Среди привычек человека довольно часто встречаются плохие привычки. Зачем они нужны?
Чтобы отвлечься от какой-либо проблемы и расслабиться, а также скрыть свои мотивы и намерения, человек часто прибегает к вредным привычкам, которые на долгие годы закрепляются за ним. Одни из них являются очень распространенными.
Так какие вредные привычки самые популярные? Что они дают человеку и почему возникают? Ниже как раз об этом пойдет речь.
Думаете, чтобы быть бодрым весь день, нужно раньше ложиться спать?
Безусловно, нельзя ограничивать себя в таком полезном удовольствии, как сон. Однако важную роль в том, будете ли Вы, проснувшись, чувствовать себя бодрым и энергичным, играет качество сна.
Но качественный сон - это далеко не просто мягкая кровать.
С возрастом меняется режим сна и становится всё труднее засыпать по ночам, но это не значит, что Вам суждено всегда страдать бессонницей.
Я уже писала статью Как научиться рано вставать легко и радостно, а сегодня откройте для себя, как Вы можете без труда улучшить качество сна, не изменяя привычное количество часов сна.
Приветствую вас, друзья!
Известно, что человек, который подвержен стрессу, как правило, более ранимый, обидчивый и склонен к резким перепадам настроения.
Состояние стресса представляет опасность для всего организма: страдает психическое состояние, нарушается сердцебиение, повышается кровяное давление, снижается иммунитет.
Эту тему мы с вами уже рассматривали в статьях Борьба со стрессом Мир или война и Как снять стресс и напряжение 6 способов.
Сегодняшние советы позволят снизить разрушающую силу стресса и выработать систему профилактики от столь вредного состояния.
Стресс – это своего рода болезнь и непременный спутник современного общества. Каждый из нас хоть раз находился на грани нервного срыва. Долгое нахождение в таком состоянии сразу отражается на вашем здоровье. Как же с этим бороться?
Хроническая усталость чаще всего приводит к стрессам. К его признакам можно отнести чувство обессиленности, продолжающееся на протяжении нескольких месяцев, проблемы со сном, пищеварением, эмоциональные нарушения, обострение хронических болезней.
Отношение человека к обстоятельствам ведет к тому, что либо он как бы со стороны созерцает за происходящим, либо доводит себя до кризиса.
При нарастающем напряжении необходимо принимать меры, а лучше заниматься профилактикой стресса.
Тело и душа... Есть связь? Без сомнения!
Каждому из нас известно, что настроение и психическое состояние прямым образом отражается на физическом состоянии и здоровье.