Сегодня трудно найти человека, который не имел бы комплексов. Психологи убеждены в том, что корни комплексов уходят в самое раннее детство, однако это не означает, что данная проблема представляет собой нечто абсолютно неискоренимое.

Комплексы, безусловно, сильно усложняют жизнь, создают всевозможные препятствия, убивают радость жизни, приводят к формированию тревожного синдрома и депрессии.

Так или иначе, от комплексов необходимо избавляться, этим мы теперь и займемся. Итак.

Как избавиться от комплексов Психология победы над собой

Шаг №1: признание наличия комплексов.

Во-первых, необходимо снять «розовые очки» и честно признаться перед самим собой, что вы страдаете от тех или иных комплексов.

Вам кажется, что ваш рост не дотягивает до среднего? Вы убеждены в том, что лишние килограммы убивают вашу привлекательность? Все ваши сотрудники обладают большей компетентностью и более высоким уровнем профессионализма?

Возьмите чистый лист бумаги и запишите на него все свои проблемы в порядке убывания их важности. Это необходимо сделать для того, чтобы можно было приступить к планомерному искоренению одного комплекса за другим.

Шаг №2: объявление перемирия с самим собой.

Когда комплексы четко определены и записаны, лист бумаги следует сложить и спрятать подальше. Заниматься мы будем не пережевыванием своих проблем и не бесплодными сожалениями, а чем-то совсем иным.

Предлагаем внимательно посмотреть вокруг. На самом деле жизнь прекрасна.

Жизнь чем-то похожа на сеанс компьютерной игры, ваше тело – это аватар, который в этом сеансе принадлежит вам безраздельно. Стоит ли сожалеть по поводу того, что в этот раз вам достался не идеальный аватар? А есть ли вообще идеальные?

Еще раз внимательно оглянитесь вокруг и обратите внимание на то, какие все люди разные. Только не начинайте сравнивать себя с другими, сравнение порождает избыточные потенциалы, чреватые опасностями. Разные – не значит плохие или хорошие. И окружающих, и себя самого следует принимать таким, как есть. Будем учиться жить в мире с самим собой.

Шаг №3: ликвидация страхов.

Когда мы сами постоянно сравниваем себя с окружающими и выдаем негативные или позитивные оценки, у нас рождается уверенность в том, что и все остальные занимаются тем же. Опасность получить негативную оценку рождает страхи, которые способны окончательно убить радость жизни. Следует перестать думать о других и заняться, наконец-то, своими собственными делами.

Шаг №4: расширение зоны комфорта.

Бег по раз и навсегда установленному кругу приводит не только к формированию неискоренимых комплексов, но и к тому, что эти комплексы начинают реализовываться, а умственные способности постепенно деградируют.

Необходимо повышать собственную квалификацию, развиваться, осваивать новые виды деятельности, знакомиться с новыми людьми и путешествовать.

Расширение зоны комфорта способствует тому, что былые комплексы теряют свое значение.

Шаг №5: обретение уверенности в собственных силах.

До тех пор, пока все ваше внимание сконцентрировано исключительно на ваших комплексах, об уверенности в собственных силах остается только мечтать. Но, раз мы решили раз и навсегда покончить с комплексами, необходимо поверить в собственные силы. Наверняка у вас есть собственная цель, то есть то занятие, которое у вас получается, и которое приносит вам максимальное удовлетворение. Продолжайте заниматься им, несмотря на мнение окружающих и все прочее, именно собственная цель помогает не только укрепить веру в собственные силы, но и достичь признания, положения и богатства.

Шаг №6: составление списка собственных достоинств.

Помните, делая самый первый шаг, мы составляли список собственных комплексов? Теперь нам предстоит составить список собственных достоинств. Готовы? Тогда вперед. И помните, скромность здесь совершенно неуместна.

Не следует ориентироваться на мнение тех, кто вас окружает, возможно, они привыкли подчеркивать ваши недостатки в сугубо личных целях. Скажем по секрету, что именно так поступают манипуляторы, которые высасывают из жертвы энергию и превращают ее в послушную чужой воле марионетку. Чтобы избавиться от влияния манипуляторов, необходимо поверить в свои силы и собственные достоинства.

Шаг №7: учимся наслаждаться жизнью.

Хватит на каждом шагу оглядываться на других и угождать им, пора уделить время самому себе.

Начните делать то, что нравится именно вам.

Например, покупайте свои любимые кушанья. Смотрите те фильмы, которые нравятся вам. Занимайтесь тем, чем хочется, а не тем, чем вы, якобы, должны заниматься, по мнению окружающих.

Одним словом, учитесь наслаждаться тем шансом, который именуется жизнью, и получайте от нее удовольствие.

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!

Мои страницы в социальных сетях