Тренируем мозг 5 упражнений для развития и активации

Тренируем мозгЕсли мозг не напрягать, не давать ему пищи для роста и развития, то очень скоро человек буквально тупеет на глазах: становится ленивым, примитивным, ему тяжелее сосредотачиваться на собственных целях, использовать творческий подход при решении проблем, а также сложно включиться в работу без допинга в виде кофе или энергетиков. Но что делать, если изо дня в день мы выполняем рутинную работу, набор привычных действий и правил, от которых мозг не только не включается в деятельность, но засыпает и просто атрофируется? Можно ли все изменить?

Наша статья предлагает вашему вниманию 5 простых и интересных упражнений, выполняя которые, вы не просто укрепите память, но примите непосредственное участие в развитии собственных интеллектуальных и творческих способностей. Эти упражнения помогут увеличить концентрацию внимания, гибкость восприятия, улучшить память, а также восстановят те связи между нервными клетками, которые были утеряны. Все, что от вас потребуется, - посвятить себя веселой тренировке в течение хотя бы 2-х недель, и вы увидите, насколько эффективнее и продуктивнее станете! Правило одно: приступайте к упражнениям с хорошим настроением.

5 полезных упражнений для активации мозга и творческих способностей

1. Новые ощущения

Как правило, в течение дня человек использует одни и те же области мозга, которые отвечают за реализацию привычных способов поведения. Развить незадействованные области мозга помогут новые ощущения! Например, запишитесь на курсы чего угодно: танцев, машиностроения, арт-терапии, чтения шрифта Брайля. Это поможет освоить новые навыки и опробовать непривычные ощущения, что послужит хорошей мозговой гимнастикой.

2. Новое мышление

Признайтесь честно, как давно вы читали книгу в абсолютно новом и непривычном для вас жанре, разучивали занимательный стих или знакомились с новым направлением в музыке, живописи, кино? Считаете, что школьных знаний достаточно? А вот тут вы прогадали! Чтобы мыслить шире и образовать новые связи между нейронами мозга, не стоит останавливаться на достигнутом, лучше всего продолжать учиться.

3. Непривычные действия

На стандартные вопросы вы даете банальные ответы, выпиваете 5 чашек кофе в день, добираетесь до работы привычным маршрутом, где заполняете стандартные отчеты и жалуетесь на скуку. Но почему бы не попробовать все изменить? Проснуться утром и выбежать на прогулку. Сварить не кофе, но чай с сухофруктами. И на работу поехать не на автобусе, а на велосипеде. Все только в ваших руках, а одну и ту же цель можно достигать самыми разными способами. Например, вы пробовали писать весь день только левой рукой?

4. Путешествия

Что еще так хорошо развивает творческое и пространственное мышление, как не путешествия? И это не обязательно должен быть край земли или остров Бали. Как насчет нового супермаркета, что открылся в вашем городе, или концерта любимой группы, выставки художников на следующей улице, поездки к подруге, которую вы откладывали три недели? Путешествия способствуют развитию памяти, новых навыков и накоплению жизненного опыта, который не бывает лишним.

5. Новые привычки

Развитие новых привычек усложняет связи между мозговыми центрами, укрепляя кору головного мозга. Чем больше новых привычек вы будете себе прививать, тем сильнее и быстрее заработает мозг, изыскивая новые пути развития. Для этого вовсе не обязательно придумывать себе новый вид досуга. Например, вы можете по-новому переставить ваш домашний интерьер, опробовать новые рецепты на кухне, создать себе совершенно новый стиль жизни. Все это стимулирует мозг к активной работе, ваша жизнь преобразится, вы станете в разы ярче и интереснее.

Вы сможете увидеть мир по-новому, а мир по-новому посмотрит на вас. Успехов!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *