Представим самооценку в виде  шкалы или линейки с делениями. По ней человек измеряет ценность своей личности, определяет уровень для себя и  других. Кого-то располагает выше, кого-то ниже. На одних смотрит, задрав голову, как на недосягаемую высоту. На других снисходительно, иногда презрительно - сверху вниз. Такая шкала есть в голове у многих из нас.

Что влияет на самооценку?

Самооценка складывается из разных аспектов,  является суммой оценок всех качеств собственной личности, зависит от отношения к любым своим действиям и недействиям в жизни.

Она подвержена колебаниям. Если человек с честью решил важную задачу,  выполнил задуманное дело - уровень самооценки повышается. Гордость и уважение к себе согревает и воодушевляет, движет к новым вершинам. Появляется драйв и подрастает уверенность в себе. При ошибках и неудачах соответственно – оценка себя страдает - падает. Однако существует базовое  значение, к которому  в итоге возвращается «стрелочка» после отклонения в ту или иную сторону.

И это базовое значение и есть тот уровень, который показывает - какая она.

Завышенная: Стройся! Равняйсь! Смирно! Пуп Земли идет!

Адекватная: я - человек и ничто человеческое мне не чуждо. Я принимаю себя со всеми достоинствами и любыми недостатками. Я дарю себе тепло и любовь.

Или заниженная: я - плохой, несуразный, неумный, неудачливый, плохо выгляжу. Действую невпопад и обязательно всё сделаю неправильно, не так, испорчу. 

Подумайте, с какой самооценкой лучше путешествовать по жизни?

Кроме того, самооценка – еще и мера, которой человек определяет личный вес в обществе, свою значимость, свою значительность.

Математическая модель

Помимо выше сказанного, самооценку можно представить как дробь, в числителе которой  уровень возможностей и способностей, а в знаменателе уровень притязаний.

Следовательно,  чем больше уровень притязаний, тем ниже самооценка. В результате, даже при самых высоких способностях, если уровень требований к себе слишком высок, самооценка будет низкой. И наоборот, если  индивид  с невысокими способностями имеет реальные притязания, то  он  оценивает  себя  хорошо  и его жизнь  будет значительно счастливее первого человека.

Поэтому - радуйся тому, что имеешь. Работай над собой, улучшай себя, приобретай новые умения. Адекватная самооценка  поможет быть эффективной личностью.

Как связана самооценка и любовь к себе можно узнать здесь.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!

Мои страницы в социальных сетях