, только бы не быть аутсайдером.

А теперь остановитесь и посмотрите на свою жизнь реалистичным взглядом. С чего вы взяли, что живете хуже других? Что ваша любовь не такая страстная, попа не такая упругая, ребенок не такой умный, да и все вообще не такое? Это не реализм, а мазохизм, привычка все видеть в негативном свете, преувеличивая недостатки и преуменьшая достоинства. Вам правда от этого легче? Меняйте отношение к себе и миру, учитесь замечать плюсы, видеть возможности. Оптимизм - дело привычки.

Помните, любой успех имеет свою цену

Когда в следующий раз вам захочется позавидовать девушке с хорошей фигурой, вспомните, что ради своей «минуты славы» она во многом себе отказывала, соблюдала строжайшие диеты, изматывала тело фитнесом. Красиво и сексуально, но готовы ли вы пойти на такие жертвы?

Парень, чьей карьере вы так долго завидуете, днюет и ночует в офисе, не видит семьи, отказывается от полноценного сна. Но о таком ли «счастье» вы мечтали?

Теневая сторона есть у всего, за любые достижения приходится платить: где-то здоровьем, где-то отсутствием личной жизни, а где-то годами изматывающих тренировок, которых со стороны не видно. Теперь, когда будете исследовать чужие ордена, подумайте, что скрывается за красивым фасадом? Может, это вообще пустышка, приманка для дураков? Не завидуйте тому, чего не знаете. Каждый в этом мире выбирает свой путь, решает свои задачи и отрабатывает свои кармические долги.

Будьте осознанными, помните, у всего своя цена. И любите то, что имеете!

P.S. В зависти есть скрытая польза - читайте статью.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.