В жизни началась черная полоса Как бороться с неудачами

В жизни началась черная полосаКогда все идет вверх дном, валится из рук и оборачивается настоящим кошмаром, хочется кричать в приступе бешенства, обвинять ленивых богов в своих неудачах и бежать, бежать подальше от проблем, людей, плохих новостей и этой черной полосы, которой нет конца. Все мы сталкивались с такими днями, все мы чувствовали над собой их разрушительную силу, но можно ли противостоять неудачам? Наш ответ – да. И сейчас мы рассмотрим 10 способов, как бороться с плохими днями.

Пусть в жизни не будет черных полос! 10 способов решения.

1. Отказаться от изоляции.

Первая реакция, когда нам плохо, - отгородиться от проблемы, изолировав себя от внешней среды и ее раздражителей. Возникает желание закрыться в комнате и предаться угрюмому одиночеству. Но единственный шанс получить поддержку – оставаться в кругу по-настоящему близких людей, выговориться, вручив себя их ненавязчивой заботе.

2. Контролировать «удовольствия».

Не стоит уходить в отрыв и срываться, потакая внутренним «демонам». Конечно, можно напиться с горя и все забыть, можно оставить в прошлом диету, закупив на вечер полтонны пончиков, или снять красотку у барной стойки. Однако потеря контроля еще не приводила ни к чему, кроме чувства вины и дополнительных проблем.

3. Сконцентрироваться на уборке.

Когда все плохо, мы не можем контролировать события, самое время заняться уборкой. Разгрести завалы у себя дома или в офисе, вымыть горы посуды, перебрать ненужное барахло, выкинуть мусор. Такое действо глубоко символично, так как позволяет очистить внутреннее через внешнее, освободить место новым мыслям.

4. Посмотреть на ситуацию под другим углом.

Жизненная ситуация не может состоять только из черного, главное, научиться видеть событие с разных сторон. Вас уволили? Зато теперь вы знаете, чему хотите посвятить остаток жизни. Или вы сломали ногу, но теперь не придется ехать в злополучную командировку на полгода, бросая семью, вас отправили в оплачиваемый «отпуск».

5. Вспомнить об иных сторонах жизни.

10 лет строить карьеру – и псу под хвост? Или вас бросил любимый, с которым вы прожили вместе 15 лет? Это повод переориентироваться на новые области жизни, ведь мир так многогранен! Как давно вы путешествовали, уделяли внимание своим хобби или проведывали старых друзей? Иногда жизнь открывается с новой неожиданной стороны.

6. Заняться спортом.

Самое верное решение, когда плохо, - пойти в тренажерный зал и выплеснуть в занятиях всю скопившуюся злобу. Поставьте большую скорость на беговой дорожке, поколотите грушу, передайте отчаяние в танце. Этот способ отлично помогает сохранить над собой контроль, расслабиться и сбросить лишние килограммы.

7. Посмотреть в будущее.

Если в вашей жизни происходит событие, которое отравляет негативом все светлые мысли, подумайте, останется ли проблема актуальной через месяц или полгода? Будете ли вы с такой же ненавистью вспоминать о ней через 5-10 лет? Иногда то, что кажется нам верхом разочарования, всего лишь мыльный пузырь, не стоящий энергии.

8. Вылить раздражение на бумагу.

Если изо дня в день мозг терзает одна и та же проблема, запишите ее на бумаге, дав словесное воплощение. Например, вас достала семейная жизнь, но вы не знаете, как ее изменить. Возьмите ручку и опишите свои чувства, гарантированно, сверхсерьезное событие утратит свой устрашающий вид, а решение придет уже со второго абзаца.

9. Сделать доброе дело.

Это действительно работает! Человек – существо эгоистичное, но как только он совершает бескорыстный акт благодарности, делает что-то хорошее просто так, его настроение само собой прыгает вверх. Сделайте комплимент, угостите товарища пончиком, уступите место старику – и вы сразу ощутите, что чего-то в этой жизни стоите.

10. Оставаться благодарным.

Это сейчас ситуация видится настоящей катастрофой, но подумайте, сколько всего могло быть, а не произошло! Вы лишились дома, но у вас остались родственники и друзья, которые смогут приютить. У вас нет работы, зато вы здоровы и вашей жизни ничего не угрожает. Не вовремя ждете ребенка? Подумайте, сколько семей мечтают о такой возможности. Жизнь не дает тех испытаний, которые мы не можем вынести. Все могло быть в десятки раз хуже…

Цените то, что у вас есть. Будьте благодарными, и мир откроет новые возможности!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

В жизни началась черная полоса Как бороться с неудачами: 3 комментария

  1. Пункт 4 понравился.
    Главное смотреть на проблему под правильным углом. Ведь в каждой проблеме есть и положительные стороны, главное их рассмотреть.
    Спасибо.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *