Как формируются привычки Как работает мозг

 

Как формируются привычки
Как формируются привычки

Русские ученые (Павлов, Сеченов, Выготский и другие) внесли большой вклад в изучение и развитие психологии. Для человека всегда оставалось загадкой то, как работает мозг? Любые проявления - апатия, уныние, дурные мысли и желание покончить с собой являются продуктом деятельности нашего мозга. Зная механизм его работы, можно буквально стать счастливыми!

По своей сути мы являемся мыслями, привычками, которые меняются в течение нашей жизни. Вчера ты был один, а сегодня немножко другой. Меняются мысли, вкусы, приоритеты, предпочтения, меняемся мы полностью.

Как формируются привычки Как работает мозг

Что такое привычка?

Павлов со своими учениками исследовал эту закономерность, что было подтверждено на опытах с собакой. Собаке были сделаны уколы, которые стимулировали повышение кровяного давления. При этом включался мощный звонок. Так повторялось несколько дней. Далее изменили ход эксперимента. После того, как ввод препаратов был остановлен, но продолжал срабатывать звонок, привычный звук приводил к тому, что у собаки повышалось давление. Это объясняет также многие привычки людей!

К примеру, когда дрессируют собак, то они со временем учатся командам, понимают их и выполняют приказы. Почему? Потому что собака каждый раз получает поощрение – пищу. Зная это, она становится покладистой, выполняет команды, ведь она понимает, что будет награждена вкусной прикормкой.

 

Как формируются привычки
Как формируются привычки

Подобная программа закладывается в человеческой психике. Привычки людей – это результаты, которые чем-то постоянно подкреплены. Для человека, который находится на сцене, является мощным подкреплением признание зала и аплодирование. Без этого артист почувствует себя не востребованным, а свое выступление неудачным. Подкрепление играет мощную роль в качестве стимулятора и закрепления привычки у людей.

Вот еще одна ситуация. Девушка в юности безумно любила парня. Это была первая, сильная любовь и высокие чувства. В жизни она интуитивно будет стараться встретить мужчину, который в чем-то схож с бывшим возлюбленным. Поэтому женщины, которые жили с мужьями алкоголиками, могут вновь встретить и выбрать мужчину со склонностью к выпивке. Чтобы освободить себя от навязчивого влечения рационально обратиться к психотерапевту.

Любые формы награды и признания, хвалебные фразы могут очень сильно мотивировать человека. К примеру, директор фирмы организовал для своих сотрудников торжество, где подчиненные веселятся, получают награды за трудовые достижения. Люди чувствуют себя значимыми, что будет способствовать более продуктивной производительности труда в дальнейшем.

Стоит помнить, что меняя привычки, люди рискуют получить небольшой стресс. Ситуация! Вы всю жизнь проработали на одном производстве, и попали под реорганизацию, сокращение штаба сотрудников. У вас, мягко говоря, шок, страх неизвестности. Вдруг директор пересмотрел вашу кандидатуру и решил оставить на предприятии. Ваш страх сменится комфортом, ведь вы «прикипели» к своему месту.

Привычка – это четкий распорядок дня. Обедая каждый день в одно время, вы почувствуете голод ближе к привычному времени. Мозг вырабатывает привычки, создает программу. Любые перемены чреваты стрессами и страхами неизвестности. К примеру, взять наркомана. Наркотик – это его привычка, разум понимает всю пагубность этой привычки. Происходит борьба привычки с пониманием ее пагубности. Поэтому можно заметить то, как часто курильщики, к примеру, бросают курить и начинают снова.

 

Как формируются привычки
Как формируются привычки

Знание того, как работает мозг, дает много преимуществ человеку. Он может управлять своей жизнью, понимать свои чувства и эмоции, анализировать прошлое и менять будущее, изменяя самого себя в лучшую сторону! Привычки людей – это то, с чем сложно бороться, но понимание их действия дает орудие для устранения ненужных и вредных привычек, колоссальных перемен в себе, которые должны быть подкреплены.

Чтобы сменить негативную старую привычку на новую, необходимо подкрепить ее, признать, одобрить. Как это сделать подробнее читайте в статье Загружаем полезные привычки. Кто с нами?

Окружающие люди в данной психологической перестройке человека играют немаловажную роль. Если они поддерживают, то человеку легче меняться самостоятельно или в группе людей с подобными проблемами. Так создаются группы единомышленников. Вместе проще, больше мотивации и положительных результатов!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как формируются привычки Как работает мозг: 2 комментария

  1. Очень интересная статья, Снежана! И взгляд на привычку как на программу, заложенную в психике. Воистину сначала мы формируем привычки, потом привычки формируют нас. И все, что мы имеем, мы имеем благодаря своим привычкам. Также справедливо и обратное. Все, что мы не имеем, мы не имеем благодаря нашим привычкам.

    Ответить

    Снежана Ответил(а):

    Согласна, Сергей. Процесс идет по кругу и осознание этого уже шаг к тому, чтобы изменить жизнь и направить в новое русло, по другому кругу. Даже не по кругу — по спирали вверх.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *