Если вы устали имитировать счастье: как перестать гнаться за успехом и найти себя?

найти себяКто сказал, что кризис случается только с теми, кому катастрофически не везет? Бывает, человеку объективно и жаловаться не на что – работа прибыльная, семья любящая, дом большой, здоровье тьфу-тьфу – а в груди не стучит! Кожей чувствуешь подозрительную неискренность происходящего, видимый «успех» кажется каким-то фальшивым, улыбка - вымученной, душа – скукоженной, и все мысли только об одном: поскорее бы все полетело в тартарары. Потому что очень трудно что-то изменить в «идеальной» жизни, а вот если бы оно само развалилась – на работе кинули, здоровье подвело, партнер неожиданно взбунтовался – тогда с чистой совестью можно помахать всем ручкой и начать с чистого листа. Эта статья о том, как перестать играться в «успешного» и стать счастливым.

4 нетипичных сигнала наступающего кризиса

Начнем с того, что он никогда не случается вдруг, сердце все чувствует. Вопрос лишь в том: станем мы к нему прислушиваться или по привычке нажмем на газ? Лучше быть предусмотрительными и отслеживать опасные сигналы издалека. О каких сигналах идет речь?

• Зацикленность на успехе

Вы заметили, что ваш ум думает только об одном – работа, сделки, дизайнерские шмотки, умные тренинги, новые достижения и победы. Вы зациклились на том, чтобы что-то кому-то доказать, реализовать свой потенциал всеми возможными средствами. При этом даже в компании друзей вы позволяете себе расслабиться, стараясь постоянно поддерживать «образ». Чем опасно такое состояние? Быть счастливым и казаться таким – не одно и то же. Не стоит путать навязанный успех и истинный. Неважно, сколько у вас денег и крутых тачек, важно то, как вы себя при этом чувствуете, комфортно ли вам жить в этом состоянии?

• Непереносимость бездействия

Минута тишины разрывает ваш ум на части? Трудно заставить себя остановиться и побыть наедине с душой – сразу одолевают сомнения, хочется бежать и что-то делать, достигать? Это опасный симптом, несмотря на то, каким бы вы продуктивным ни были. Жизнь – не бесконечная гонка и не борьба за выживание. Подумайте, от чего вы убегаете?

• Потеря кайфа от жизни

Небольшие периоды стресса и усталости бывают у всех, даже если мы отдаем все силы любимой работе. С другой стороны, если ощущение удрученности не покидает, если вы давно не испытываете вдохновения от того, что делаете, – что-то здесь не так. Попробуйте найти место, где болит? Дома, на работе, в гостях? Быть может, вы общаетесь не с теми людьми, живете в несвойственном для себя режиме, оправдываете чужие ожидания, которые не дают вам дышать? Если тесно в поставленных рамках, самое время их убрать.

• Отсутствие благодарности

Насиловать себя, заставляя говорить Вселенной «спасибо» - совсем не то же самое, что благодарить искренне. Счастливым людям не приходится изобретать велосипед, им и так хорошо, они наполнены изнутри, поэтому благодарность льется из них сама собой. Но если вы злы на мир, который вас не слышит, вы явно свернули не туда. Вам кажется, что про вас забыли.

Как выйти из гонки и вернуть себя настоящего?

Можно резко нажать на стоп-кран – вычеркнуть ненавистную работу, трудные отношения, осточертевший вам город и начать сначала. Но это небезопасно, все равно что на полной скорости врезаться в столб: уверены, что после этого сможете встать невредимыми? Лучше всего выбрать более безопасный путь трансформации. Что для этого нужно?

1. Возьмите паузу

Никаких отговорок и нареканий на то, что у вас нет времени, возможностей и прочих бла-бла. Если хоть немного разгрузите себя, устроите небольшой отпуск – мир от этого не рухнет. Хватит самопожертвований! Уделите время себе, попробуйте найти то, что для вас действительно важно.

2. Устраните факторы, которые раздражают

Боль не берется из ниоткуда, что-то тянет вас на дно. Может, привычка вкалывать 24/7? Тогда попробуйте сократить время работы. Может, вы играете несвойственную себе роль, тратите время на чуждые вещи, игнорируете свои желания? Начните меняться - уберите одну неискреннюю улыбку, одну вредную привычку, откажитесь от неприятной встречи или неинтересного кино. Приучите себя обращать внимание на свои внутренние потребности.

3. Прекратите обесценивать чувства

Мир приучил нас к тому, что мы не имеем права хныкать и жалеть себя, в конце концов, кому-то может быть на порядок хуже. «Не нравится работа? А у кого-то вообще ее нет!» «Устали быть нянькой? А кто-то молится и не может родить…» «Болит спина? А люди рождаются калеками и не ноют!» Проблема в том, что вы имеете право на свои чувства, и сравнивать двух людей с разной историей, задатками и целями просто неуместно. Вам плохо, и это чувство реально, так не надо себя за него ругать.

4. Ищите поддержку

В кризисном состоянии человеку необходим друг, который сможет выслушать, поддержать, направить, зарядить позитивными эмоциями. Хорошо, если такие есть, и вы можете излить им душу, получив прививку от всех тревог. Но если их нет – подойдут группы поддержки, работа с психологом или просто ведение дневника. Не бойтесь пугающих мыслей, выливайте их на бумагу, анализируйте, ищите себя. Чувства нужно проживать, а не подавлять.

5. Помните о своих победах

Когда нам плохо, мы забываем о хорошем, начинаем нагнетать ситуацию, концентрироваться на минусах, выдумывать то, чего нет. Чтобы обезопасить себя, держите в голове свои достижения, пережитый опыт – все это должно быть вашим ресурсом, который придаст сил на пути к изменению.

6. Приготовьтесь к боли

Совет кажется странным, но он неизбежен. Любые перемены идут через ломание себя, привычных сценариев, ожиданий. Приходится вырывать наносную шелуху с мясом, бороться за право быть собой, искренним. Прежняя жизнь обрушится на глазах, но вы не сдавайтесь, рано или поздно боль закончится, раны заживут, и вы станете крепче. Выстраивайте здоровые границы с миром, ищите свои таланты, цепляйтесь за большее. Только так вы сможете стать этим большим!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.