Кто не задавал себе этот вопрос: как стать счастливым ?

Пожалуй, он волнует каждого человека, умеющего мыслить. Сегодня познакомимся с научным взглядом на феномен счастья.

Как стать счастливым Есть простой рецепт

Ученые выяснили, что оказывается, ощущение счастья можно достичь и поддерживать на определенном уровне.

Это всего лишь инструкция - несколько пунктов, выполняя которые, человек  познает то, как стать счастливым. И путь к счастью – всего лишь ее выполнение.

Как просто стать счастливым Есть рецепт

1. Вспомните тех людей, которым вы благодарны за помощь, участие в вашей жизни, за добро, за знания и напишите им о своих чувствах, выразите свою признательность. 

   

В ходе экспериментов было выяснено что те, кто написал такие послания и даже не отправил их, испытали массу положительных эмоций, дополнительный прилив счастья. И такое состояние длилось у них от нескольких недель до нескольких месяцев.

2. Создайте воображаемую картину своего прекрасного будущего: продвижение по карьерной лестнице, финансовый успех, уютный дом и замечательная семья. Ваши мысли и ощущения запишите в особую тетрадь.

Практикуйте воспроизведение созданного образа в течение месяца, и ваше ощущение мира изменится в позитивную сторону, шкала счастья поползет вверх, что тоже подтверждено практикой.

3. Собирайте и цените свои удачи, заведите «дневник успеха» или «книгу счастья».  Каждый день вносите туда свои достижения и радостные события.

   

Это помогает сосредоточиваться на хорошем и находить больше поводов для счастья.

4. Изучите и используйте свои сильные стороны. Это увеличивает уверенность  в себе, повышает самооценку. А значит, является добавлением в вашу копилку счастья. Верить в себя - это твердо стоять на ногах и с радостью встречать каждый день.

5. Творите добро. Бескорыстные добрые дела  дают возможность человеку почувствовать себя на порядок счастливее и сохранять это ощущение вечно.
   

   Добро, сделанное однажды,  категория бессрочная, оно всегда останется добром.

Выполнить эти пункты непросто?

Зачем тогда искать ответ на вопрос: как стать счастливым?

На самом деле, люди часто усложняют свою жизнь и ищут заумные формулы и рецепты.

Не надо говорить себе: мне все понятно, я это и так знаю. И после этого остаться несчастным человеком.

Секрет  в том, что нужно выполнять предложенный пункты, действовать.  И быть счастливым.

А что вы посоветуете: как стать счастливым?

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!

Мои страницы в социальных сетях