Тренировка интеллекта каждый день

Тренировка интеллекта
Тренировка интеллекта

Если вы постоянно занимаетесь умственным трудом и хотите повысить его производительность, вам необходимо стараться избегать стереотипов в поведении. Наше бессознательное поведение основано на приобретенных инстинктах, которые, безусловно, облегчают жизнь. Так, приходя домой, мы автоматически вставляем ключ в замок, распахиваем дверь и включаем свет. Нам не приходится задумываться над секретами замков, подбирать ключи, искать выключатель. Конечно, это удобно, но привыкая к удобствам, какая-то часть нашего мозга засыпает, следовательно, теряет активность.

Если мы хотим повысить эффективность собственного интеллекта, необходимо постоянно что-то менять в своей жизни, не позволяя себе превращаться в подобие механизмов, действующих на подкорке. Итак, несколько шагов, повышающих мозговую активность и производительность умственного труда.

Алгоритм стимуляции интеллекта

Шаг №1: впечатления.

Новые впечатления, какими бы они ни были, несомненно, принесут пользу, заставят включаться незадействованные ранее участки. Если вы каждый день ходите по одной и той же дороге, необходимо не просто изменить маршрут, а делать это регулярно. В выходные стоит непременно отправиться в путешествие, и непременно туда, где еще никогда не были. В этом отношении отпуск предоставляет и вовсе небывалые возможности, упускать которые никак нельзя.

Отпуск

Шаг №2: ароматы.

Психологи убеждены, ароматические масла способны эффективно воздействовать на мозг. Из широкого ассортимента ароматов можно выбрать те, которые будут успокаивать, и те, которые будут повышать активность нервной системы. Только не следует злоупотреблять ароматическими маслами, иначе за короткий период возбуждения придется расплачиваться головной болью.

Шаг №3: гардероб.

Прекрасная половина человечества давно знает о той силе, которой обладает качественная элегантная одежда. Причем, секрет гардероба заключается в том особом ощущении шика, которое дарует роскошная новая одежда. Кроме всего прочего эти ощущения стимулируют активность интеллекта, повышая производительность умственной деятельности. Но и здесь есть одно большое «но»! Новая одежда непременно должна быть удобной, иначе дискомфорт будет отвлекать и сведет к нулю все потраченные усилия.

Шаг №4: рабочая рука.

Привычка все делать правой рукой, по мнению психологов, тоже значительно ограничивает наши возможности. Обратите внимание, на то, как пальцы ваших обеих рук ловко бегают по кнопкам клавиатуры, левая рука действует ничуть не менее активно, чем правая. А почему же ложку, ручку, кисть вы доверяете только правой руке? Если вы хотите способствовать развитию интеллекта, периодически меняйте руки, пусть обе понемножку работают.

Шаг №5: словарный запас.

Каждый день старайтесь осваивать хотя бы одно новое слово, благо интернет может дать ответы на самые провокационные вопросы. Услышали незнакомое слово, отыскали его значение, запомнили. Если повезет, то попутно удастся пополнить свой словарный запас сразу несколькими новыми терминами.

Шаг №6: испытания.

Не позволяйте себе жить по однажды заведенным правилам, вместо этого придумывайте для себя испытания, ищите нестандартные решения, парадоксальные ответы, различные пути выхода из сложных запутанных ситуаций. Поймите, ваш мозг ничуть не меньше чем мышцы нуждается в постоянных и разнообразных тренировках, тогда он будет развиваться и совершенствоваться.

Шаг №7: зона комфорта.

Постоянно расширяйте свою зону комфорта. Вот вроде бы живем в больших городах или крупных мегаполисах, а не видим ничего кроме дома, работы, унылых лиц пассажиров общественного транспорта и витрин супермаркетов. Причем, изо дня в день одна и та же картина. Никакой пищи для ума, а ведь мозг нуждается в новых впечатлениях. Найдите время для занятий спортом, посещений новых публичных мест, путешествий и приключений. Можно попробовать силы даже в новом виде деятельности. На самом деле никогда не узнаешь, чего на самом деле хочется, пока не попробуешь.

Шаг №8: шутки.

Позитив и шутки повышают не только настроение, но и интеллектуальные способности. Заходите в рубрику Юмор.

Шаг №9: игры.

Головоломки, кроссворды и компьютерные игры разной степени сложности помогают развивать быстроту реакции, сообразительность, внимание, то есть все то, что стало невостребованным в нашей повседневной жизни.

Шаг №10: отдых.

О правильном отдыхе можно слагать поэмы. Отдых – это время для приключений, романтики, физических нагрузок, восторга, единения души и тела. Какой бы вид отдыха вы ни выбрали, помните, он должен быть активным, полным новых впечатлений, исполнять заветные желания.

Используйте возможности, ставьте задачи, думайте и действуйте по-новому. Тренировка интеллекта - условие успешной жизни.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Тренировка интеллекта каждый день: 14 комментариев

  1. Какое отношение имеет гардероб к интеллекту? Новая красивая одежда улучшает настроение и только. Чтобы повысить интеллект надо читать, перечитывать, иметь интерес к какой-то теме, изучить досконально, дальше-больше.

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Все перечисленное верно, я полностью согласна: чтение, совершенствование, раскапывание нового и анализ прошлых знаний, идти «в глубину и в ширь».
    Новый гардероб — это смена стереотипа в восприятии себя и окружающего мира. А дальше — новый толчок для творчества.

    Ответить

  2. а как же книги?

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Без книг интеллект не развить, это само собой. Ежедневное чтение — фундамент в этом деле.

    Ответить

    Trounin Ответил(а):

    7 подходов в день по 10 страниц :]

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Отлично! Замечательно! Саморазвитие идет полным ходом )) Хороший уровень для подражания.

    Ответить

    Надежда Введенская Ответил(а):

    Книги — тоже отличный способ познания новых слов (шаг №5), а также новых знаний. А вот об этом вообще не сказано :-)

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Я рада, что многие мои читатели помнят о книгах и без них не мыслят развитие интеллекта :-)

    Ответить

  3. Тренировка интеллекта — это условие долгой жизни. Успешная жизнь здесь ни при чём.

    Ответить

    Оксана Ответил(а):

    А при чем тут длительность жизни?

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Прожить долгую жизнь во здравии, имея развитый интеллект — мне кажется, это тоже успех.

    Ответить

  4. Нестандартный подход к тренировке интеллекта! Ведь про книги — это всем известно, а такие способы очень необычны. И выполнять некоторые из них — одно удовольствие!:)

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Приятно, когда с удовольствием и с пользой ))

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *