Как перестать откладывать дела на потом срочно

 

 

Как перестать откладывать дела на потом
Как перестать откладывать дела на потом

Промедление, откладывание дел на завтра - это про вас? Как от этого избавиться?

Самый лучший способ перестать откладывать дела на потомэто сделать его срочно, то есть сегодня, то есть здесь и сейчас.

 

Вас еще волнует вопрос, как перестать откладывать дела на потом?  Значит, продолжаем.

 

Как перестать откладывать дела на потом срочно

Человек устроен так, что почему-то часто тянет с выполнением некоторых дел, которые в принципе и не трудные и не противные. И это не бич современности.
Это было и в древние времена.

 

Вспомним хотя бы русские пословицы:

 

Работа не волк, в лес не убежит.

Дела не голуби, не разлетятся.

Работа не черт, в воду не уйдет.

Я еще в пеленках, а лень моя была уж с теленка.

 

Значит, этот вопрос волнует давно и многих. И есть способы, как  справиться с этой задачей.

 

1.Сначала нужно осознать, что чем больше мы откладываем дело, тем труднее его выполнить. Это происходит потому, что  с делом связывается хвост негатива, вины и недовольства собой. С каждым откладыванием этот хвост растет и становится тяжелой ношей. Замкнутый круг.

 

2.Нередко,  когда мы откладываем дело, мы подсознательно хотим, чтобы оно куда-то исчезло, рассосалось само. Но не много дел имеют такое свойство полностью  и самостоятельно рассасываться. Поэтому стоит смириться с этой объективной  реальностью под названием  «делать дело» и «делать надо».

3.Часто дело просто неинтересное, поэтому совсем не тянет его выполнять.

Это домашние бытовые дела, какие-то рутинные дела на работе (составление планов, отчетов), обзвоны.

Чтобы помочь себе в этом случае действуем от причины. Неинтересно? Значит, делаем, чтобы было весело и занимательно.

 

Если это какое-то бытовое дело, включаем энергичную зажигательную музыку. Поднимется тонус, настроение и дела будете делать танцуя.

 

 

Если это обзвон. После каждого удачного звонка ставьте на листочек улыбающийся смайлик,  а после неудачного рисуйте цветочек (отрицательный -  это тоже результат и нужно сделать себе приятно).

 

Если у вас офисная работа и требуется сделать отчет, подготовьте рабочее место так, чтобы тянуло к нему.

 

Возможно, просто стоит навести на нем порядок или добавить какую-то приятную деталь (фотографию, картинку, сувенир). Можно  придумать новый способ выполнения этого дела. Например, начните делать отчет с выводов или на цветной бумаге.

 

Еще можете представить, что вы начальник и ждете этот документ. Вот и напишите его для себя.

Это важно, потому что, когда есть интерес, то хочется делать лучше и больше.

 

4.Вызвать себя на соревнование. Условия соревнования определяете сами: время и сроки выполнения, качество и поощрение.

 

Подзадорьте себя: а за какой минимальный срок я выполню задание? Смогу ли придумать что-то новое для лучшего и быстрейшего выполнения? Проявите творчество. Поощрение подготовьте не формальное, а такое, которое действительно доставит вам удовольствие и будет иметь ценность.

 

Но только без крайностей: автомобили и бриллианты дарить не надо!

5.Есть еще один очень хороший вариант - отдать дело, которое вам не поддается, на выполнение другому человеку за вознаграждение.  При этом не забыть о страховке – иметь в запасе вариант, если вдруг ваш исполнитель не справится по какой-либо причине.

.

 

Метод швейцарского сыра
Метод швейцарского сыра

6.Если дело очень большое, и требует длительного выполнения и значительных усилий, воспользуйтесь «методом швейцарского сыра».

Выделите маленькие этапы в вашем большом проекте. Сегодня «выгрызаете» одну дырку, завтра другую и так далее.

 

7. «Пятиминутка».

Вы говорите себе, что позанимаетесь делом 5-15 минут, а потом перейдете к более приятным. Через 5 мин можно  переключится на другое занятие. Но зачастую случается так, что начав делать, человек втягивается, начинает испытывать  удовольствие и работает больше отведенных 5-15 мин.

 

Но даже использование только четверти часа в день на трудное дело продвигает вас к результату больше, чем когда дело просто откладывается.

 

Задание.

Подумайте и напишите 10 причин, по которым вы откладываете дела на потом.

Посмотрите на список внимательно, перечеркните его и напишите поверх него свое имя.

Вот кто истинная причина откладывания!

После этого выверните список наизнанку - перефразируйте причины откладываний так, чтобы они стали причиной для выполнения дел.

И напишите крупными буквами новый список во главе – свое имя.

Перечитывайте, когда появится нежелание  делать дело сразу. Успехов!

Подпишитесь на рассылку
 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Жмите кнопки - делитесь с друзьями!
Мои страницы в социальных сетях

Как перестать откладывать дела на потом срочно: 8 комментариев

  1. А мне для каких-то трудных и требующих сосредоточенности дел нужно особое настроение. Зато, когда оно есть — и дело делается быстрее и негатива не испытываешь!

    Ответить

  2. Очень интересные идеи! Особенно мне нравится совет вызвать себя на соревнование, определить сроки выполнения задачи и назначить себе вознаграждение!

    Ответить

  3. Такая позитивная статья получилась! Читала с улыбкой на лице, значит все ваши советы ведет к позитивному настроению! Я люблю ассоциации и мне очень понравился метод швейцарского сыра. Спасибо!

    Ответить

    admin Ответил(а):

    Я рада, что понравилось. ))

    Ответить

  4. Замечательная статья! и хороший пинок))) Да откладывать, лениться тратить попусту время — это умеют все хорошо.А вот сделать режим дня, кушать по часам работать и не откладывать на завтра, что бы избежать стресса, из — за которого возникают много всевозможных заболеваний, — это трудно и скучно, если не приучили в детстве. Ваши задания помогут многим, спасибо!

    Ответить

  5. А вот меня например взбодрили некоторые советы,вспоминаю свои тренировки когда занимался спортом.Был тренер который заставлял бывало жёстко. А сейчас его нет вот батоны и расслабил, лень подкралась незаметно.Вообщем тренер должен быть в каждом и тогда мы все станем чемпионами.

    Ответить

  6. Приучила себя не откладывать дела на потом. Причём, вначале стараюсь делать то, что не очень нравится. Приятное делаю в конце. Ожидание приятного — всегда вдохновляет на то, чтобы поскорее справиться с трудной и не доставляющей радости работой.

    Ответить

  7. Вот я думаю, что для того, чтобы заняться этим, нужно — соревнование! Надо найти человека, желающего того-же самого, и — вперед! Соревнование за успех, это то что надо! Иными словами, грубо говоря, тут будет работать — зависть! А она, как известно, величайший двигатель всего!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *